A sardinha é um dos peixes mais saudáveis do verão: rica em ómega-3, proteína, vitamina D e B12. A Nutricionista Mariana Chaves explica qual a quantidade certa e como deve vir acompanhada.

A sardinha &eacute; um dos peixes mais saud&aacute;veis do ver&atilde;o: rica em &oacute;mega-3, prote&iacute;na, vitamina D e B12. A Nutricionista Mariana Chaves explica qual a quantidade certa e como deve vir acompanhada.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta

A salada de praia não tem de chegar murcha, quente e sem graça. O segredo está em montar o frasco por camadas. A Nutricionista Mariana Chaves dá todas as dicas

A salada de praia n&atilde;o tem de chegar murcha, quente e sem gra&ccedil;a. O segredo est&aacute; em montar o frasco por camadas. A Nutricionista Mariana Chaves d&aacute; todas as dicas

Sabe o truque da salada no frasco?

O Aprender a Comer faz 7 anos. A nutricionista Mariana Chaves e o Nelson Ferreira falam dos bastidores do programa, dos ouvintes e de como a nutrição se tornou uma aliada no dia a dia.

O Aprender a Comer faz 7 anos. A nutricionista Mariana Chaves e o Nelson Ferreira falam dos bastidores do programa, dos ouvintes e de como a nutri&ccedil;&atilde;o se tornou uma aliada no dia a dia.

7 anos a Aprender a Comer

O psílio é uma fibra natural que faz gel e pode ajudar o intestino. Mas precisa de água, dose certa e cautela. A Nutricionista Mariana Chaves esclarece como usar.

O ps&iacute;lio &eacute; uma fibra natural que faz gel e pode ajudar o intestino. Mas precisa de &aacute;gua, dose certa e cautela. A Nutricionista Mariana Chaves esclarece como usar.

Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta

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