ضروري نحكي | Darouri Nehki
ضروري نحكي | Darouri Nehki
Playlist by ضروري نحكي | Darouri Nehki“We Need To Talk” (ضروري نحكي) is a limited podcast series that explores emotional wellbeing during periods of conflict and uncertainty. Hosted by clinical psychologist Dr. Christina Riachi, the s…Follow the podcast:
4 clip(s) in playlist
د. كريستينا رياشي: ما بعد الصدمة: لماذا نعيش الحرب في أحلامنا؟ | ضروري نحكي
تستعرض الدكتورة كريستينا رياشي في هذه الحلقة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والحداد المعقد الناتج عن فقدان الأحبة أو الممتلكات خلال الحروب. تناقش الحلقة لماذا يستمر الدماغ في إرسال إشارات "الخطر" رغم انتهاء الأزمة، وكيف تؤثر هذه الحالة على النوم والتركيز والشهية. كما تقدم الدكتورة نصائح عملية لل…
14:08
د. كريستينا: الاغتراب في زمن الحروب | ضروري نحكي
تتناول الدكتورة كريستينا رياشي في هذه الحلقة من بودكاست "ضروري نحكي" الأثر النفسي للحروب على المغتربين. تشرح الحلقة الفرق بين "وضع النجاة" و"وضع الذعر" في الدماغ، وتناقش "عقدة ذنب الناجي" التي تصيب من يعيشون في أمان أثناء الأزمات في أوطانهم. كما تقدم الدكتورة رياشي نصائح عملية للتعامل مع الاحتراق ا…
12:12Clean
دليل النجاة النفسية لأطفالنا في زمن الحروب | ضروري نحكي
تستعرض الدكتورة كريستينا رياشي في هذه الحلقة الآثار النفسية للحروب على الأطفال في مختلف الأعمار. تشمل الحلقة شرحاً للعوارض الجسدية للقلق، والتحولات السلوكية، واستراتيجيات محددة للتعامل مع الفقد والحفاظ على الاستقرار من خلال الروتين الثابت.
11:29Clean
ضروري نحكي: كيف نحمي عائلاتنا في أوقات الأزمات؟
في أوقات الأزمات، لا يتوقف الأثر عند الأخبار. يصل إلى البيت، إلى الأطفال، إلى العلاقات، وإلى صحتنا النفسية. في "ضروري نحكي"، تفتح الدكتورة كريستينا رياشي حوارا واضحا ومسؤولا حول الخوف، القلق، التوتر، وأثرها على الأفراد والعائلات، مع تركيز على ما يساعدنا على الفهم، التماسك، والتعامل مع هذه المرحلة ب…
00:14Clean