Tem de haver sempre vegetais na mesa — mas será que congelados servem? No mundo ideal, tudo seria fresco e biológico. No mundo real, há estratégias que ajudam. A Nutricionista Mariana Chaves explica.

Tem de haver sempre vegetais na mesa &mdash; mas ser&aacute; que congelados servem? No mundo ideal, tudo seria fresco e biol&oacute;gico. No mundo real, h&aacute; estrat&eacute;gias que ajudam. A Nutricionista Mariana Chaves explica.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e d&aacute; conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras. 

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável. Comer bem e com sabor. Estratégias para tornar a vida melhor. Os episódios são publicados às terças-feiras.

O que é hoje o jantar?

O regresso após as férias não tem de ser um choque de regras e cansaço. Saiba como entrar nos eixos suavemente com a Nutricionista Mariana Chaves, que esclarece truques simples para o dia a dia. 

O regresso ap&oacute;s as f&eacute;rias n&atilde;o tem de ser um choque de regras e cansa&ccedil;o. Saiba como entrar nos eixos suavemente com a Nutricionista Mariana Chaves, que esclarece truques simples para o dia a dia.&nbsp;

Como voltar à rotina?

Tem poucas calorias e aparece até nos ginásios, mas será a gelatina uma verdadeira fonte de proteína? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece quando pode ser útil.

Tem poucas calorias e aparece at&eacute; nos gin&aacute;sios, mas ser&aacute; a gelatina uma verdadeira fonte de prote&iacute;na? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece quando pode ser &uacute;til.

Gelatina é uma boa fonte de proteína? – A sua pergunta

São leves, crocantes e parecem saudáveis. A Nutricionista Mariana Chaves esclarece como usar cereais puff em cada refeição.

S&atilde;o leves, crocantes e parecem saud&aacute;veis. A Nutricionista Mariana Chaves esclarece como usar cereais puff em cada refei&ccedil;&atilde;o.

O que é hoje o jantar?

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