這集馬力歐親自上陣，主持兼來賓（？）

本集適用對象為：常覺得事情做不完、時間不夠用、永遠在被專案追著跑、即使加班仍就覺得事情做不完的人，馬力歐把多年來使用的GTD時間管理的使用心法，消化濃縮後分享給大家～

馬力歐曾經在關鍵評論網寫過的GTD文章：
我如何用這些工具實作GTD（一）：Todoist
我的GTD工具組合包分享
我如何用這些工具實作GTD（二）：五個Gmail小秘訣，讓你Email處理速度大增

本集使用的音樂及素材：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

這集馬力歐親自上陣，主持兼來賓（？） 本集適用對象為：常覺得事情做不完、時間不夠用、永遠在被專案追著跑、即使加班仍就覺得事情做不完的人，馬力歐把多年來使用的GTD時間管理的使用心法，消化濃縮後分享給大家～ 馬力歐曾經在關鍵評論網寫過的GTD文章：
<ul>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/article/40926">我如何用這些工具實作GTD（一）：Todoist</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/article/38448">我的GTD工具組合包分享</a></li>
<li><a href="https://www.thenewslens.com/article/44231">我如何用這些工具實作GTD（二）：五個Gmail小秘訣，讓你Email處理速度大增</a></li>
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本集使用的音樂及素材： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 &ndash; Impressions-acoustic

《馬力歐陪你喝一杯》是一個「人物深度專訪」的網路廣播節目（Podcast），專訪對象從高階經理人，企業CEO，到在各個不同領域上的專業者。我們聊的內容從企業動態、商業趨勢到各種各樣不一樣的人生故事。希望透過他們的分享，可以帶給你不同觀點與思考模式，還有追求夢想的勇氣。

在這裡，我們喝的不是酒也不是水，而是各種關於人生的滋味。

《馬力歐陪你喝一杯》每週一集（太長時候會變成兩集），每週五晚上更新，希望透過聲音的形式，讓大家可以在通勤、運動或放鬆的時候可以隨選收聽。如果你有想聽的人物採訪，歡迎留言或私訊告訴我們。本節目由關鍵評論網製作播出。

《馬力歐陪你喝一杯》是一個「人物深度專訪」的網路廣播節目（Podcast），專訪對象從高階經理人，企業CEO，到在各個不同領域上的專業者。我們聊的內容從企業動態、商業趨勢到各種各樣不一樣的人生故事。希望透過他們的分享，可以帶給你不同觀點與思考模式，還有追求夢想的勇氣。
在這裡，我們喝的不是酒也不是水，而是各種關於人生的滋味。
《馬力歐陪你喝一杯》每週一集（太長時候會變成兩集），每週五晚上更新，希望透過聲音的形式，讓大家可以在通勤、運動或放鬆的時候可以隨選收聽。如果你有想聽的人物採訪，歡迎留言或私訊告訴我們。本節目由關鍵評論網製作播出。

《馬力歐陪你喝一杯》是一個「人物深度專訪」的網路廣播節目（Podcast），專訪對象從高階經理人，企業CEO，到在各個不同領域上的專業者

馬力歐陪你喝一杯

《馬力歐陪你喝一杯》是一個「人物深度專訪」的網路廣播節目（Podcast），專訪對象從高階經理人，企業CEO，到在各個不同領域上的專業者。我們聊的內容從企業動態、商業趨勢到各種各樣不一樣的人生故事。希望透過他們的分享，可以帶給你不同觀點與思考模式，還有追求夢想的勇氣。
在這裡，我們喝的不是酒也不是水，而是各種關於人生的滋味。
《馬力歐陪你喝一杯》每週一集（太長時候會變成兩集），每週五晚上更新，希望透過聲音的形式，讓大家可以在通勤、運動或放鬆的時候可以隨選收聽。如果你有想聽的人物採訪，歡迎留言或私訊告訴我們。本節目由關鍵評論網製作播出。

這集馬力歐親自上陣，主持兼來賓（？）

本集適用對象為：常覺得事情做不完、時間不夠用、永遠在被專案…

【春日迷你季】馬力歐單口特輯：事情永遠做不完，用GTD時間管理之術搞定待辦任務

📚 如果你對廖醫師的著作《這21堂課，有毒！成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。 
https://tnlmg.link/VyIAZurq

想到「成癮」你會想到什麼？其實生活有很多合法物質都會讓我們上癮，比如說咖啡、酒等等，有些時候影響不大，有些時候卻會我們的生活造成很大的影響。我們今天邀請到了精神科醫師廖泊喬，他現在是國泰醫院精神科的主治醫師，不過除了醫師的身分之外，他還喜歡寫作，至今已經出版了三本書，前兩本都是寫古人的故事，去年最新的一本《這21堂課，有毒》則是介紹台灣當代的成癮物質。

我們跟醫師聊這些成癮物質，其實可以分為合法和非法（在台灣），這書中前半部是合法的，包含咖啡、酒、煙、檳榔、安眠藥等等，後半部則是非法的，包含安非他命、K他命、古柯鹼等等。

廖醫師說其實不管是什麼成癮，其實來到診間大概都會有一些固定的作法，包含瞭解整個脈絡，這些成癮物質對個案造成什麼樣的影響等等。他說其實診間最大宗的個案多數都是合法物質，其中很容易發生的就是飲酒過量。而最後除了物質之外，我們也聊了非物質，也就是對某些特定行為成癮。這裡面最常見的就是賭博成癮，基本上狀況跟喝酒很類似。

醫生也說其實成癮要戒斷需要花時間，而且過程中很容易會有挫折，也不總是會一番風順，甚至他說因為他看診會花很多時間，所以有些人可能在外面等的時間就會跑掉。可能往返兩三次，才真正踏入他的診間，所以每次看到病人他都覺得他們願意來找他看診，就是很好的開始和嘗試。

▲社群連結
FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario
​
▲本集使用的音樂
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

📚 如果你對廖醫師的著作《這21堂課，有毒！成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。&nbsp; <a href="https://tnlmg.link/VyIAZurq">https://tnlmg.link/VyIAZurq</a>
想到「成癮」你會想到什麼？其實生活有很多合法物質都會讓我們上癮，比如說咖啡、酒等等，有些時候影響不大，有些時候卻會我們的生活造成很大的影響。我們今天邀請到了精神科醫師廖泊喬，他現在是國泰醫院精神科的主治醫師，不過除了醫師的身分之外，他還喜歡寫作，至今已經出版了三本書，前兩本都是寫古人的故事，去年最新的一本《這21堂課，有毒》則是介紹台灣當代的成癮物質。
我們跟醫師聊這些成癮物質，其實可以分為合法和非法（在台灣），這書中前半部是合法的，包含咖啡、酒、煙、檳榔、安眠藥等等，後半部則是非法的，包含安非他命、K他命、古柯鹼等等。
廖醫師說其實不管是什麼成癮，其實來到診間大概都會有一些固定的作法，包含瞭解整個脈絡，這些成癮物質對個案造成什麼樣的影響等等。他說其實診間最大宗的個案多數都是合法物質，其中很容易發生的就是飲酒過量。而最後除了物質之外，我們也聊了非物質，也就是對某些特定行為成癮。這裡面最常見的就是賭博成癮，基本上狀況跟喝酒很類似。
醫生也說其實成癮要戒斷需要花時間，而且過程中很容易會有挫折，也不總是會一番風順，甚至他說因為他看診會花很多時間，所以有些人可能在外面等的時間就會跑掉。可能往返兩三次，才真正踏入他的診間，所以每次看到病人他都覺得他們願意來找他看診，就是很好的開始和嘗試。
▲社群連結 FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ​ ▲本集使用的音樂 Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 &ndash; Impressions-acoustic

S8EP148 成癮科醫師｜廖泊喬｜我們每天都在「服毒」？給當代人的成癮課

▲管理故事 EP104：

「如果公司遇到瓶頸，非得引進一個超強人才，但他偏偏是個會言語霸凌、不合群的「有毒天才」，身為管理者該怎麼辦？ 這是經營上兩難的困境：要績效，還是要文化？」

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmario

▲管理故事 EP104：
「如果公司遇到瓶頸，非得引進一個超強人才，但他偏偏是個會言語霸凌、不合群的「有毒天才」，身為管理者該怎麼辦？ 這是經營上兩難的困境：要績效，還是要文化？」
◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇
單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。
無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：<a href="https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6">https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6</a>
▲收聽＆社群傳送門：<a href="https://portaly.cc/drinkwithmario?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExSGpBajU4MmFJQXdkalhMNAEecAvZd_7Tawde3Sa2pUoX1WQE5XsHOdn0CPL8bcpiK-9l8gnyWS6ySu3kN4s_aem_wJGZrtvNhvJ5vSLml_6cew">https://portaly.cc/drinkwithmario</a>

管理通靈信箱｜EP104｜當公司需要「有毒的天才」，主管該怎麼抉擇？

📚 如果你對王心理師的著作《把天聊死，不如把愛聊活：看懂伴侶關係賽局，開展有效溝通的活局對話》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。 
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不曉得你家中有沒有洗碗機？這集節目不是要來業配洗碗機啦，而是沒想到原來家中就算有洗碗機，也是會吵架的，為什麼呢？

我們今天訪問的來賓是王家齊心理師。他目前是臺北大心診所的心理治療師，他的專長包括：人際溝通分析與創傷情緒治療。 處理親密關係中的失戀、外遇及伴侶衝突。

我們今天邀請她來，是因為他最近出版的新書《把天聊死，不如把愛聊活》。這本書運用了四種動物的特質（包括獅子、袋鼠、柴犬跟黑貓），來討論不同的伴侶關係或所謂的「伴侶死局」中，該如何在賽局中進行溝通與對話。

我自己最早接觸到心理諮商領域，是在 2018 年採訪周慕姿心理師的時候。老聽眾應該聽過，如果還沒聽過的話，可以回去聽聽我們最早在 2018 年的採訪。那個年代正是「情緒勒索」這個名詞開始大紅的時期，現在大眾普遍也都能理解心理諮商或心理治療的重要性，不再將其標籤化或汙名化。這部分我們在節目中也有深入討論。

另外，我們花了很多時間探討伴侶關係的問題，例如：
1. 為什麼家裡有了洗碗機，兩個人還是會吵架？
2. 經典的婆媳問題該如何處理？

家齊心理師在節目中分析了溝通的方式。大家後來會發現，溝通的重點往往不在於內容，而是「如何溝通」。為什麼會這麼說呢？

最後，我們也提到家齊心理師最近在修習「身體經驗療法」（Somatic Experiencing），這是一種強調身體感覺的療法。這究竟是什麼意思呢？內容非常精彩，請大家不要錯過！


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▲本集使用的音樂
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不曉得你家中有沒有洗碗機？這集節目不是要來業配洗碗機啦，而是沒想到原來家中就算有洗碗機，也是會吵架的，為什麼呢？
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我們今天邀請她來，是因為他最近出版的新書《把天聊死，不如把愛聊活》。這本書運用了四種動物的特質（包括獅子、袋鼠、柴犬跟黑貓），來討論不同的伴侶關係或所謂的「伴侶死局」中，該如何在賽局中進行溝通與對話。
我自己最早接觸到心理諮商領域，是在 2018 年採訪周慕姿心理師的時候。老聽眾應該聽過，如果還沒聽過的話，可以回去聽聽我們最早在 2018 年的採訪。那個年代正是「情緒勒索」這個名詞開始大紅的時期，現在大眾普遍也都能理解心理諮商或心理治療的重要性，不再將其標籤化或汙名化。這部分我們在節目中也有深入討論。
另外，我們花了很多時間探討伴侶關係的問題，例如： 1. 為什麼家裡有了洗碗機，兩個人還是會吵架？ 2. 經典的婆媳問題該如何處理？
家齊心理師在節目中分析了溝通的方式。大家後來會發現，溝通的重點往往不在於內容，而是「如何溝通」。為什麼會這麼說呢？
最後，我們也提到家齊心理師最近在修習「身體經驗療法」（Somatic Experiencing），這是一種強調身體感覺的療法。這究竟是什麼意思呢？內容非常精彩，請大家不要錯過！
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【春日迷你季】馬力歐單口特輯：事情永遠做不完，用GTD時間管理之術搞定待辦任務

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