Må det egentlig gjøre vondt å løpe? I denne episoden av Treningsprat tar vi et ærlig oppgjør med slitementaliteten mange forbinder med løping – og ser på hvordan du kan trene smartere, ikke bare hardere.

M&aring; det egentlig gj&oslash;re vondt &aring; l&oslash;pe? I denne episoden av Treningsprat tar vi et &aelig;rlig oppgj&oslash;r med slitementaliteten mange forbinder med l&oslash;ping &ndash; og ser p&aring; hvordan du kan trene smartere, ikke bare hardere.

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

Treningsprat

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.

Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.

Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no

 

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ern&aelig;ring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne v&aring;re sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt.
Anders Muren har mange&aring;rig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullf&oslash;rt blant annet Norseman og Swissman. For annonsering: info@modernemedia.no
&nbsp;

Gjør løping vondt – eller gjør du det feil? Smarte alternativer og skadeforebygging

Det dukker opp stadig flere løpegrupper – men er det egentlig den beste veien til framgang? I denne episoden av Treningsprat tar vi diskusjonen: Kan du bli like god (eller bedre) av å trene alene? Hva får du fra en løpegruppe som du ikke får på egen hånd – og omvendt?

Vi snakker også om fallgruvene mange overser: Når kan løpegrupper faktisk øke risikoen for skader? Og hva bør du tenke gjennom før du kaster deg med på fellestrening?

Enten du elsker å løpe solo eller vurderer å bli med i en gruppe, gir denne episoden deg innsikten du trenger for å ta smartere valg i treningen din.

Det dukker opp stadig flere l&oslash;pegrupper &ndash; men er det egentlig den beste veien til framgang? I denne episoden av Treningsprat tar vi diskusjonen: Kan du bli like god (eller bedre) av &aring; trene alene? Hva f&aring;r du fra en l&oslash;pegruppe som du ikke f&aring;r p&aring; egen h&aring;nd &ndash; og omvendt?
Vi snakker ogs&aring; om fallgruvene mange overser: N&aring;r kan l&oslash;pegrupper faktisk &oslash;ke risikoen for skader? Og hva b&oslash;r du tenke gjennom f&oslash;r du kaster deg med p&aring; fellestrening?
Enten du elsker &aring; l&oslash;pe solo eller vurderer &aring; bli med i en gruppe, gir denne episoden deg innsikten du trenger for &aring; ta smartere valg i treningen din.

Alene vs. løpegruppe – hva gjør deg egentlig bedre?

Norske triatleter fortsetter å imponere verden! I denne episoden av Treningsprat oppsummerer vi de siste triumfene, ser nærmere på hva som ligger bak suksessen, og diskuterer hvordan Norge har blitt en stormakt i triatlon. Hva gjør de norske utøverne så gode akkurat nå – og hva kan vi lære av dem?

Norske triatleter fortsetter &aring; imponere verden! I denne episoden av Treningsprat oppsummerer vi de siste triumfene, ser n&aelig;rmere p&aring; hva som ligger bak suksessen, og diskuterer hvordan Norge har blitt en stormakt i triatlon. Hva gj&oslash;r de norske ut&oslash;verne s&aring; gode akkurat n&aring; &ndash; og hva kan vi l&aelig;re av dem?

Den norske triatlonbølgen – seire på rekke og rad

Det ble alt annet enn en “perfekt dag” da Anders stilte til start i Ironman Sør-Afrika – men kanskje nettopp derfor en av de mest lærerike konkurransene til nå.

I denne episoden deler han ærlig om en brutal løpsdag hvor ting ikke fungerte som planlagt: sjøsyke på svømmingen, trøbbel med magen gjennom store deler av konkurransen, og den berømte veggen som traff tidlig på maratonet. Likevel var det aldri et alternativ å gi seg.

Til tross for motgang hele veien leverte han en solid sykkeletappe, kjempet seg gjennom løpingen og krysset målstreken på 09:48 – noe som holdt til en sterk 8. plass i aldersklassen.

Dette er en episode om å stå i det når det butter, om å håndtere uforutsette utfordringer – og om hvorfor gjennomføringsevne kan være det som til slutt åpner døra til noe enda større.

Det ble alt annet enn en &ldquo;perfekt dag&rdquo; da Anders stilte til start i Ironman S&oslash;r-Afrika &ndash; men kanskje nettopp derfor en av de mest l&aelig;rerike konkurransene til n&aring;.
I denne episoden deler han &aelig;rlig om en brutal l&oslash;psdag hvor ting ikke fungerte som planlagt: sj&oslash;syke p&aring; sv&oslash;mmingen, tr&oslash;bbel med magen gjennom store deler av konkurransen, og den ber&oslash;mte veggen som traff tidlig p&aring; maratonet. Likevel var det aldri et alternativ &aring; gi seg.
Til tross for motgang hele veien leverte han en solid sykkeletappe, kjempet seg gjennom l&oslash;pingen og krysset m&aring;lstreken p&aring; 09:48 &ndash; noe som holdt til en sterk 8. plass i aldersklassen.
Dette er en episode om &aring; st&aring; i det n&aring;r det butter, om &aring; h&aring;ndtere uforutsette utfordringer &ndash; og om hvorfor gjennomf&oslash;ringsevne kan v&aelig;re det som til slutt &aring;pner d&oslash;ra til noe enda st&oslash;rre.

Gjør løping vondt – eller gjør du det feil? Smarte alternativer og skadeforebygging

In 1 playlist(s)

Treningsprat

Social links

Follow podcast

Recent clips