Deixe-se de Desculpas
Deixe-se de Desculpas
Playlist by Deixe-se de DesculpasOs melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.93 clip(s) in playlist
Tratar da Saúde. Piolhos: porque é que até os cabelos mais limpos os têm?
Ter piolhos pode causar vergonha, mas não é sinal de falta de higiene. Como se transmitem? É preciso desinfetar a casa? E quais os tratamentos que realmente funcionam?
04:28
Do Avesso. Como os uniformes da escola voltaram a estar na moda
De Eton ao Japão, das origens do kilt à cultura Pop com Britney Spears, voltamos aos bancos da escola e fazemos contas: quanto custa andar fardado?
14:30
Do Avesso. O que vamos vestir no regresso ao trabalho?
Prepare o veludo, dê uma nova oportunidade aos saltos, aposte no styling, e decore estas palavras: roupa de proteção. Será que ainda faz sentido falar de tendências?
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Chia, goji, romã: os “superalimentos” curam a depressão?
Estão na moda e têm poderes anti-inflamatórios, mas será que curam? No 2.º episódio de “O médico dos malucos e outros mitos sobre saúde mental”, o psiquiatra Gustavo Jesus fala-nos de superalimentos.
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A importância do descanso no treino
O treino é essencial à saúde, mas com conta peso e medida. Quando o esforço ultrapassa a capacidade do organismo, podem haver consequências graves para a nossa saúde. Tanto físicas, como psicológicas.
11:11
Dores na coluna. Exercício, sim ou não?
Quem tem dores na coluna tem sempre receio de forçar e piorar o problema com exercício. O que é certo é que estes casos estão muito associados a fraca musculatura e alguns exercícios podem ajudar.
14:41
Exercício físico na gravidez. Sim ou não?
O exercício físico na gravidez é fundamental por vários fatores. Traz diversos benefícios à saúde física e mental da mãe, mas não só. Previne várias doenças durante o parto e é benéfica para o bebé.
10:14
A importância do treino de força
Para a maioria da população, a força muscular está muito associada ao desempenho atlético. Mas este treino, além de melhorar a prática de atividades físicas, é fundamental para a nossa saúde.
11:22
Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?
Qual será o melhor método e forma para treinar? Será que existe mesmo uma alternativa ideal ou isso depende de cada um? A personal trainer Joana Mota explica-nos tudo neste episódio.
12:13
Corrida. Sim ou não?
A corrida vai muito além do bem-estar físico. Acaba por ser uma descoberta e uma superação individual. Mas antes de partirmos para o desafio, convém seguir alguns passos. Descubra quais neste episódio
11:13