A amplitude é muito importante para um treino de qualidade. Não dê ouvidos a todos os conselhos, um movimento mais amplo tem mais benefícios do que um movimento com mais carga.
Deixe-se de Desculpas
89 clip(s)
A importância do descanso no treino
Dores na coluna. Exercício, sim ou não?
Exercício físico na gravidez. Sim ou não?