תנועות גוף פשוטות, יומיומיות, שנעשות מתוך קשב ותשומת לב, יכולות לספר לנו על הצרכים שלנו, אלו שנענים ואלו שחסרים. 
יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות - מנחה תרגיל של נוכחות בתנועת הגוף ומציעה לנו לשאול מה ההבדלים בין התנוחות הפשוטות שלנו, יכולים לספר לנו על הצורך שלנו ברגע הזה.
יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם