En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Luismi González, entrenador personal especializado en nutrición y fuerza de futbolistas, sobre por qué, a su juicio, el fútbol trata al futbolista como piezas sueltas y no como personas.

Hablamos de por qué entrenar más no siempre es mejor, del papel del sistema nervioso central y del descanso en un calendario cada vez más apretado, de las modas de recuperación como las luces rojas, de qué comer y cuándo, del factor emocional y el miedo a la lesión, y de qué pueden hacer las familias de los chavales que están a un paso del fútbol profesional.

A partir de sus nueve años trabajando con futbolistas de élite y semiprofesionales y de su propia experiencia con la esclerosis múltiple, que le llevó a estudiar cómo se relacionan la carga, la nutrición y el descanso, González analiza qué falla en los clubes y qué haría si fuese dueño de uno. Una charla directa sobre rendimiento, descanso y bienestar en el fútbol de élite.

Web: https://www.ff360.es · Instagram: @nutretufutbol

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Luismi Gonz&aacute;lez, entrenador personal especializado en nutrici&oacute;n y fuerza de futbolistas, sobre por qu&eacute;, a su juicio, el f&uacute;tbol trata al futbolista como piezas sueltas y no como personas.
Hablamos de por qu&eacute; entrenar m&aacute;s no siempre es mejor, del papel del sistema nervioso central y del descanso en un calendario cada vez m&aacute;s apretado, de las modas de recuperaci&oacute;n como las luces rojas, de qu&eacute; comer y cu&aacute;ndo, del factor emocional y el miedo a la lesi&oacute;n, y de qu&eacute; pueden hacer las familias de los chavales que est&aacute;n a un paso del f&uacute;tbol profesional.
A partir de sus nueve a&ntilde;os trabajando con futbolistas de &eacute;lite y semiprofesionales y de su propia experiencia con la esclerosis m&uacute;ltiple, que le llev&oacute; a estudiar c&oacute;mo se relacionan la carga, la nutrici&oacute;n y el descanso, Gonz&aacute;lez analiza qu&eacute; falla en los clubes y qu&eacute; har&iacute;a si fuese due&ntilde;o de uno. Una charla directa sobre rendimiento, descanso y bienestar en el f&uacute;tbol de &eacute;lite.
Web: <a href="https://www.ff360.es">https://www.ff360.es</a> &middot; Instagram: @nutretufutbol

Episodio 13: Luismi González y la verdad incómoda de los clubes con sus futbolistas

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Rafa Guerrero, psicólogo, psicoterapeuta y autor de 23 libros, especialista en vínculos, apego y trauma.

Hablamos de cómo está realmente la salud mental de los deportistas de élite, de la presión que los adultos —padres y entrenadores— trasladan a los niños que empiezan a competir, y de por qué el éxito deportivo no protege de problemas como la depresión que vivió Andrés Iniesta en la cima de su carrera.

También abordamos la identidad del deportista más allá de la competición, con el caso de Michael Phelps, y las claves de su último libro, 'Adictos a las pantallas', sobre las adicciones sin sustancia que afectan a niños, adolescentes y adultos. Una charla directa sobre presión, vínculos y salud mental dentro y fuera del deporte.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Rafa Guerrero, psic&oacute;logo, psicoterapeuta y autor de 23 libros, especialista en v&iacute;nculos, apego y trauma.
Hablamos de c&oacute;mo est&aacute; realmente la salud mental de los deportistas de &eacute;lite, de la presi&oacute;n que los adultos &mdash;padres y entrenadores&mdash; trasladan a los ni&ntilde;os que empiezan a competir, y de por qu&eacute; el &eacute;xito deportivo no protege de problemas como la depresi&oacute;n que vivi&oacute; Andr&eacute;s Iniesta en la cima de su carrera.
Tambi&eacute;n abordamos la identidad del deportista m&aacute;s all&aacute; de la competici&oacute;n, con el caso de Michael Phelps, y las claves de su &uacute;ltimo libro, 'Adictos a las pantallas', sobre las adicciones sin sustancia que afectan a ni&ntilde;os, adolescentes y adultos. Una charla directa sobre presi&oacute;n, v&iacute;nculos y salud mental dentro y fuera del deporte.

Episodio 12: Rafa Guerrero y la salud mental real de nuestros deportistas de élite

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Nico Adega, deportista de paracanoe campeón del mundo en 2025 y campeón de Europa en 2026, sobre cómo un osteosarcoma diagnosticado con siete años cambió por completo su identidad.

Hablamos de la tolerancia a la frustración tras cinco años escuchando "no" por parte de los médicos, de la diferencia entre el Nico de antes y el de después, de cómo gestiona ganar y perder en el alto rendimiento, y del papel de su familia en todo el proceso.

A partir de su experiencia con 54 ciclos de quimioterapia y 15 operaciones, y de su actual doble vida como deportista de élite en Sevilla y estudiante de Ingeniería Informática, Adega analiza qué significa realmente no ponerse límites y por qué empezó a compartir su historia en charlas y redes sociales. Una charla directa sobre superación, identidad y bienestar mental en el deporte de alto rendimiento.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Nico Adega, deportista de paracanoe campe&oacute;n del mundo en 2025 y campe&oacute;n de Europa en 2026, sobre c&oacute;mo un osteosarcoma diagnosticado con siete a&ntilde;os cambi&oacute; por completo su identidad.
Hablamos de la tolerancia a la frustraci&oacute;n tras cinco a&ntilde;os escuchando "no" por parte de los m&eacute;dicos, de la diferencia entre el Nico de antes y el de despu&eacute;s, de c&oacute;mo gestiona ganar y perder en el alto rendimiento, y del papel de su familia en todo el proceso.
A partir de su experiencia con 54 ciclos de quimioterapia y 15 operaciones, y de su actual doble vida como deportista de &eacute;lite en Sevilla y estudiante de Ingenier&iacute;a Inform&aacute;tica, Adega analiza qu&eacute; significa realmente no ponerse l&iacute;mites y por qu&eacute; empez&oacute; a compartir su historia en charlas y redes sociales. Una charla directa sobre superaci&oacute;n, identidad y bienestar mental en el deporte de alto rendimiento.

Episodio 11: Nico Adega, el campeón del mundo que venció al cáncer 

En este episodio final de la primera temporada de El Juego por Dentro, conversamos con Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario y autor de 'Invicto' y 'Sabia Mente', sobre los pilares reales del rendimiento y la longevidad en el deporte de élite.

Hablamos de por qué jugadores como Cristiano Ronaldo o Luka Modric siguen compitiendo al máximo nivel con 40 años, del papel del estoicismo en la mentalidad deportiva —y de cómo Luis Enrique lo llevó al Mundial de Qatar—, de los cuatro pilares de actividad física que alargan la vida y de la amenaza silenciosa del sedentarismo cognitivo en la era de la inteligencia artificial. Una charla directa sobre hábitos, mentalidad y cómo funciona realmente la cabeza de quien rinde al límite. 

En este episodio final de la primera temporada de El Juego por Dentro, conversamos con Marcos V&aacute;zquez, creador de Fitness Revolucionario y autor de 'Invicto' y 'Sabia Mente', sobre los pilares reales del rendimiento y la longevidad en el deporte de &eacute;lite.
Hablamos de por qu&eacute; jugadores como Cristiano Ronaldo o Luka Modric siguen compitiendo al m&aacute;ximo nivel con 40 a&ntilde;os, del papel del estoicismo en la mentalidad deportiva &mdash;y de c&oacute;mo Luis Enrique lo llev&oacute; al Mundial de Qatar&mdash;, de los cuatro pilares de actividad f&iacute;sica que alargan la vida y de la amenaza silenciosa del sedentarismo cognitivo en la era de la inteligencia artificial. Una charla directa sobre h&aacute;bitos, mentalidad y c&oacute;mo funciona realmente la cabeza de quien rinde al l&iacute;mite.&nbsp;

Episodio 10: Marcos Vázquez, longevidad, mentalidad y los secretos de la élite

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el exboxeador profesional, entrenador y conferenciante Jero García sobre la importancia de la mente en el alto rendimiento. A través de su experiencia en el boxeo y su trabajo con jóvenes deportistas, reflexiona sobre la presión, el control emocional y los factores invisibles que determinan el rendimiento.

Jero analiza cómo se construye la mentalidad de un deportista de élite, qué papel juegan la formación y los valores, y por qué la preparación psicológica es tan importante como el entrenamiento físico. También comparte su visión sobre la exposición de jóvenes talentos en el deporte actual y la necesidad de proteger su desarrollo más allá del rendimiento inmediato.

A lo largo de la conversación, repasa su propia trayectoria: el TDAH diagnosticado en edad adulta, su carrera en el boxeo, la transición al entrenamiento y su labor social con la Fundación Jero García, centrada en la prevención de la violencia y la inclusión a través del deporte.

Una charla honesta sobre disciplina, fracaso, aprendizaje y la importancia de construir personas antes que deportistas.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el exboxeador profesional, entrenador y conferenciante Jero Garc&iacute;a sobre la importancia de la mente en el alto rendimiento. A trav&eacute;s de su experiencia en el boxeo y su trabajo con j&oacute;venes deportistas, reflexiona sobre la presi&oacute;n, el control emocional y los factores invisibles que determinan el rendimiento.
Jero analiza c&oacute;mo se construye la mentalidad de un deportista de &eacute;lite, qu&eacute; papel juegan la formaci&oacute;n y los valores, y por qu&eacute; la preparaci&oacute;n psicol&oacute;gica es tan importante como el entrenamiento f&iacute;sico. Tambi&eacute;n comparte su visi&oacute;n sobre la exposici&oacute;n de j&oacute;venes talentos en el deporte actual y la necesidad de proteger su desarrollo m&aacute;s all&aacute; del rendimiento inmediato.
A lo largo de la conversaci&oacute;n, repasa su propia trayectoria: el TDAH diagnosticado en edad adulta, su carrera en el boxeo, la transici&oacute;n al entrenamiento y su labor social con la Fundaci&oacute;n Jero Garc&iacute;a, centrada en la prevenci&oacute;n de la violencia y la inclusi&oacute;n a trav&eacute;s del deporte.
Una charla honesta sobre disciplina, fracaso, aprendizaje y la importancia de construir personas antes que deportistas.

Episodio 9: Jero García, mentalidad, presión en el deporte y la formación del deportista

En este episodio de El Juego por Dentro conversamos con Vanessa Almeida: campeona de España y del mundo en vela, entrenadora olímpica con el equipo paralímpico y hoy alpinista con su proyecto '8000 sin barreras'. Hablamos de cómo compitió décadas al máximo nivel sin saber que era autista, del hiperfoco como arma competitiva, de por qué la alta montaña es su mejor formato y del mensaje que lanza a los medio millón de adultos en España que podrían tener autismo sin saberlo. 

En este episodio de El Juego por Dentro conversamos con Vanessa Almeida: campeona de Espa&ntilde;a y del mundo en vela, entrenadora ol&iacute;mpica con el equipo paral&iacute;mpico y hoy alpinista con su proyecto '8000 sin barreras'. Hablamos de c&oacute;mo compiti&oacute; d&eacute;cadas al m&aacute;ximo nivel sin saber que era autista, del hiperfoco como arma competitiva, de por qu&eacute; la alta monta&ntilde;a es su mejor formato y del mensaje que lanza a los medio mill&oacute;n de adultos en Espa&ntilde;a que podr&iacute;an tener autismo sin saberlo.&nbsp;

Episodio 8: Vanessa Almeida, autismo, alto rendimiento y la mente como diferencial

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Ibai Gómez, exfutbolista del Athletic Club y el Alavés, y uno de los entrenadores más interesantes de la nueva generación española. Con solo dos años y medio retirado, ya acumula una experiencia olímpica en París 2024, un ascenso con el Arenas de Getxo y una temporada en Segunda División con el Andorra FC.

Hablamos de cómo se gestiona el ego en un vestuario, de por qué los entrenadores españoles dominan el fútbol europeo, y de lo que aprendió visitando a Unai Emery, Mikel Arteta y Andoni Iraola en la Premier League. También da su opinión sobre la salida de Xabi Alonso del Real Madrid, la llegada de Terzic al Athletic, y desvela en primera persona qué hay detrás del rendimiento de Marcos Llorente.

Una conversación directa sobre liderazgo, autoconocimiento, salud mental en el fútbol profesional y lo que significa construir un equipo con identidad real.

Transcripción completa de la entrevista disponible en MARCA.com

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Ibai G&oacute;mez, exfutbolista del Athletic Club y el Alav&eacute;s, y uno de los entrenadores m&aacute;s interesantes de la nueva generaci&oacute;n espa&ntilde;ola. Con solo dos a&ntilde;os y medio retirado, ya acumula una experiencia ol&iacute;mpica en Par&iacute;s 2024, un ascenso con el Arenas de Getxo y una temporada en Segunda Divisi&oacute;n con el Andorra FC.
Hablamos de c&oacute;mo se gestiona el ego en un vestuario, de por qu&eacute; los entrenadores espa&ntilde;oles dominan el f&uacute;tbol europeo, y de lo que aprendi&oacute; visitando a Unai Emery, Mikel Arteta y Andoni Iraola en la Premier League. Tambi&eacute;n da su opini&oacute;n sobre la salida de Xabi Alonso del Real Madrid, la llegada de Terzic al Athletic, y desvela en primera persona qu&eacute; hay detr&aacute;s del rendimiento de Marcos Llorente.
Una conversaci&oacute;n directa sobre liderazgo, autoconocimiento, salud mental en el f&uacute;tbol profesional y lo que significa construir un equipo con identidad real.
Transcripci&oacute;n completa de la entrevista disponible en MARCA.com

Episodio 7: : Ibai Gómez, liderazgo, salud mental y el fútbol que no se ve

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Lola Fernández Ochoa, exesquiadora olímpica y presidenta de la Fundación Blanca, sobre uno de los grandes retos del deporte: la salud mental.

Hablamos del impacto de la retirada, la pérdida de identidad del deportista, la falta de implicación de algunos entrenadores y la importancia de la prevención psicológica. A partir de su experiencia personal y del trabajo con deportistas de élite, analiza por qué muchos acaban sintiendo un vacío tras dejar la competición y qué se está haciendo —y qué falta por hacer— para cambiar esta realidad.

Una charla profunda sobre rendimiento, emociones y la vida después del deporte.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con Lola Fern&aacute;ndez Ochoa, exesquiadora ol&iacute;mpica y presidenta de la Fundaci&oacute;n Blanca, sobre uno de los grandes retos del deporte: la salud mental.
Hablamos del impacto de la retirada, la p&eacute;rdida de identidad del deportista, la falta de implicaci&oacute;n de algunos entrenadores y la importancia de la prevenci&oacute;n psicol&oacute;gica. A partir de su experiencia personal y del trabajo con deportistas de &eacute;lite, analiza por qu&eacute; muchos acaban sintiendo un vac&iacute;o tras dejar la competici&oacute;n y qu&eacute; se est&aacute; haciendo &mdash;y qu&eacute; falta por hacer&mdash; para cambiar esta realidad.
Una charla profunda sobre rendimiento, emociones y la vida despu&eacute;s del deporte.

Episodio 6: Lola Fernández Ochoa, salud mental, retirada y el vacío del deportista

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el doctor Aldo Martínez, preparador físico de Ilia Topuria, Raúl Albio y el boxeador José Quiles, y autor del libro Fuerza, Elixir de Vida. Hablamos de por qué el entrenamiento de fuerza es el mejor medicamento que existe, qué diferencia mentalmente a los grandes campeones del resto y cómo la visualización fue una herramienta central en la preparación de Topuria para conquistar el cinturón de la UFC.

A partir de su experiencia de más de 20 años en el alto rendimiento y los últimos estudios sobre longevidad, el doctor Aldo explica cómo 180 minutos de fuerza a la semana pueden reducir el envejecimiento celular biológico en 8 años, por qué Marcos Llorente puede rendir al máximo hasta el pitido final y qué tienen en común Cristiano Ronaldo, Kobe Bryant y Muhammad Ali. También revela, por primera vez, que soñó que Topuria sería campeón la noche antes de su combate definitivo. Una charla directa sobre mentalidad, hábitos de élite, longevidad y el poder del músculo como herramienta de salud a cualquier edad.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el doctor Aldo Mart&iacute;nez, preparador f&iacute;sico de Ilia Topuria, Ra&uacute;l Albio y el boxeador Jos&eacute; Quiles, y autor del libro Fuerza, Elixir de Vida. Hablamos de por qu&eacute; el entrenamiento de fuerza es el mejor medicamento que existe, qu&eacute; diferencia mentalmente a los grandes campeones del resto y c&oacute;mo la visualizaci&oacute;n fue una herramienta central en la preparaci&oacute;n de Topuria para conquistar el cintur&oacute;n de la UFC.
A partir de su experiencia de m&aacute;s de 20 a&ntilde;os en el alto rendimiento y los &uacute;ltimos estudios sobre longevidad, el doctor Aldo explica c&oacute;mo 180 minutos de fuerza a la semana pueden reducir el envejecimiento celular biol&oacute;gico en 8 a&ntilde;os, por qu&eacute; Marcos Llorente puede rendir al m&aacute;ximo hasta el pitido final y qu&eacute; tienen en com&uacute;n Cristiano Ronaldo, Kobe Bryant y Muhammad Ali. Tambi&eacute;n revela, por primera vez, que so&ntilde;&oacute; que Topuria ser&iacute;a campe&oacute;n la noche antes de su combate definitivo. Una charla directa sobre mentalidad, h&aacute;bitos de &eacute;lite, longevidad y el poder del m&uacute;sculo como herramienta de salud a cualquier edad.

Episodio 5: Doctor Aldo, fuerza, mentalidad y el secreto de los campeones

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el triatleta olímpico y divulgador Omar Tayara sobre el papel del ejercicio físico en la salud y la longevidad. Hablamos de presión económica en el deporte de élite, salud mental preventiva, hábitos saludables y el secreto detrás de las carreras interminables de Cristiano Ronaldo y Sergio Ramos.

A partir de su experiencia en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y su trabajo actual con pacientes oncológicos, Tayara analiza cómo el movimiento se ha convertido en medicina, qué significa realmente la longevidad y por qué la constancia vale más que la intensidad. Una charla directa sobre bienestar, rendimiento y cómo cuidar el cuerpo y la mente a lo largo de toda la vida.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el triatleta ol&iacute;mpico y divulgador Omar Tayara sobre el papel del ejercicio f&iacute;sico en la salud y la longevidad. Hablamos de presi&oacute;n econ&oacute;mica en el deporte de &eacute;lite, salud mental preventiva, h&aacute;bitos saludables y el secreto detr&aacute;s de las carreras interminables de Cristiano Ronaldo y Sergio Ramos.
A partir de su experiencia en los Juegos Ol&iacute;mpicos de Pek&iacute;n 2008 y su trabajo actual con pacientes oncol&oacute;gicos, Tayara analiza c&oacute;mo el movimiento se ha convertido en medicina, qu&eacute; significa realmente la longevidad y por qu&eacute; la constancia vale m&aacute;s que la intensidad. Una charla directa sobre bienestar, rendimiento y c&oacute;mo cuidar el cuerpo y la mente a lo largo de toda la vida.

Episodio 4: Omar Tayara, longevidad, hábitos y el ejercicio físico como medicina

Programa dedicado a la mentalidad, las emociones y el bienestar en el deporte. En El Juego por Dentro conversamos con expertos y deportistas sobre gestión emocional, presión, confianza y rendimiento, analizando qué ocurre más allá de lo físico. Un espacio para entender el deporte desde dentro y explicar la parte invisible que influye en el rendimiento.

Programa dedicado a la mentalidad, las emociones y el bienestar en el deporte. En&nbsp;El Juego por Dentro conversamos&nbsp;con expertos y deportistas sobre gesti&oacute;n emocional, presi&oacute;n, confianza y rendimiento, analizando qu&eacute; ocurre m&aacute;s all&aacute; de lo f&iacute;sico. Un espacio para entender el deporte desde dentro y explicar la parte invisible que influye en el rendimiento.

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