Waarom vinden we het zo moeilijk om tegen onze baas te zeggen dat we ongesteld zijn? Uit onderzoek blijkt dat 40% hun leven aanpast aan de menstruatiecyclus, maar op de werkvloer is daar nog lang niet altijd ruimte voor. Sterker nog: bij slechts 6% van de bedrijven zijn afspraken over menstruatieklachten vastgelegd in de cao.

Samen met gynaecoloog Jacolien van der Marel duiken Wiesje en Claire in de wereld van hormonen en werk. Waarom houden we klachten liever voor ons, terwijl ze ons werk wel degelijk kunnen beïnvloeden? Moeten we menstruatieverlof invoeren? En is er een manier om je werktaken aan te passen aan je cyclus?

Waarom vinden we het zo moeilijk om tegen onze baas te zeggen dat we ongesteld zijn? Uit onderzoek blijkt dat 40% hun leven aanpast aan de menstruatiecyclus, maar op de werkvloer is daar nog lang niet altijd ruimte voor. Sterker nog: bij slechts 6% van de bedrijven zijn afspraken over menstruatieklachten vastgelegd in de cao.
Samen met gynaecoloog Jacolien van der Marel duiken Wiesje en Claire in de wereld van hormonen en werk. Waarom houden we klachten liever voor ons, terwijl ze ons werk wel degelijk kunnen be&iuml;nvloeden? Moeten we menstruatieverlof invoeren? En is er een manier om je werktaken aan te passen aan je cyclus?

#13: Je baan aanpassen op je hormonen? Alles over jouw cyclus op de werkvloer

De bevalling is achter de rug, je nieuwe kindje is er; jij bent klaar voor de heerlijke roze wolk die je beloofd is. Maar wat als je vooral moe, onzeker en emotioneel bent? Welkom in de postpartumfase, waarin je oestrogeen en progesteron een duikvlucht nemen en je het, naast het 24/7 zorgen voor een baby, best even moeilijk kan hebben.

Bioloog Anneke Valk is terug bij Wiesje en Claire en bespreekt alles wat er tijdens deze maanden in je lichaam gebeurt. Waarom komt alles zo hard binnen, hoe lang duurt het voordat je cyclus weer op gang komt en wat gebeurt er met je libido, je brein en je bekkenbodem?

** Benieuwd wat algen aan jouw dagelijkse voeding kunnen toevoegen? Ga naar plnktn.nl en gebruik de kortingscode cyclus voor 15% korting op alle producten. 

De bevalling is achter de rug, je nieuwe kindje is er; jij bent klaar voor de heerlijke roze wolk die je beloofd is. Maar wat als je vooral moe, onzeker en emotioneel bent? Welkom in de postpartumfase, waarin je oestrogeen en progesteron een duikvlucht nemen en je het, naast het 24/7 zorgen voor een baby, best even moeilijk kan hebben.
Bioloog Anneke Valk is terug bij Wiesje en Claire en bespreekt alles wat er tijdens deze maanden in je lichaam gebeurt. Waarom komt alles zo hard binnen, hoe lang duurt het voordat je cyclus weer op gang komt en wat gebeurt er met je libido, je brein en je bekkenbodem?
** Benieuwd wat algen aan jouw dagelijkse voeding kunnen toevoegen? Ga naar plnktn.nl en gebruik de kortingscode cyclus voor 15% korting op alle producten.&nbsp;

#12: Postpartum hormonen: van placentapillen tot postnatale stemmingswisselingen

De ene dag knal je moeiteloos door je training, een paar dagen later is zelfs een klein rondje hardlopen al een enorme opgave. Ook wat betreft je sportprestaties en conditie kunnen je hormonen flink aan de knoppen zitten. Maar als je cyclus invloed heeft op hoe je je voelt en presteert, moet je daar dan ook je sportschema op aanpassen?

Sportarts Pamela Schendelaar ziet dat er volop mee wordt geëxperimenteerd, door zowel topsporters als fanatieke amateurs. Maar hoe zinvol is het eigenlijk om je trainingen op je cyclus af te stemmen? In welke fase kan je het beste cardio of krachttraining doen? En klopt het dat je tijdens je menstruatie blessuregevoeliger bent?

** Benieuwd wat algen aan jouw dagelijkse voeding kunnen toevoegen? Ga naar plnktn.nl en gebruik de kortingscode cyclus voor 15% korting op alle producten. 

De ene dag knal je moeiteloos door je training, een paar dagen later is zelfs een klein rondje hardlopen al een enorme opgave. Ook wat betreft je sportprestaties en conditie kunnen je hormonen flink aan de knoppen zitten. Maar als je cyclus invloed heeft op hoe je je voelt en presteert, moet je daar dan ook je sportschema op aanpassen?
Sportarts Pamela Schendelaar ziet dat er volop mee wordt ge&euml;xperimenteerd, door zowel topsporters als fanatieke amateurs. Maar hoe zinvol is het eigenlijk om je trainingen op je cyclus af te stemmen? In welke fase kan je het beste cardio of krachttraining doen? En klopt het dat je tijdens je menstruatie blessuregevoeliger bent?
** Benieuwd wat algen aan jouw dagelijkse voeding kunnen toevoegen? Ga naar plnktn.nl en gebruik de kortingscode cyclus voor 15% korting op alle producten.

#11: Een pittige krachttraining of een ontspannen yogaklas? Zo pas jij je sportschema aan op je cyclus

Vanaf het moment dat je eicel wordt bevrucht, verandert er van alles in je lichaam. Je hormoonhuishouding maakt een ongekende achtbaanrit en dat kan voor nogal wat verrassingen zorgen. Van misselijkheid en vergeetachtigheid tot een plotselinge drang om de babykamer van top tot teen schoon te maken: waar komt dat allemaal vandaan?

Bioloog Anneke Valk legt uit waarom de ene vrouw zich negen maanden lang op een roze wolk waant, terwijl de ander de dagen aan het aftellen is tot de bevalling. Ook scheidt ze de feiten van de fabels in alle zwangerschapsmythes die rondgaan. Is ‘spermmaxing’ bijvoorbeeld echt een ding? En klopt het dat je brein krimpt tijdens je zwangerschap?

Vanaf het moment dat je eicel wordt bevrucht, verandert er van alles in je lichaam. Je hormoonhuishouding maakt een ongekende achtbaanrit en dat kan voor nogal wat verrassingen zorgen. Van misselijkheid en vergeetachtigheid tot een plotselinge drang om de babykamer van top tot teen schoon te maken: waar komt dat allemaal vandaan?
Bioloog Anneke Valk legt uit waarom de ene vrouw zich negen maanden lang op een roze wolk waant, terwijl de ander de dagen aan het aftellen is tot de bevalling. Ook scheidt ze de feiten van de fabels in alle zwangerschapsmythes die rondgaan. Is &lsquo;spermmaxing&rsquo; bijvoorbeeld echt een ding? En klopt het dat je brein krimpt tijdens je zwangerschap?

#10: Augurken met slagroom en boeken sorteren op kleur - wat doen zwangerschapshormonen met je?

Nét iets te emotioneel uit je slof schieten, vrijwel altijd 10 minuten te laat zijn en na een minuut weer vergeten zijn waar je ook alweer mee bezig was - het is het lot voor veel mensen met ADHD. Toch wijst onderzoek uit dat vrouwen met ADHD opvallend laat worden gediagnosticeerd en vaker wordt vermoed dat zij last hebben van een angststoornis of depressie. Hoe kan dat?

Arts-onderzoeker Maxime de Jong zit bij Wiesje en Claire aan tafel voor het antwoord. Ook vertelt ze over de belangrijke rol die oestrogeen bij vrouwen met ADHD speelt, hoe om te gaan met ADHD-medicatie en wanneer je in je cyclus je op de meest hevige ADHD-symptomen kan rekenen.

N&eacute;t iets te emotioneel uit je slof schieten, vrijwel altijd 10 minuten te laat zijn en na een minuut weer vergeten zijn waar je ook alweer mee bezig was - het is het lot voor veel mensen met ADHD. Toch wijst onderzoek uit dat vrouwen met ADHD opvallend laat worden gediagnosticeerd en vaker wordt vermoed dat zij last hebben van een angststoornis of depressie. Hoe kan dat?
Arts-onderzoeker Maxime de Jong zit bij Wiesje en Claire aan tafel voor het antwoord. Ook vertelt ze over de belangrijke rol die oestrogeen bij vrouwen met ADHD speelt, hoe om te gaan met ADHD-medicatie en wanneer je in je cyclus je op de meest hevige ADHD-symptomen kan rekenen.

#9: Je cyclus & ADHD: als elke week onvoorspelbaar is

Opvliegers, brainfog, stemmingswisselingen… Rond je dertigste denk je bij de overgang vaak aan een probleem voor later. Maar de perimenopauze kan al een stuk eerder beginnen. Dat is de periode waarin de eitjes op beginnen te raken, en dat duurt gemiddeld 7,5 jaar! Met huisarts Jantien Hoek duiken Wiesje en Claire in deze vaak nog onbegrepen fase.

Wat gebeurt er in je lijf als je hormonen niet meer in een cyclus komen en gaan, maar zigzaggend heen en weer vliegen? Hoe verandert seks in de perimenopauze? En wat kan je doen als je veel last hebt van de klachten?

Opvliegers, brainfog, stemmingswisselingen&hellip; Rond je dertigste denk je bij de overgang vaak aan een probleem voor later. Maar de perimenopauze kan al een stuk eerder beginnen. Dat is de periode waarin de eitjes op beginnen te raken, en dat duurt gemiddeld 7,5 jaar! Met huisarts Jantien Hoek duiken Wiesje en Claire in deze vaak nog onbegrepen fase.
Wat gebeurt er in je lijf als je hormonen niet meer in een cyclus komen en gaan, maar zigzaggend heen en weer vliegen? Hoe verandert seks in de perimenopauze? En wat kan je doen als je veel last hebt van de klachten?

#8: De perikelen van de perimenopauze

De ene week trakteer je iedereen op goed humeur, de week erna kan je huilen om een lege fles wasmiddel. Bij je stemming zijn bijna al je hormonen betrokken, maar wanneer is het 'gewoon' PMS en wanneer is er meer aan de hand? Huisarts en functional medicine-expert Nora Hendriks, auteur van De Menopauze Taboe, praat samen met Wiesje en Claire over de link tussen je hormonen, je hersenen en je humeur.

Waarom praten oestrogeen en progesteron rechtstreeks met je serotonine en dopamine? Wat is het verschil tussen PMS en de veel zwaardere PMDD, waarbij vrouwen soms wel twee weken per maand niet zichzelf zijn? En maakt de pil je stemming vlakker? Nora legt uit hoe voeding, rust en de juiste communicatie je door je mindere dagen heen helpen.

De ene week trakteer je iedereen op goed humeur, de week erna kan je huilen om een lege fles wasmiddel. Bij je stemming zijn bijna al je hormonen betrokken, maar wanneer is het 'gewoon' PMS en wanneer is er meer aan de hand? Huisarts en functional medicine-expert Nora Hendriks, auteur van De Menopauze Taboe, praat samen met Wiesje en Claire over de link tussen je hormonen, je hersenen en je humeur.
Waarom praten oestrogeen en progesteron rechtstreeks met je serotonine en dopamine? Wat is het verschil tussen PMS en de veel zwaardere PMDD, waarbij vrouwen soms wel twee weken per maand niet zichzelf zijn? En maakt de pil je stemming vlakker? Nora legt uit hoe voeding, rust en de juiste communicatie je door je mindere dagen heen helpen.

#7: Hoezo ben ik ineens een heel ander mens?

Wiesje en Claire gingen als tiener aan de pil. Jarenlang keken ze er niet van op of om, maar wisten ze ook niet wat die pil nou precies deed. In de jaren ‘60 kwam de anticonceptiepil op de markt als het bevrijdingsmiddel voor de vrouw. Tegenwoordig lijken steeds meer vrouwen ‘hormoonmoe’, maar is die afkeer terecht? 

Om de feiten over hormonale anticonceptie op een rij te zetten, schuift gynaecoloog Ingrid Pinas aan in de studio. Wat is nu écht het verschil tussen de pil en een hormoonspiraal? Welk middel is te vergelijken met een zonnebril? En wanneer komt die mannenpil eindelijk op de markt?

Wiesje en Claire gingen als tiener aan de pil. Jarenlang keken ze er niet van op of om, maar wisten ze ook niet wat die pil nou precies deed. In de jaren &lsquo;60 kwam de anticonceptiepil op de markt als het bevrijdingsmiddel voor de vrouw. Tegenwoordig lijken steeds meer vrouwen &lsquo;hormoonmoe&rsquo;, maar is die afkeer terecht?&nbsp;
Om de feiten over hormonale anticonceptie op een rij te zetten, schuift gynaecoloog Ingrid Pinas aan in de studio. Wat is nu &eacute;cht het verschil tussen de pil en een hormoonspiraal? Welk middel is te vergelijken met een zonnebril? En wanneer komt die mannenpil eindelijk op de markt?

#6: Zó kies jij tussen de pil en een spiraal

Eén maand niet ongesteld, nog een maand… En dan nog een maand? Wiesje en Claire hebben het allebei meegemaakt: een uitblijvende menstruatie. Wat kan er aan de hand zijn? Huisarts Margrita Slagter legt uit waar het door kan komen (en dat het vaak de eisprong is die uitblijft) én hoe je je cyclus weer terugkrijgt.

Is het erg om een tijd niet te bloeden? Wat kan de ‘skinny’-trend met je cyclus doen? En wat hebben je botten te maken met een uitblijvende menstruatie? Margrita legt uit hoe je lichaam je beschermt tegen een zwangerschap wanneer het bijvoorbeeld door stress of een te laag vetpercentage niet veilig voor je is.

E&eacute;n maand niet ongesteld, nog een maand&hellip; En dan nog een maand? Wiesje en Claire hebben het allebei meegemaakt: een uitblijvende menstruatie. Wat kan er aan de hand zijn? Huisarts Margrita Slagter legt uit waar het door kan komen (en dat het vaak de eisprong is die uitblijft) &eacute;n hoe je je cyclus weer terugkrijgt.
Is het erg om een tijd niet te bloeden? Wat kan de &lsquo;skinny&rsquo;-trend met je cyclus doen? En wat hebben je botten te maken met een uitblijvende menstruatie? Margrita legt uit hoe je lichaam je beschermt tegen een zwangerschap wanneer het bijvoorbeeld door stress of een te laag vetpercentage niet veilig voor je is.

#5: Wat als je cyclus plots weg is?

Je kan gezond eten, sporten, je cyclus bijhouden en precies op het juiste moment seks hebben. En tóch is zwanger worden niet vanzelfsprekend. Om misverstanden over zwanger worden de wereld uit te helpen én teleurstelling te voorkomen praten Wiesje en Claire deze week met fertiliteitsarts Odine Aandewiel.

Hoeveel eicellen hebben vrouwen? Wat is de kans om binnen een jaar zwanger te raken? En word je minder vruchtbaar als je de pil hebt gebruikt? (Nee!) Odine legt uit hoe leeftijd, hormonen en leefstijl een rol spelen bij zwanger worden. En: hoe gezond je ook leeft, je hebt altijd nog die factor geluk nodig.

Je kan gezond eten, sporten, je cyclus bijhouden en precies op het juiste moment seks hebben. En t&oacute;ch is zwanger worden niet vanzelfsprekend. Om misverstanden over zwanger worden de wereld uit te helpen &eacute;n teleurstelling te voorkomen praten Wiesje en Claire deze week met fertiliteitsarts Odine Aandewiel.
Hoeveel eicellen hebben vrouwen? Wat is de kans om binnen een jaar zwanger te raken? En word je minder vruchtbaar als je de pil hebt gebruikt? (Nee!) Odine legt uit hoe leeftijd, hormonen en leefstijl een rol spelen bij zwanger worden. En: hoe gezond je ook leeft, je hebt altijd nog die factor geluk nodig.

#4: Zwanger worden: eicellen tellen en de factor geluk

Een serie over krijgt een nieuw hoofdstuk!

Waarom heb je de ene week pukkels, een opgezette buik en totaal geen zin in seks? Terwijl je een week later moeiteloos je to-do lijst afwerkt, je alleen maar zin hebt om de hort op te gaan en het voelt alsof je de hele wereld aankan? Je bent niet instabiel. Grote kans dat het alles te maken heeft met je hormonen!

In CYCLUS. Een serie over hormonen gaan Claire Boom en Wiesje Hillen op zoek naar antwoorden.

Samen met deskundigen, wetenschappers en artsen duiken zij dieper in onderwerpen waar we verrassend weinig van weten, terwijl het wél elke dag invloed heeft op hoe je je voelt. Want welke invloed hebben je hormonen op je humeur, je energie en op je relatie? 

Je hoort het in CYCLUS.: vanaf 22 juli overal te beluisteren 

Een serie over krijgt een nieuw hoofdstuk!
Waarom heb je de ene week pukkels, een opgezette buik en totaal geen zin in seks? Terwijl je een week later moeiteloos je to-do lijst afwerkt, je alleen maar zin hebt om de hort op te gaan en het voelt alsof je de hele wereld aankan? Je bent niet instabiel. Grote kans dat het alles te maken heeft met je hormonen!
In CYCLUS. Een serie over hormonen gaan Claire Boom en Wiesje Hillen op zoek naar antwoorden.
Samen met deskundigen, wetenschappers en artsen duiken zij dieper in onderwerpen waar we verrassend weinig van weten, terwijl het w&eacute;l elke dag invloed heeft op hoe je je voelt. Want welke invloed hebben je hormonen op je humeur, je energie en op je relatie?&nbsp;
Je hoort het in CYCLUS.: vanaf 22 juli overal te beluisteren&nbsp;

CYCLUS. Een serie over hormonen

Een serie over krijgt een nieuw hoofdstuk!

Waarom heb je de ene week een opgezette buik, pukkels en nul zin in seks, terwijl je een week later het gevoel hebt dat je de hoofdrol speelt in je eigen leven? Grote kans dat je hormonen daar iets mee te maken hebben.

In CYCLUS. Een serie over hormonen gaan Claire Boom en Wiesje Hillen op zoek naar antwoorden.

Samen met wetenschappers, experts en ervaringsdeskundigen onderzoeken we wat hormonen écht met je doen, wat feiten zijn en wat fabels, en waarom iedere cyclus anders is.

Een serie over krijgt een nieuw hoofdstuk!
Waarom heb je de ene week een opgezette buik, pukkels en nul zin in seks, terwijl je een week later het gevoel hebt dat je de hoofdrol speelt in je eigen leven? Grote kans dat je hormonen daar iets mee te maken hebben.
In CYCLUS. Een serie over hormonen gaan Claire Boom en Wiesje Hillen op zoek naar antwoorden.
Samen met wetenschappers, experts en ervaringsdeskundigen onderzoeken we wat hormonen &eacute;cht met je doen, wat feiten zijn en wat fabels, en waarom iedere cyclus anders is.

CYCLUS. Een serie over hormonen

Social links:

Follow the podcast:

42 clip(s)