Esta semana el entrenador Raúl López, del Club de Atletismo Zancadas nos dio algunos consejos sobre la cena y el desayunos previos a una carrera de 10k. Lo más importante, no hacer experimentos ese día y cuidar bien el aporte energético a través de la alimentación. 

Esta semana el entrenador Ra&uacute;l L&oacute;pez, del Club de Atletismo Zancadas nos dio algunos consejos sobre la cena y el desayunos previos a una carrera de 10k. Lo m&aacute;s importante, no hacer experimentos ese d&iacute;a y cuidar bien el aporte energ&eacute;tico a trav&eacute;s de la alimentaci&oacute;n.&nbsp;

El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.

Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

El Último Runner

Consejos para Runners - Cena y desayuno antes de la competición (28/03/2025)

Esta semana Cuídate Runner se trasladó a Barcelona para vivir desde la Feria del Corredor la previa de la Marató de Barcelona con Juan Carlos Higuero, Cesc de Bode, Josep María Alsina, Cristian Llorens y Tomi López #HazVisibleLoInvisible 

Esta semana Cu&iacute;date Runner se traslad&oacute; a Barcelona para vivir desde la Feria del Corredor la previa de la Marat&oacute; de Barcelona con Juan Carlos Higuero, Cesc de Bode, Josep Mar&iacute;a Alsina, Cristian Llorens y Tomi L&oacute;pez&nbsp;#HazVisibleLoInvisible&nbsp;

Cuídate Runner - Programa 462 (13/03/26)

En Cuídate Runner comenzamos el programa hablando de la incorporación de la mujer a las carreras de larga distancia. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de élite y charlamos con Íñigo Jimeno, presidente de ADOC sobre la Gala que se va a celebrar en Aranda de Duero en la que premiarán a los mejores atletas del circuito. Lourdes Esparza nos recomendó algunas carreras que se celebrarán el fin de semana del 14 y 15 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma, nos recomendó Finisher Recovery. Por último, Danel Porro, nos habló de la importancia de la movilidad articular antes de comenzar el entrenamiento para evitar y prevenir lesiones. 

En Cu&iacute;date Runner comenzamos el programa hablando de la incorporaci&oacute;n de la mujer a las carreras de larga distancia. Con Juan Carlos Higuero repasamos la actualidad del atletismo de &eacute;lite y charlamos con &Iacute;&ntilde;igo Jimeno, presidente de ADOC sobre la Gala que se va a celebrar en Aranda de Duero en la que premiar&aacute;n a los mejores atletas del circuito. Lourdes Esparza nos recomend&oacute; algunas carreras que se celebrar&aacute;n el fin de semana del 14 y 15 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de la l&iacute;nea Finisher de Kern Pharma, nos recomend&oacute; Finisher Recovery. Por &uacute;ltimo, Danel Porro, nos habl&oacute; de la importancia de la movilidad articular antes de comenzar el entrenamiento para evitar y prevenir lesiones.&nbsp;

Cuídate Runner - Programa 461 (06/03/2026)

En Cuídate Runner charlamos junto a Juan Carlos Higuero, con Íñigo Jimeno, Presidente de ADOC, sobre la gala que se va a celebrar mañana en Aranda de Duero para premiar a los ganadores del circuito.  

En Cu&iacute;date Runner charlamos junto a Juan Carlos Higuero, con &Iacute;&ntilde;igo Jimeno, Presidente de ADOC, sobre la gala que se va a celebrar ma&ntilde;ana en Aranda de Duero para premiar a los ganadores del circuito.&nbsp;&nbsp;

Consejos para Runners - Cena y desayuno antes de la competición (28/03/2025)

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