'Wie is Swift' is nu te beluisteren op Spotify, Apple Podcasts en alle andere podcast-apps. 

Beluister op Spotify via: https://open.spotify.com/show/2ya86CrlNpxE0n4iqvRfcS?si=e96e839c32cf4945

Beluister op je iPhone via deze link: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wie-is/id1645251727

<a href="https://lnk.to/wieistaylorswift">'Wie is Swift'</a> is nu te beluisteren op <a href="https://open.spotify.com/show/2ya86CrlNpxE0n4iqvRfcS?si=0a60a20116074d42">Spotify</a>, <a href="https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wie-is/id1645251727">Apple Podcasts</a> en alle andere <a href="https://lnk.to/wieistaylorswift">podcast-apps</a>.  Beluister op <a href="https://open.spotify.com/show/2ya86CrlNpxE0n4iqvRfcS?si=e96e839c32cf4945 ">Spotify</a> via: <a href="https://open.spotify.com/show/2ya86CrlNpxE0n4iqvRfcS?si=e96e839c32cf4945">https://open.spotify.com/show/2ya86CrlNpxE0n4iqvRfcS?si=e96e839c32cf4945</a>  Beluister op je <a href="https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wie-is/id1645251727 ">iPhone</a> via deze link: <a href="https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wie-is/id1645251727">https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wie-is/id1645251727</a>

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs.
🧠 Wij hebben geen quick fixes — wel inzicht, praktische tips & perspectief 
💛 Luister, herken, groei 
🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol
👉🏽 Terugkerende experts — Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Frank Meester, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt.

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs. 🧠 Wij hebben geen quick fixes &mdash; wel inzicht, praktische tips &amp; perspectief&nbsp; 💛 Luister, herken, groei&nbsp; 🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol 👉🏽 Terugkerende experts &mdash; Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Frank Meester, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt.

De Zelfhulpvraag is troostvoer voor je oren. Populaire zelfhulpauteurs beantwoorden met kennis en humor persoonlijke vragen van luisteraars over het leven en de liefde. Onder begeleiding van host Rachel van de Pol bieden experts inzicht, praktische tips en perspectief. 

De Zelfhulpvraag

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs.
🧠 Wij hebben geen quick fixes — wel inzicht, praktische tips & perspectief 
💛 Luister, herken, groei 
🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol
👉🏽 Terugkerende experts — Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Frank Meester, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs. 🧠 Wij hebben geen quick fixes &mdash; wel inzicht, praktische tips &amp; perspectief&nbsp; 💛 Luister, herken, groei&nbsp; 🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol 👉🏽 Terugkerende experts &mdash; Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Frank Meester, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt.&nbsp;
<hr>
Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.

Luistertip: Wie is Swift (met Rachel van de Pol)

In deze extra aflevering duikt Rachel van de Pol in een vaak onzichtbaar probleem: alcoholverslaving bij vrouwen. Aan de hand van het boek Blij Alcoholvrijvan Nanja van Vliet legt ze uit waarom juist het vrouwelijk lichaam zo heftig op alcohol reageert. Rachel bespreekt de rol van dopamine en angst (hallo hanxiety), en waarom verslaving geen kwestie is van wilskracht, maar van biologie, emotie en omstandigheden. 

Een confronterende maar hoopvolle aflevering die je uitnodigt om eerlijk naar je relatie met alcohol te kijken. Heb je hulp nodig? Neem contact op met Jellinek of zoek ondersteuning bij een professional.

Genoemd en getipt in deze aflevering:

Blij Alcoholvrij, Nanja van Vliet. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat en de Bibliotheek-app

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. 

In deze extra aflevering duikt Rachel van de Pol in een vaak onzichtbaar probleem: alcoholverslaving bij vrouwen. Aan de hand van het boek <a href="https://www.boekenwereld.com/nanja-van-vliet-blij-alcohol-vrij-9789043940160">Blij Alcoholvrij</a> van Nanja van Vliet legt ze uit waarom juist het vrouwelijk lichaam zo heftig op alcohol reageert. Rachel bespreekt&nbsp;de rol van dopamine en angst (hallo&nbsp;hanxiety), en waarom verslaving geen kwestie is van wilskracht, maar van biologie, emotie en omstandigheden.&nbsp;
Een confronterende maar hoopvolle aflevering die je uitnodigt om eerlijk naar je relatie met alcohol te kijken. Heb je hulp nodig? Neem contact op met <a href="https://www.jellinek.nl/">Jellinek</a> of zoek ondersteuning bij een professional.
Genoemd en getipt in deze aflevering:
<a href="https://www.boekenwereld.com/nanja-van-vliet-blij-alcohol-vrij-9789043940160">Blij Alcoholvrij</a>, Nanja van Vliet. Te beluisteren via&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/show/3yEizPZoM42u0vpBGixUdG?si=fe7c54b995dd4ee9">Spotify</a>, <a href="https://www.storytel.com/nl/books/blij-alcohol-vrij-voor-ambitieuze-mensen-die-blij-zijn-met-hun-leven-maar-minder-willen-drinken-12835736?srsltid=AfmBOooh6bKdo1sbZk_g_4W0Xfkr8bj5tg1KIuoy6ITksLqMtX0L83rs">Storytel</a>,&nbsp;<a href="http://bookbeat.com/nl/book/blij-alcohol-vrij-1785111?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22097925990&amp;gbraid=0AAAAADevE7KWDcZFN8xmNATHYDo5bJaoW&amp;gclid=CjwKCAiA2PrMBhA4EiwAwpHyC_R288K0a3MFKsq6w9qahGHSibsmFXq--wEFrS96GdAy48nff9XeZxoCr0IQAvD_BwE">BookBeat</a> en de <a href="https://www.bibliotheek.nl/catalogus/titel.456488197.html/blij-alcohol-vrij/">Bibliotheek-app</a>
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.&nbsp;

 Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)

Tim probeert zijn 14-jarige zoon te bereiken, maar stuit op een muur van “boeiuh”, “saai” en “stom”. Wat gebeurt er in het puberbrein waardoor gesprekken zo snel dichtklappen? In deze aflevering legt orthopedagoog Kina Smit, bekend van het boek 'Opvoeden, het hoeft niet zo perfect',  samen met host Rachel van de Pol, de psychologie uit achter lamlendigheid, autonomie en schaamte. En ze geeft tips wat wél werkt om weer contact te krijgen, al komen deze met een disclaimer: houd je verwachtingen laag. 

Genoemd en getipt in deze aflevering:

🎧📚 Puberbrein Binnenstebuiten, Yvonne van Sark en Huub Nelis. Te beluisteren via Spotify, Storytel, BookBeat, Bibliotheek-app en Nextory. 

📚Opvoeden, het hoeft niet zo perfect. Ontspannen ouderschap in een hectische tijd, Kina Smit

De Zelfhulpvraag

Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en tips!

Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! 

 

 

Tim probeert zijn 14-jarige zoon te bereiken, maar stuit op een muur van &ldquo;boeiuh&rdquo;, &ldquo;saai&rdquo; en &ldquo;stom&rdquo;. Wat gebeurt er in het puberbrein waardoor gesprekken zo snel dichtklappen? In deze aflevering legt orthopedagoog Kina Smit, bekend van het boek&nbsp;<a href="https://www.boekenwereld.com/kina-smit-opvoeden-het-hoeft-niet-zo-perfect-9789026370793">'Opvoeden, het hoeft niet zo perfect',&nbsp;</a> samen met host Rachel van de Pol, de psychologie uit achter lamlendigheid, autonomie en schaamte. En ze geeft tips wat w&eacute;l werkt om weer contact te krijgen, al komen deze met een disclaimer: houd je verwachtingen laag.&nbsp;
Genoemd en getipt in deze aflevering:
🎧📚 <a href="https://www.boekenwereld.com/yvonne-van-sark-puberbrein-binnenstebuiten-editie-2025-9789043938709">Puberbrein Binnenstebuiten</a>, Yvonne van Sark en Huub Nelis. Te beluisteren via&nbsp;<a href="https://open.spotify.com/show/1GLzhC5AIfmCoHEKKJxHRq?si=42bd790c81854822">Spotify</a>, <a href="https://www.storytel.com/nl/books/het-nieuwe-puberbrein-binnenstebuiten-wat-beweegt-jongeren-en-hoe-krijg-je-ze-in-beweging-2256386">Storytel</a>,&nbsp;<a href="https://www.bookbeat.com/nl/book/het-nieuwe-puberbrein-binnenstebuiten-1043384?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22097925990&amp;gbraid=0AAAAADevE7KWDcZFN8xmNATHYDo5bJaoW&amp;gclid=CjwKCAiA2PrMBhA4EiwAwpHyC6i7QA1DhyIdemyRy0tuuF5SBIWtd0tESmYhaY1zleIpvbT1w9FPihoC6XAQAvD_BwE">BookBeat</a>,&nbsp;<a href="https://www.bibliotheek.nl/catalogus/titel.438784847.html/het-nieuwe-puberbrein-binnenstebuiten/">Bibliotheek-app</a> en <a href="https://nextory.com/nl/book/het-nieuwe-puberbrein-binnenstebuiten-wat-beweegt-jongeren-en-hoe-krijg-je-ze-in-beweging-3146351">Nextory</a>.&nbsp; 📚<a href="https://www.boekenwereld.com/kina-smit-opvoeden-het-hoeft-niet-zo-perfect-9789026370793">Opvoeden, het hoeft niet zo perfect. Ontspannen ouderschap in een hectische tijd</a>, Kina Smit
De Zelfhulpvraag
Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer inspiratie, video's en tips!
Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! En wil je geen aflevering missen? Volg dan de show!&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit

De Canadese tv-serie Heated Rivalry is dé tv-hype van dit moment, en dat komt niet alleen door de stomende sex-scenes. Volgens relatie-deskundige Esther Perel biedt de tv-serie een 'corrective emotional experience'. In deze aflevering legt host Rachel van de Pol uit wat zo'n correctieve ervaring is en hoe psychologen dit toepassen in therapie.

Genoemd en getipt in de aflevering:
📱Esther Perel over Heated Rivalry
🎙️Hoe kan ik beter omgaan met mijn emotioneel afwezige moeder? (met Carien Karsten)
🎙️Hoe pak ik angst en stress aan met EFT? (met Marian Mudder)
🎙️Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt. 

De Canadese tv-serie Heated Rivalry is d&eacute; tv-hype van dit moment, en dat komt niet alleen door de stomende sex-scenes. Volgens relatie-deskundige Esther Perel biedt de tv-serie een 'corrective emotional experience'. In deze aflevering legt host Rachel van de Pol uit wat zo'n correctieve ervaring is en hoe psychologen dit toepassen in therapie.
Genoemd en getipt in de aflevering: 📱<a href="https://www.instagram.com/reel/DTswX2Kigx4/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Esther Perel over Heated Rivalry</a> 🎙️<a href="https://open.spotify.com/episode/72bQ4YMJtKrMPyEPO3qP5d?si=85057713822445be">Hoe kan ik beter omgaan met mijn emotioneel afwezige moeder?</a> (met Carien Karsten) 🎙️<a href="https://open.spotify.com/episode/5BqnCChceN5HdBjOXqx1Rq?si=ca5c89b885a04c85">Hoe pak ik angst en stress aan met EFT?</a> (met Marian Mudder) 🎙️<a href="https://open.spotify.com/episode/2ruhlBCv1W70rIoivHsF6k?si=edc6a4c4fa4c406b">Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties</a>
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in de liefde, het leven of jezelf? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer zelfhulp die binnnenkomt.&nbsp;

Luistertip: Wie is Swift (met Rachel van de Pol)

In 1 playlist(s)

De Zelfhulpvraag

Social links

Follow podcast

Recent clips