Corona heeft ons land in haar greep. We hebben er allemaal mee te maken: onze levens zijn ingrijpend veranderd. Zo ook die van zzp'er en psycholoog Thijs Launspach. In deze podcast stelt hij de vragen waar we allemaal mee worstelen: hoe blijf je mentaal gezond in crisistijd? Hoe hou je het met elkaar uit? Hoe ga je om met eenzaamheid? Thuiswerken, hoe doe je dat? En wat kun je - ook als niet-vitaal persoon - toch doen om je nuttig te maken?

In deze aflevering van Thuis met Thijs: mentaal gezond blijven in crisistijd. Thijs interviewt psycholoog Saskia Geraerts, schrijver van PRFCT. Saskia is expert op het gebied van mentale gezondheid. Wat kun je het beste doen in deze omstandigheden om je hoofd koel te houden? En wat werkt helemaal niet?

Corona heeft ons land in haar greep. We hebben er allemaal mee te maken: onze levens zijn ingrijpend veranderd. Zo ook die van zzp'er en psycholoog Thijs Launspach. In deze podcast stelt hij de vragen waar we allemaal mee worstelen: hoe blijf je mentaal gezond in crisistijd? Hoe hou je het met elkaar uit? Hoe ga je om met eenzaamheid? Thuiswerken, hoe doe je dat? En wat kun je - ook als niet-vitaal persoon - toch doen om je nuttig te maken?
In deze aflevering van Thuis met Thijs: mentaal gezond blijven in crisistijd. Thijs interviewt psycholoog Saskia Geraerts, schrijver van PRFCT. Saskia is expert op het gebied van mentale gezondheid. Wat kun je het beste doen in deze omstandigheden om je hoofd koel te houden? En wat werkt helemaal niet?

Als zzp'er zit psycholoog Thijs Launspach momenteel thuis. Daar stelt hij zich de vragen die iedereen zich momenteel stelt over de invloed van de coronacrisis op ons werk en dagelijks leven. Hoe overleef je met gezin in thuisisolatie? Hoe moet dat nou, thuiswerken? Wat doe je als je juist géén gezin hebt? Wat doe je met al die extra tijd die je om handen hebt? Hoe bang moeten we nu echt zijn? Hoe blijf je in deze tijden mentaal gezond? Hoe kun je helpen?

Thuis met Thijs

Hoe blijf je mentaal gezond in crisistijd?

'Let een beetje op elkaar’, zei onze premier aan het begin van deze crisis. Het is duidelijk wat dat inhoudt als je een vitaal beroep hebt. Maar stel nu dat je tijdens de crisis aan de zijlijn bent gezet, hoe kun je dan je steentje bijdragen? Mensen bellen die het nodig hebben, de buren in de gaten houden of voor iemand anders een boodschap doen, het helpt allemaal. Buiten je directe kring wordt het echter ingewikkelder. Hoe kun je jouw tijd en energie het beste inzetten om hen die het nodig hebben te ondersteunen?
Iemand die daar alles vanaf weet, is Heleen van den Berg, verantwoordelijk voor de nationale hulpverlening van het Rode Kruis. Ze geeft leiding aan het landelijk operationeel crisisteam, verantwoordelijk voor de grootste binnenlandse hulpactie sinds de Watersnoodramp. Voor de laatste aflevering van mijn deze podcast interviewt Thijs Launspach haar over waar in coronatijd behoefte aan is, en over hoe we ons steentje kunnen bijdragen. 

'Let een beetje op elkaar&rsquo;, zei onze premier aan het begin van deze crisis. Het is duidelijk wat dat inhoudt als je een vitaal beroep hebt. Maar stel nu dat je tijdens de crisis aan de zijlijn bent gezet, hoe kun je dan je steentje bijdragen? Mensen bellen die het nodig hebben, de buren in de gaten houden of voor iemand anders een boodschap doen, het helpt allemaal. Buiten je directe kring wordt het echter ingewikkelder. Hoe kun je jouw tijd en energie het beste inzetten om hen die het nodig hebben te ondersteunen? Iemand die daar alles vanaf weet, is Heleen van den Berg, verantwoordelijk voor de nationale hulpverlening van het Rode Kruis. Ze geeft leiding aan het landelijk&nbsp;operationeel crisisteam, verantwoordelijk voor de grootste binnenlandse hulpactie sinds de Watersnoodramp. Voor de laatste aflevering van mijn deze podcast&nbsp;interviewt Thijs Launspach haar over waar in coronatijd behoefte aan is, en over hoe we ons steentje kunnen bijdragen.&nbsp;

Je steentje bijdragen

Voetkussen, social distancing, binnen blijven en eindeloos handen wassen. Ons gedrag is met de coronacrisis drastisch veranderd. We hebben nieuw gedrag aan moeten leren, en oud gedrag moeten afleren. Er is zelfs sprake van een ‘nieuw normaal’, die getuige de persconferentie van vorige week nog lange tijd aan zal blijven. Maar hoe lang kunnen we dat volhouden? Wat helpt ons om ons gedrag aan te passen aan wat er nodig is? 
Lotte Spijkerman is gedragsdeskundige bij D&B en directeur van het Happiness Lab. Ze weet dus alles van menselijk gedrag: wat ons drijft en hoe gedrag veranderd kan worden. Desondanks kon ze zich zelf maar ternauwernood bedwingen toen ze om zich heen in de supermarkt het hamsteren zag. In deze aflevering van Thuis met Thijs vertelt ze over het menselijk gedrag in de coronacrisis en over het leven in de anderhalvemetersamenleving.

Voetkussen, social distancing, binnen blijven en eindeloos handen wassen. Ons gedrag is met de coronacrisis drastisch veranderd. We hebben nieuw gedrag aan moeten leren, en oud gedrag moeten afleren. Er is zelfs sprake van een &lsquo;nieuw normaal&rsquo;, die getuige de persconferentie van vorige week nog lange tijd aan zal blijven. Maar hoe lang kunnen we dat volhouden? Wat helpt ons om ons gedrag aan te passen aan wat er nodig is?&nbsp; Lotte Spijkerman is gedragsdeskundige bij D&amp;B en directeur van het Happiness Lab. Ze weet dus alles van menselijk gedrag: wat ons drijft en hoe gedrag veranderd kan worden. Desondanks kon ze zich zelf maar ternauwernood bedwingen toen ze om zich heen in de supermarkt het hamsteren zag. In deze aflevering van Thuis met Thijs vertelt ze over het menselijk gedrag in de coronacrisis en over het leven in de anderhalvemetersamenleving.

Leven in de anderhalvemeter samenleving

Zoveel mogelijk binnen blijven, anderhalve meter afstand houden en geen bijeenkomsten met meer dan drie personen: we kunnen de maatregelen inmiddels opdreunen. In tijden van corona beschouwen we de ander als potentiële bron van besmetting. Tegelijkertijd hebben we de ander  juist heel hard nodig. Het ‘eenzaamheidsvirus’, zoals de koning het onlangs noemde, tiert welig: onder ouderen die moeten worden afgeschermd van anderen, maar ook steeds meer onder jongeren, waarvan er veel alleen wonen en die hun reguliere sociale contacten momenteel moeten missen.  


Eenzaamheid is het verschil tussen het sociaal contact dat je hebt en het sociaal contact dat je zou willen, zegt psycholoog Marissa van der Sluis. Van der Sluis werkt als therapeut bij een praktijk in Amsterdam, doceert bij de opleiding Klinische Psychologie van de Universiteit van Amsterdam, en heeft haar eigen podcast, De Podcastpsycholoog. In deze aflevering interviewt Thijs Launspach haar over wat je kunt doen tegen eenzaamheid.

Zoveel mogelijk binnen blijven, anderhalve meter afstand houden en geen bijeenkomsten met meer dan drie personen: we kunnen de maatregelen inmiddels opdreunen. In tijden van corona beschouwen we de ander als potenti&euml;le bron van besmetting. Tegelijkertijd hebben we de ander &nbsp;juist heel hard nodig. Het &lsquo;eenzaamheidsvirus&rsquo;, zoals de koning het onlangs noemde, tiert welig: onder ouderen die moeten worden afgeschermd van anderen, maar ook steeds meer onder jongeren, waarvan er veel alleen wonen en die hun reguliere sociale contacten momenteel moeten missen. &nbsp;
 Eenzaamheid is het verschil tussen het sociaal contact dat je hebt en het sociaal contact dat je zou willen, zegt psycholoog Marissa van der Sluis. Van der Sluis werkt als therapeut bij een praktijk in Amsterdam, doceert bij de opleiding Klinische Psychologie van de Universiteit van Amsterdam, en heeft haar eigen podcast, De Podcastpsycholoog. In deze aflevering interviewt Thijs Launspach haar over wat je kunt doen tegen eenzaamheid.

Hoe blijf je mentaal gezond in crisistijd?

In 1 playlist(s)

Thuis met Thijs

Social links

Follow podcast

Recent clips