Tratar da Saúde. Cozinhar no micro-ondas é ou não menos saudável?

Aquecer comida no micro-ondas faz mal? Há anos que ouvimos o mesmo aviso: “não uses micro-ondas que isso destrói os nutrientes”. Será mesmo assim ou é um mito que passa de geração em geração?

Adivinha Quem Vem Jantar. A jornalista que transforma receitas em histórias

Clara de Sousa fala da mãe que cozinhava casamentos, do filho apaixonado pelo Japão e da obsessão pela receita perfeita: “à terceira, lá saíram como deve ser”.

Do Avesso. Os atletas são os melhores ícones de estilo?

São capa de revista, embaixadores de marcas, e já ocupam uma fila inteira nas semanas da Moda. Do ténis ao golfe, da F1 ao futebol, de onde vem o sucesso?

Chia, goji, romã: os “superalimentos” curam a depressão?

Estão na moda e têm poderes anti-inflamatórios, mas será que curam? No 2.º episódio de “O médico dos malucos e outros mitos sobre saúde mental”, o psiquiatra Gustavo Jesus fala-nos de superalimentos.

A importância do descanso no treino

O treino é essencial à saúde, mas com conta peso e medida. Quando o esforço ultrapassa a capacidade do organismo, podem haver consequências graves para a nossa saúde. Tanto físicas, como psicológicas.

Dores na coluna. Exercício, sim ou não?

Quem tem dores na coluna tem sempre receio de forçar e piorar o problema com exercício. O que é certo é que estes casos estão muito associados a fraca musculatura e alguns exercícios podem ajudar.

Exercício físico na gravidez. Sim ou não?

O exercício físico na gravidez é fundamental por vários fatores. Traz diversos benefícios à saúde física e mental da mãe, mas não só. Previne várias doenças durante o parto e é benéfica para o bebé.

A importância do treino de força

Para a maioria da população, a força muscular está muito associada ao desempenho atlético. Mas este treino, além de melhorar a prática de atividades físicas, é fundamental para a nossa saúde.

Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?

Qual será o melhor método e forma para treinar? Será que existe mesmo uma alternativa ideal ou isso depende de cada um? A personal trainer Joana Mota explica-nos tudo neste episódio.

Corrida. Sim ou não?

A corrida vai muito além do bem-estar físico. Acaba por ser uma descoberta e uma superação individual. Mas antes de partirmos para o desafio, convém seguir alguns passos. Descubra quais neste episódio