😮‍💨 „Páli vás záha? Možno problém nie je len v žalúdku… ale v tom, AKO dýchate.“

Niektorí ľudia riešia trávenie tabletkami… pritom možno roky len nesprávne dýchajú. A práve spôsob dýchania môže ovplyvňovať reflux, nafukovanie, stres, únavu aj kvalitu spánku.

Hosťom epizódy je Csaba Csolti – fyzioterapeut s viac ako 30-ročnou praxou, ktorý pracuje so širokým spektrom klientov od pacientov v najťažších stavoch až po elitných športovcov.

🎙️ Spolu so Zuzkou Vačkovou sme otvorili tému, o ktorej sa stále hovorí prekvapivo málo:

👉 Ako súvisí dýchanie s trávením?

👉 Prečo reflux nemusí byť len problém žalúdka?

👉 Ako stres mení spôsob, akým dýchame?

👉 Prečo veľa ľudí dýcha „hore hrudníkom“ a čo to robí s telom?

👉 A prečo môže byť správna práca bránice gamechanger pre zdravie?

😳 V epizóde zaznelo aj to, že:

...prečo si podložiť driek obyčajnou varešku, existuje 64 000 druhov dýchania, plytké dýchanie môže doslova „vypnúť“ trávenie, stres mení spôsob, akým pracuje bránica a veľa ľudí dýcha tak zle, že telo funguje permanentne v režime „poplach“ 🚨

🤯 A teraz fun fact, ktorý vás možno prekvapí najviac: Bránica nie je len „dýchací sval“. Je to sval, ktorý: ✅ masíruje orgány ✅ ovplyvňuje reflux ✅ stabilizuje chrbticu ✅ a dokonca vplýva aj na nervový systém

🎧 Podcast si môžete vypočuť: ▫️ na Spotify ▫️ YouTube ▫️ Apple Podcasts

💬 Napíšte nám do komentára: Skúšali ste niekedy vedome meniť svoje dýchanie?

buracigastromytov #podcast #mikrobiom #travenie #dychanie

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/