Môže sa depresia začať v čreve? A môže stres doslova rozhodiť vaše trávenie?

To, čo považujeme za „psychický problém", sa často prejaví najskôr v tele. Bolesť brucha, hnačka, zápcha, nafukovanie či strata chuti do jedla nemusia byť len tráviace ťažkosti – môžu byť signálom, že pomoc potrebuje aj naša psychika.

🎙️ Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v Búračoch gastromýtov privítali docentku psychiatrie Ľubomíru Izákovú, aby sme otvorili tému, o ktorej sa stále hovorí málo – prepojenie mozgu, čreva a duševného zdravia.

V tejto epizóde sa dozviete:
• prečo sa stres tak často prejaví práve v trávení,
• ako spolu súvisia depresia, úzkosť a črevný mikrobióm,
• či môže strava ovplyvniť psychické zdravie,
• prečo samotná dovolenka depresiu nevylieči,
• čo sú psychobiotiká a prečo sa o nich dnes hovorí čoraz viac,
• kedy pomôže zmena životného štýlu a kedy je dôležité vyhľadať odbornú pomoc,
• a aké jednoduché techniky môžu pomôcť zvládať chronický stres.

Ak vás niekedy bolelo brucho zo stresu, táto epizóda môže zmeniť pohľad na to, čo vám vaše telo v skutočnosti hovorí.

🎧 Celú epizódu nájdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.