Sunstar presents 浦川泰幸の健康道場プラス

灘中学に入学したものの成績が伸びず、挫折を味わった経験から、 中高６年間で独自の勉強法を確立し、東大理化三類に現役合格。 和田先生は「受験は努力ではなく要領」と語ります。 教科書より過去問！ 受験の世界にある「基礎からコツコツ」という迷信のような思い込みにとらわれない、 合格への近道のコツ、たっぷり伺います。

2011年4月11日、東北の小さな村で百年余を生きた男性の自死を追った青木さん著「百年の挽歌 原発、戦争、美しい村」。豊かな自然と人と土地が寄り添ってきたはずの場所で、なぜ追い詰められたのか。取材を重ねるなかで浮かび上がったものとは。時間の経過とともに薄れていく3・11からそこに生きた人々の尊厳をすくい取る渾身のルポルタージュをご紹介します。

安倍元総理銃撃事件から時を経て、 いま改めて問われる「安倍政権とは何だったのか」。 安倍元総理と父・祖父の足跡を追った青木さんのルポルタージュ『安倍三代』から、 政権の功罪と日本政治に残した影響を読み解きます。 また２月８日投開票の衆院選で 自民党が歴史的圧勝を遂げた翌日のゲスト収録となったこの日。 なぜ高市早苗首相は世論の圧倒的支持を得たのか。 この背景から、日本の政治の新たな一歩を読み解きます。

 長きにわたり日本史を研究してきた本郷さんですが、 「日本史は暗記の学問」になっていることに疑問を呈し、 日本史はまだわかっていないことだらけの 「未知を相手にする学問」だと語ります。 もし秀長がいなかったら秀吉は天下を取れなかったか？ 秀吉はなぜ家康を排除しなかったのか？など、 残された史料をもとに「語り合う学問」であるべきと。 これを聞けば日本史の見方が変わるかも？ 

天下人・豊臣秀吉の弟である豊臣秀長とはいったいどのような人物だったのか？ 兄・秀吉に最も信頼され、天下統一事業を最後まで支え続けた秀長。 戦国時代において、これほど長く重用された弟は稀で、 その手腕と人柄こそが、豊臣政権の安定を支える大きな柱となったと語ります。 大河ドラマを何倍も深く楽しめる、知的好奇心を刺激する歴史トークをたっぷりと。

多くの人の心を打ち、箱根駅伝の歴史に刻まれた「2代目・山の神」は、 4年間という大学生活の中で大事なのは「心とカラダの安定」と語ります。 アスリートがどこまで自分のパフォーマンスを高められるのか？ 大学スポーツの醍醐味も伺います。 また福島県いわき市出身の柏原さんにとって 人生観を大きく揺さぶることになった2011年東日本大震災。 走り続ける姿でメッセージを届けた日々を振り返ります。

箱根駅伝で３度の総合優勝に貢献。 山登り5区にて4年連続の区間賞を獲得した２代目・山の神。 「箱根駅伝はテレビで観る世界だった」と柏原さん。 駅伝に目覚め、東洋大学を目指すきっかけとなった 初代・山の神、今井正人さんとの出会いを振り返ります。 また今年、箱根駅伝で誕生した「シン・山の神」 青山学院大、黒田朝日選手の異次元の走りも徹底解説！

温泉に入ったら疲れがとれる。疲れがとれるからよく眠れる。 これ、結論として、 熱いお風呂で長時間全身浴をすることは疲労をさらに悪化させることがわかりました。 ただ温泉がダメなのではなく熱い湯に入るのが問題で、 体温、心拍、血圧などが大きく変化、 それらを調整する自律神経には負担がかかっているとのこと。 そんな知らず知らずのうちに疲労が蓄積されている日常生活の行動を例に出しながら、 疲労のホントに迫ります。

東京疲労・睡眠クリニック院長であり『すべての疲労は脳が原因』の著者。 運動の後、多くの人が「疲れた」と感じる一方で、 筋肉にはほとんどダメージがない。そんな疲労の正体は脳が原因だと語ります。 本当に向き合うべきは「脳の疲れ」という研究結果を分かりやすく解説いただきました。 サウナでスッキリ疲れを取っている気になっていますが本当は、、、

スポーツ界のハラスメントの根絶に取り組み、 講演会・セミナー事業を通じてスポーツ界の構造変革を目指す 「スポーツハラスメントZERO協会」代表理事を務める谷口さん。 現場における運動指導の場面で起こりうる、ハラスメントの構造、 ハラスメントが消えない背景を分かりやすく説明いただきました。

社会の矛盾、不当に扱われる人々・・・放っておけない。 女性の権利を「身近に、もっと自分ごととして」社会に投げ続ける谷口真由美さん。 衆議院議員の定数削減の危険性、懸念を分かりやすく解説いただきました。 法学者であり“愛あるツッコミ”の伝道師。 大阪のおばちゃんパワー感じてください！

年内最後を飾るゲストは、 株式会社ホリプロのマネージャーという会社員でありながら、 日本有数の鉄道マニアとして知られる南田裕介さん。 お正月の風物詩「箱根駅伝中継」の鉄道オタク的楽しみ方は 鉄道工学の限界に挑む、箱根登山鉄道の最急勾配80パーミル！ 南田さんと浦川アナの興奮っぷりをお楽しみください。

姉でありタレントの塩田えみさんが飛び入り参加！レアな姉弟出演が実現。 お笑い芸人を目指していた武士さんに大学受験を促したのも、 小説家を志すきっかけを作ったのも姉のえみさんでした。 仲良すぎる姉弟の止まらないエピソードトークにスタジオは終始笑いが絶えない20分お楽しみください。

2016年のベストセラー『罪の声』に続く『存在のすべてを』も映画化決定。 直木賞ノミネート『踊りつかれて』も話題の作家・塩田武士さん今年2度目の登場です。 SNSの誹謗中傷、それに対する宣戦布告。 今をえぐり取る社会派小説『踊りつかれて』で直木賞受賞なるか？ 発表直前までの緊迫した様子も情景描写たっぷり、笑いたっぷりにお話いただきました。

健康ウォーキングの第一人者、デューク更家さんの新刊、 「100年歩ける！デュークズ・ウォーキング～コンプリートBOOK」は、 様々なエクササイズを開発してきたデュークさんの集大成となる１冊。 ご本人の解説付きで浦川アナも実践！ また新たに考案された椅子に座ったままでできるエクササイズも！ デュークさんのウォーキングメソッド、たっぷりと体感してください。

「１mウォーキングダイエット」の大ブレイクから20年余り。 今やロンドンと東京を行き来するセレブリティとなったデュークさん。 あの独特なウォーキングスタイルの誕生のきっかけはお母さまとの経験でした。 お医者さんの「健康のためには歩いたらいい」とアドバイスを受け、 一生懸命に歩いた末、両膝を悪くしてしまい車椅子生活に。 「本当の歩き方とは何か」を試行錯誤するところから健康ウォーキングを編み出します。 歩くことの喜びをみんなに知ってもらいたいと語るデュークさん実演！ レッツ・トルソー・ウォーキング！

科学のおもしろさを身近な人に伝えようとしてもうまくいかないことも多い中、 元村さんが受け持つ同志社大学生命医科学部のサイエンスコミュニケーション授業では、 取材・記事作成の方法から、相手に伝わる話し方や表現方法のテクニックなどを学びます。 たった一つの答えが存在しないとき、 不安を感じたり、分かりやすい答えに飛びついたりしがちな今、 わたしたちに必要なのは何か？サイエンスコミュニケーターの重要さを語ります。

毎日新聞社を昨年退職し、 同志社大学生命医科学部で特別客員教授として、 科学と社会をつなぐ元村有希子さん。 科学記者として研究の世界に足を踏み入れ、 その奥深さに魅了された元村さんから、 先日ダブル受賞の快挙となったノーベル賞の研究を分かりやすく解説。 同時に基礎研究への支援の課題にも言及します。

iPS細胞を使った再生医療も今や世界に追いつかれる状況にある中、 世界市場に進出できる創薬企業の育成が重要と語る澤芳樹さん。 「世界レベルの創薬企業を育成する」再生医療の拠点、中之島クロス。 技術の粋を尽くすための取り組み、そこに立ちはだかる問題を語っていただきました。 すでに有望なスタートアップを20社以上発掘したという澤先生。 産業化を加速させたい思いとは。

大阪・関西万博の目玉として展示された iPS細胞由来の「ミニ心臓」「心筋細胞シート」の生みの親が、 大阪・関西万博エグゼクティブプロデューサーを務めた半年間を振り返ります。 パビリオン内で拍動を続けたミニ心臓・・・ 多くの来場者、特に子どもたちが食い入るように見つめていたことに 「万博の意義を感じた」と語ります。

時代の流れで「体罰は絶対に許されない」 という認識が浸透しつつあったのに、 何の疑問も持たずに体罰を行う学校にいた尾木さんの思い。 ただいま尾木ママを夢中にさせている 大谷翔平選手から見えてくる「自己肯定感」の定義も提案。 大谷選手のようになる子育てのヒントも？

優しい語り口とお茶目なキャラクター。 テレビでの人気と知名度を一気に上げたのは、 「尾木ママ」の名付け親でもある明石家さんまさん。 いじめ問題などに斬り込む硬派な教育評論家として活躍してきた尾木直樹さんが、 「尾木ママ」になるまでのエピソードや、 生徒たちに寄り添い続けた教師時代の豊かな経験を伺います。

「自分の素を出すこと」こそラジオパーソナリティーのお仕事。 ・・・そう思う中で、 誰にも言えないまま不妊治療を続けた4年間。 月曜から金曜までの帯番組を続けるか、ここで辞めるか。 不妊治療の壮絶な戦いと自問自答の先に見つけた答えとは？

TOKYO FMの朝番組「ブルーオーシャン」を担当して14年目。 リスナーからのお悩みを解決するコーナーも好評で、 多くの共感を呼ぶプロフェッショナルは元NHKアナウンサー。 公共放送と民放を知るアナウンサーが今大切にしたい「仕事の流儀」を語ります。

キャリア官僚として9年間。 「ある程度、仕事を任せられるくらいにはなっていた」ものの、 芸人として活動する道を選んだ理由には、霞が関でのリアルな現状が。 『日本を動かすんだ』と志して官僚になったのに、 実際はいろんなしがらみの中で、魅力を感じなくなっていくのだと語ります。 キャリア官僚のなり手不足の一因が赤裸々に。

京都大学卒でキャリア官僚。 しかしその華麗なる経歴を捨て、 お笑い芸人「元官僚芸人まつもと」へ転身。 現在、経営戦略コンサルで働きながら、 M-1グランプリを目指して活動する異色のお笑い芸人。 ９年間務めた、霞が関の「知られざる総務省の内部」をぶっちゃけます。

「どこに住んでいても被災する可能性がある」と 災害を自分ごととして日頃からの備えを唱えている 危機管理アドバイザー国崎信江さん。 「地震が起きたときどうするか」を考えた末、 国崎家オリジナルの防災マニュアルが完成。これが評判を呼び出版するに至ります。 家族全員が迷わず行動できるようにするには？ そして避難所では見落とされがちな口腔ケアの重要さも紹介いただきます。

ハローワークで紙芝居師の求人を発見したのがきっかけ。 師匠の弟子として修業を積んだ後、独立。 様々なストーリーをオリジナル紙芝居にして 上演するスタイルを確立します。 収録をおこなっている大阪・関西万博でも紙芝居を実演。 言語を超えて世界中の人々にもウケる紙芝居とは？

小林祐梨子さんとおなじく兵庫県小野市出身、 日本陸上界・中長距離界の希望、田中希実選手。 小林さんをして「のんちゃんほどストイックな人に会ったことがない」 と言わしめるほど。 世界と戦う強さの秘密に迫ります。 さらに開幕間近の「世界陸上」の注目選手も詳しく解説いただきます。

いまやマラソンイベントやリポーターとしても引っ張りだこ。 ABCラジオでもレギュラー番組を担当していた兵庫県小野市出身の小林祐梨子さん。 高橋尚子選手の姿に憧れ「オリンピックの舞台に立ちたい」 と陸上競技に目覚めたころの思い、 育児に奔走する日々のエピソードなど、山あり谷ありの小林劇場をたっぷりと！

東日本大震災では、内閣広報室審議官を務め、 福島原発事故当時の緊迫した状況を語っていただきました。 東京電力から全く情報が届かない中、 官邸は状況を「隠している」と批判されることになった経緯に触れ、 混乱が起こった際の情報の伝達、また情報を受け取る側も 「メディアリテラシーを身につけないと危険」だと痛感。 社会の分断を防いでいくことの大切さも訴えます。

TBS時代はリポーター、キャスターとして活躍。 退社後は「筑紫哲也 NEWS23」出演などでもおなじみとなった 下村健一さんをお迎えします。 現在全国の学校で子供たちにメディアリテラシーの講師として 「決めつけない、思い込まない、いろいろな見方があると気づこう」 と教え投げかけてきた下村さん。 メディアリテラシーで身につけることで、 社会の分断を防ごうと訴えます。そして一番は思いやりを持つこと。。。 そんな下村さんの「想像力のスイッチを入れる授業」 夏休み中の小中高生のみなさんもぜひお聴きください！

「食材は順番に焼いて最後に合わせてあげる、それだけでいいんです。 それを食べる人が味を好きに整えて、食べればいいのです。 それがもともとの和食の食べ方。 味つけするのはレストランなどプロの人の仕事で、 家庭ではそれぞれ好きなように食べる人が味つけして食べるものなんです」 そんな土井先生が「令和のコメ騒動」についても言及。 新米でも備蓄米でもおいしくなる食べ方を伝授しています。

テレビ朝日「おかずのクッキング」の講師でもおなじみ。 『一汁一菜でよいという提案』『素材のレシピ』といった著書で、 家庭料理のハードルを低くした料理研究家。 今の料理の「おいしい」とは「味付け」のことであって、 人工的なおいしさばかりを「おいしい」と言っているのではないか？ いつの間にか味付けの責任を母親に任せてしまった、と言います。 「味付けはせんでええんです」 家庭料理を追求した先に導き出した土井善晴さんの思いとは？

1991年4月に全国の原子力発電所に導入された 世界初の日本語対話型女性AIを開発。 この開発をきっかけに 男女の脳の違いに気づいたという黒川伊保子さん。 人間の脳はたった２種類に分類できるといいます。 「男性に多い＝問題解決型」と「女性に多い＝共感型」 これを理解すれば、 夫婦のすれ違い、 職場でのコミュニケーション不全も解決するかも？

著書『妻のトリセツ』『夫のトリセツ』など次々と脳科学の本が大ヒット！ 原子力発電所に導入された世界初の日本語対話型女性AIを開発した、 人工知能の母とも呼ばれる黒川さん。 AI開発秘話や脳科学から考えるコミュニケーション、 そしてチャットGPTの扱い方についても伺いました。

“生命とは何か？”を動的平衡から問い直した著書を数多く発表する 生物学者、福岡伸一さんをお迎えする２週目です。 このたび福岡先生がプロデューサーを務める大阪・関西万博のテーマ事業パビリオン 「いのち動的平衡館」を見に浦川アナも万博会場へ！

『生物と無生物のあいだ』『動的平衡』シリーズなど、 多くの著書を発表する福岡伸一さん。 「全身の細胞は常に入れ替わっていますので、 久しぶりの人に、お変わりありませんね！は間違っています。お変わりありまくりです」 そんなユーモアも交えながら、 “生命とは何か”を動的平衡から問いかけます。 現在、福岡さんがプロデューサーを務める、 大阪・関西万博のテーマ事業パビリオン「いのち動的平衡館」を紹介いただきます。

日本陸上競技連盟マラソンリーダーはもちろん、 陸上界の後進の育成に力を注いでいる瀬古さん。 今週は、誰からも愛される明るいキャラクターのいっぽうで 経験してきたマラソン人生の苦難や挫折。 また2021年に他界されたご長男・昴さんへの思いにも迫ります。

長距離界のスーパーエース選手として活躍したレジェンドランナー。 日本の不参加で幻となった1980年モスクワ五輪、続くロサンゼルス五輪、 そしてソウル五輪を合わせて3度のマラソン日本代表に。 日本国民の期待を一手に背負ったあの時代を振り返ります。 番組ではユーモアあふれるトークで 浦川アナのリードを振り切り一気に瀬古さんペースに！

ミャンマーの激しい武力弾圧を機に、 隣国バングラデシュへと逃れたおよそ100万人以上のロヒンギャ難民。 不安定な仮設住宅に密集し、避難生活を続けている現状、 そして、 「わたしたちがいなくていい世界にするために、わたしたちがここにいる」 希望なき世界で戦う国境なき医師団の姿を、 いとうせいこうさんが生の声で伝えます。　

ラッパー、小説家、俳優、作詞家など さまざまなスタイルで活躍するいとうせいこうさん。 紛争地や災害現場で活動する 「国境なき医師団」を長年にわたって取材。 その目的は「作家」として本にして見てきたものを伝えること。 国境なき医師団が人の命を救う。 その原動力は何なのか。 シリーズ著書『国境なき医師団を見に行く』から紐解きます。

子供のころから料理本が愛読書。 おこずかいは古本屋さんで料理本を買っていたそう。 ただ当時は有名料理人のレシピ本が主流。 高価な材料、珍しい調味料など作るのが難しいものばかり。 そこで、これまで読んできた料理本の情報から、 少しでも安く代用品で作る知恵が育まれていきます。 「家にある食材や調味料だけで作れる料理本があったら・・・」 のちにカンタン料理の第一人者となっていく 山本ゆりさんの誕生秘話をうかがいます。

「これめっちゃ簡単でおいしいから作ってみて」くらいの ゆるいスタンスで始めたブログは関西弁の語り口でつづられ、 家族の日々のエピソードが人気を呼び一躍トップブロガーに。 今や料理本の出版、TV出演、そして子育てと、 多忙な山本ゆりさんの大人気レシピのひとつ「レジ横チキン」を スタジオを飛び出しキッチンにて実演収録！ ズボラだけど美味しいサクサクチキン。さぁ召し上がれ！

当初、報道番組「サンデーモーニング」出演の際は 今や代名詞ともいえるメガネはかけていなかったそう。 ところが関口宏さんのひと言でによって、 唐橋ユミさん＝メガネのアナウンサーになるほどのアイデンティティに。 ここには関口宏さんの演出が光る「テレビ屋」としての顔があったのでした。

TBS系「サンデーモーニング」では キュートなメガネルックで人気のアナウンサー。 初代MCを務めた関口宏さんとの出会いや 福島県会津地方の酒造会社が実家という唐橋さんの酒豪っぷりも。 テレビでも垣間見える柔らかな語り口に 浦川アナもまたファンに！

かなたさんは2018年、 脊柱管狭窄症の手術で1年8ヵ月の入院を余儀なくされます。 リハビリに励む中、活動が止まってしまった相方のはるかさんは、 母の介護で熊本へ。その際に思いもよらない出会いから、 地元・熊本でテレビに準レギュラーで出演！ 舞台に復帰するまで待ち続けたはるかさんの思い、 揺るがないコンビ愛を語り合います。

今年コンビ結成55周年。 1970年の大阪万博から2度目の万博を迎えました。 もともと俳優志望だったふたりは漫才をすることに。 テレビに出る仕事に縁がない生活が続く中、 転機となったのは、 相方の髪の毛をフーッと息で吹き飛ばすギャグでした。 熊本出身、浦川アナと意外な共通点も！

コレステロール値、血圧、血糖値、中性脂肪・・・ 健康診断の結果は体の状態を反映した大切なデータ。 人は血管から老化する、といわれるように「血管の状態」を知ることが大切。 住んでいる地域のスーパーから食習慣が見えてくるという 野口さんから学ぶ健康指導。 健康のために摂っているその食べものは、 もしかして思い込みじゃないですか？ そんなポイントを解説いただきます。

メタボに着目した独自の保険指導で実績を上げ、 「スーパー保健師」として注目された大阪大学大学院特任教授。 尼崎市役所に職員として在職中、 脳や心血管疾患による職員の死亡は毎年10～20人前後。それをゼロにしたのが 野口さん。