במצבי לחץ מתמשכים המערכת הניהולית שלנו עוברת למצב הישרדותי, שבו המוח הקדמי שאחראי על יצירתיות, זיכרון העבודה, וגמישות המחשבתית נכבה לטובת מנגנוני הגנה ראשוניים. זה כנראה מה שקורה לכולנו בימי המלחמה, ואם אתם מרגישים שהתפקוד המקצועי שלכם נפגע בחודש (וקצת) האחרון - אז כדאי שתדעו שאתם לא היחידים, ושיש לזה הסבר אמיתי.

בפרק השבוע נועה מץ, פסיכולוגית חברתית ומומחית בהעצמת צוותי סטארטאפ, צוללת לאנטומיה של הלחץ, ומציעה כלים פרקטיים לשמירה על תפקוד בזמן ימי המלחמה.

בפרק, שהוא למעשה סשן שנועה העבירה אונליין לקהילת Startup for Startup, היא דיברה על איך סטרס כרוני משפיע על הגוף, הרגש והקוגניציה, ולמה הוא עלול להוביל לתחושת הצפה או להתפרצויות. היא התייחסה גם לכיצד לזהות תופעות נפוצות כמו עייפות מהחזקת “מסכה” מול עובדים ומשקיעים, שחיקת קבלת החלטות וחרדת שיתוק. בנוסף, דיברנו על כלים לכיול מחדש: פרוטוקול לקבלת החלטות תחת עומס, הקצאת “זמן דאגה” יומי, תקשורת אותנטית וניהול אנרגיה מנטלית. 

מעדיפים לצפות בגרסת הוידאו של הפרק? צפו כאן ביוטיוב 

עוד פרקים בהשתתפות נועה מץ או על נושאים דומים: 

303: ארבעה סגנונות תקשורת בעבודה, ויצירת סביבה שמותר לטעות בה

רן רבנזפט על שתי מערכות היחסים החשובות בדרך היזמית

297: אופיר ארליך על המנוע הפנימי ליזמות

306: עם יזמת ששמעה 100 פעמים ״לא״ לפני הכסף הראשון 

324: לנצח את הלופ – הפסיכולוגיה של הפאונדר.ית