להתמקם מחדש - הפחתת מתח

אימון הרפיה אוטוגנית מבוסס על אמירות נפשיות וגופניות שאנו אומרים לעצמנו במהלכו. האימון מפתח יכולת הקשבה לגוף גם במצבי לחץ ויכולת לדבר עם עצמנו במטרה להחזיר תחושת השליטה על עצמנו. אסף גיטלר, פסיכולוג רפואי מומחה, מטפל ומדריך מוסמך בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ומנהל אקדמי של התוכנית הדו-שנתית להכשרת מטפ…

להתמקם מחדש - משמעות בחיים - גיל

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע. יוצרת, עורכת ואורחת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין…

להתמקם מחדש - משמעות בחיים - קובי

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורח: קובי תדמור, מפיקה:…

להתמקם מחדש - משמעות בחיים - ירדן

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.  יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורחת: ירדן מרציאנו, מ…

להתמקם מחדש - משמעות בחיים - צליל

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורחת: צליל אברהם, מפיקה…

להתמקם מחדש - משמעות בחיים - ויויאנה

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.  יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורחת: ויויאנה דייטש, מ…

להתמקם מחדש - נוכחות בתנועת הגוף

תנועות גוף פשוטות, יומיומיות, שנעשות מתוך קשב ותשומת לב, יכולות לספר לנו על הצרכים שלנו, אלו שנענים ואלו שחסרים.  יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות - מנחה תרגיל של נוכחות בתנועת הגוף ומציעה לנו לשאול מה ההבדלים בין התנוחות הפשוטות שלנו, יכולים לספ…

להתמקם מחדש - נוכחות במרחב

המרחב שבו אנחנו נמצאות ונמצאים משפיע עלינו - הריהוט והחפצים, התאורה וכמובן האנשים שנמצאים איתנו. גם הנוכחות שלנו משפיעה על המרחב.  יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות, מנחה תרגיל של נוכחות ומציעה לנו לשאול מה המיקום שלנו בתוך וביחס למרחב, יכול לספר …

להתמקם מחדש - עצירה

יציאה ממעגל הפעולות והתגובות האוטומטיות שלנו. גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור. אפילו רק לשלוש דקות.  תרגיל בוקר בעצירה ובחירה, מנחה איילת שמולביץ', פסיכולוגית קלינית, מטפלת גוף-נפש-רוח ומנהלת תוכנית המטפלים בבית הספר פסיכודהרמה. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין…