Hanna har vært på event med sauna master og Melina har hatt bursdag!

Tema for ukas episode er ski. Hvordan kan du bli god på langrenn?

Får du samme treningseffekt på ski som ved løping?

Og hvordan kan du få barna til å like skiturer? 

God lytt!

Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no