Hanna og Melina er på en rosa sky etter å ha holdt timer for hundrevis av bra damer på SHAPE UP WEEKEND! I denne episoden tar de for seg ulike helsevaner, treningstrender og kostholdsråd de håper forsvinner snart. Husk: Vær kritisk til alt du blir eksponert for! God lytt <3

Hanna og Melina er p&aring; en rosa sky etter &aring; ha holdt timer for hundrevis av bra damer p&aring; SHAPE UP WEEKEND! I denne episoden tar de for seg ulike helsevaner, treningstrender og kostholdsr&aring;d de h&aring;per forsvinner snart. Husk: V&aelig;r kritisk til alt du blir eksponert for! God lytt &lt;3

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

205. Overvurderte helsevaner og trender vi håper forsvinner

Hva er greia med at folk løper så sinnsykt langt? I denne episoden ranter jentene på før- og etterbilder samt profiler som sprer lite nyanserte "sannheter" i sosiale medier. Hvilke øvelser er oppskrytt? Og hvilke tre øvelser ville Hanna og Melina ha valgt å gjøre resten av livet? God lytt!

Hva er greia med at folk l&oslash;per s&aring; sinnsykt langt? I denne episoden ranter jentene p&aring; f&oslash;r- og etterbilder samt profiler som sprer lite nyanserte "sannheter" i sosiale medier. Hvilke &oslash;velser er oppskrytt? Og hvilke tre &oslash;velser ville Hanna og Melina ha valgt &aring; gj&oslash;re resten av livet? God lytt!

210. Upopulære meninger og treningsmyter

Tema for ukas episode er sommermat! Hva kommer vi til å spise mest av i sommer? Er det noe vi later som vi liker? Har vi noen restriksjoner i kostholdet? Hvilke matvarer er oppskrytt? I tillegg deler Hanna tanker rundt å ikke spise rødt kjøtt i et familieliv.

Tema for ukas episode er sommermat! Hva kommer vi til &aring; spise mest av i sommer? Er det noe vi later som vi liker? Har vi noen restriksjoner i kostholdet? Hvilke matvarer er oppskrytt? I tillegg deler Hanna tanker rundt &aring; ikke spise r&oslash;dt kj&oslash;tt i et familieliv.

209.  Sommermat, kosthold og oppskrytte matvarer

Denne uken tar vi for oss noen av lytterspørsmålene vi har fått inn som går på privatliv. Hvilke fordommer finnes om oss selv? Hva er vår største uvane? Hvem av oss er mest rotete? Og hva er vi redd for?

Denne uken tar vi for oss noen av lyttersp&oslash;rsm&aring;lene&nbsp;vi har f&aring;tt inn som g&aring;r p&aring; privatliv. Hvilke fordommer finnes om oss selv? Hva er v&aring;r st&oslash;rste uvane? Hvem av oss er mest rotete? Og hva er vi redd for?

205. Overvurderte helsevaner og trender vi håper forsvinner

In 1 playlist(s)

Sporty mama

Social links

Follow podcast

Recent clips