Het is fijn om productief te zijn, maar vergeet niet: you’re a human being, not a human doing! In deze aflevering vertelt Buffi jou waarom het belangrijk is om je agenda niet al te vol te stampen

Het is fijn om productief te zijn, maar vergeet niet: you’re a human being, not a human doing! In deze aflevering vertelt Buffi jou waarom het belangrijk is om je agenda niet al te vol te stampen

#15: Is busier better? 

Deze aflevering helpt Buffi je eraan herinneren hoe belangrijk goed zorgen voor jezelf. Selfcare is immers niet selfish! Je kan anderen niet voeden als je eigen bord leeg is.

Deze aflevering helpt Buffi je eraan herinneren hoe belangrijk goed zorgen voor jezelf. Selfcare is immers niet selfish! Je kan anderen niet voeden als je eigen bord leeg is.

#14: Selfcare is salvation! 

We brengen zoveel tijd op werk door, dat het soms kan voelen alsof we losgezongen raken van onze eigen identiteit. Deze aflevering geeft Buffi advies over hoe je jezelf blijft zien. You are not your job! 

We brengen zoveel tijd op werk door, dat het soms kan voelen alsof we losgezongen raken van onze eigen identiteit. Deze aflevering geeft Buffi advies over hoe je jezelf blijft zien. You are not your job!

#13: Wie ben jij buiten je werk? 

Visibility means vulnerability. Als je iets van jezelf de wereld in wil brengen, kan dat eng zijn. Iedereen heeft een oordeel. Hoe ga je om met angst voor kritiek? 

Visibility means vulnerability. Als je iets van jezelf de wereld in wil brengen, kan dat eng zijn. Iedereen heeft een oordeel. Hoe ga je om met angst voor kritiek?&nbsp;

#12: Durf te delen met de wereld! 

Wat is jouw doel in het leven? Zo’n vraag klinkt misschien wat zwaar, maar Buffi helpt je deze aflevering om voor jezelf op een rijtje te zetten wat voor jou belangrijk is. 

Wat is jouw doel in het leven? Zo’n vraag klinkt misschien wat zwaar, maar Buffi helpt je deze aflevering om voor jezelf op een rijtje te zetten wat voor jou belangrijk is.&nbsp;

#11: Wat wil jij in het leven?

Hoe doorbreek je een vicieuze cirkel aan negatieve gedachtes? Wees een vijver! Dat klinkt misschien wat raar, maar Buffi legt jou deze aflevering haarfijn uit hoe jij negatieve gedachtepatronen in je leven kan doorbreken. 

Hoe doorbreek je een vicieuze cirkel aan negatieve gedachtes? Wees een vijver! Dat klinkt misschien wat raar, maar Buffi legt jou deze aflevering haarfijn uit hoe jij negatieve gedachtepatronen in je leven kan doorbreken.&nbsp;

#10: Wees de vis, niet de vijver! 

Het kan intimiderend zijn om aan iets nieuws te beginnen. Pianospelen, schilderen of een nieuwe taal leren… Hoe zet je jezelf ertoe zo’n nieuwe skill aan te leren? Buffi heeft een concrete tip: habitstacking! 

Het kan intimiderend zijn om aan iets nieuws te beginnen. Pianospelen, schilderen of een nieuwe taal leren… Hoe zet je jezelf ertoe zo’n nieuwe skill aan te leren? Buffi heeft een concrete tip: habitstacking!

#9: Nieuwe skills leren in duurzame stapjes

Heb jij wel eens het gevoel dat je niet jezelf kan zijn op je werk? Buffi geeft jou deze aflevering tips om weer dichter bij je eigen identiteit te komen. Houd eens een Bring Yourself to Work Day! 

Heb jij wel eens het gevoel dat je niet jezelf kan zijn op je werk? Buffi geeft jou deze aflevering tips om weer dichter bij je eigen identiteit te komen. Houd eens een Bring Yourself to Work Day!&nbsp;

#8: Wees jezelf op werk

Deze aflevering vertelt Buffi jou hoe je omgaat met negatieve stemmetjes in je hoofd. Die kan je van kinds af aan al met je mee dragen. Luister niet naar dat stemmetje; ga met iemand anders praten! 

Deze aflevering vertelt Buffi jou hoe je omgaat met negatieve stemmetjes in je hoofd. Die kan je van kinds af aan al met je mee dragen. Luister niet naar dat stemmetje; ga met iemand anders praten!&nbsp;

#7: Luister naar jouw eigen stem 

Wanneer je zwart-wit denkt in slagen of falen, ga je onderdoor aan een alles-of-niets-mentaliteit. Buffi vertelt jou deze aflevering over het stellen van subdoelen. Succes is a journey! 

Wanneer je zwart-wit denkt in slagen of falen, ga je onderdoor aan een alles-of-niets-mentaliteit. Buffi vertelt jou deze aflevering over het stellen van subdoelen. Succes is a journey!

#6: Verbreed je doelen! 

Maandagochtend: voor veel mensen de meest gehate dag van de week, zo na het weekend. Maar niet voor Engels coach Buffi Duberman! Zij is dol op maandag en die positiviteit wil zij graag uitdragen door jou aan het begin van je week een boost te geven.

In gesprek met Jasper Henderson van uitgeverij Thomas Rap, geeft Buffi je elke aflevering een coaching tip om steviger in je schoenen te staan, te leren omgaan met moeilijke situaties of gewoon om met een beetje meer energie aan je dag te beginnen. 

Want hoe start je je werkweek beter dan met een peptalk van iemand, die ook wel Confidence Catapult en Mindset Magician wordt genoemd...?




Buffi Duberman (1968) is Engels coach voor meer dan 10.000 cliënten en helpt koffieassistenten tot CEO’s om van de maandag weer hun favoriete dag te maken. Ze is de oprichter van www.communication-nation.com. Naast haar werk als coach en consultant, is ze ook schrijfster. In haar nieuwste boek 'Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen', geeft ze levenstips aan de hand van de 26 letters van het alfabet. Pre-order hier het boek




Jasper Henderson (1972) is uitgever van Thomas Rap.




Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Thomas Rap. 

Maandagochtend: voor veel mensen de meest gehate dag van de week, zo na het weekend. Maar niet voor Engels coach Buffi Duberman! Zij is dol op maandag en die positiviteit wil zij graag uitdragen door jou aan het begin van je week een boost te geven.In gesprek met Jasper Henderson van uitgeverij Thomas Rap, geeft Buffi je elke aflevering een coaching tip om steviger in je schoenen te staan, te leren omgaan met moeilijke situaties of gewoon om met een beetje meer energie aan je dag te beginnen.&nbsp;Want hoe start je je werkweek beter dan met een peptalk van iemand, die ook wel Confidence Catapult en Mindset Magician wordt genoemd...? Buffi Duberman (1968) is Engels coach voor meer dan 10.000 cliënten en helpt koffieassistenten tot CEO’s om van de maandag weer hun favoriete dag te maken. Ze is de oprichter van <a href="https://www.communication-nation.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.communication-nation.com</a>. Naast haar werk als coach en consultant, is ze ook schrijfster. In haar nieuwste boek 'Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen', geeft ze levenstips aan de hand van de 26 letters van het alfabet. Pre-order hier <a href="https://www.thomasrap.nl/boek/jij-bent-het-beste-dat-jou-ooit-is-overkomen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">het boek</a> Jasper Henderson (1972) is uitgever van Thomas Rap. Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Thomas Rap.&nbsp;

Buffi Boost

Social links:

Follow the podcast:

16 clip(s)