🎙️ Čo majú spoločné pohyb, črevný mikrobióm, depresia a dĺžka života? Viac, než si myslíte.

Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali profesora Viktora Bielika, ktorý vysvetľuje, prečo je pohyb jedným z najsilnejších „liekov", aké máme.

Prečo majú deti s lepšou kondíciou lepšie výsledky v škole? Prečo môže pravidelný pohyb ovplyvniť psychiku, imunitu aj črevné baktérie? A prečo nikdy nie je neskoro začať?

👉 Toto je epizóda, ktorú by mal počuť každý rodič, ale aj každý, kto si myslí, že už je na šport neskoro.

🎧 V epizóde sa dozviete:
✅ Prečo dnešné deti zaostávajú v pohybe oproti generáciám pred nimi
✅ Ako súvisí kondícia so školskými výsledkami
✅ Ako pohyb ovplyvňuje depresiu, úzkosti a imunitu
✅ Či sa dá zmeniť črevný mikrobióm športom
✅ Prečo vedcov zaujala bryndza viac ako mnohé probiotiká
✅ Či je lepšie cvičiť nalačno alebo po jedle
✅ Prečo nikdy nie je neskoro začať sa hýbať
✅ Aký vplyv má pohyb na dĺžku a kvalitu života

🎧 Buráčov gastromýtov si môžete vypočuť na: Spotify, Apple Podcasts a YouTube.

#buracigastromytov #podcast #mikrobiom #zdravie #pohybjeliek 💪🧠🦠🎙️🏃‍♂️❤️