Lotte er tilbake i podden og forteller hvorfor hun har glimret med sitt fravær i det siste. Hun er nemlig gravid, og deler alt om situasjonen hennes nå. Tanker om at kroppen endres, forventninger til å bli tobarnsmor og ikke minst hvordan hun har trent i det siste. God lytt!

Lotte er tilbake i podden og forteller hvorfor hun har glimret med sitt frav&aelig;r i det siste. Hun er nemlig gravid, og deler alt om situasjonen hennes n&aring;. Tanker om at kroppen endres, forventninger til &aring; bli tobarnsmor og ikke minst hvordan hun har trent i det siste. God lytt!

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

133. "Jeg har vært en skygge av meg selv."

Hanna har vært helt yolo og vært på kjendislunsj og drukket bobler en vanlig onsdag. I tillegg har hun vært på nylanseringer av beauty-produkter og ikke minst overrasket seg selv med sin lengste løpetur ever. Melina har vært på forkningskonferanse i Lofoten og deler spennende nyheter, blant annet fra forskningsprosjektet Strong mama, som handler om hard trening under graviditet.
Ikke glem å sikre deg plass på Shape Up Weekend! shapeupweekend.no

Hanna&nbsp;har v&aelig;rt helt yolo og v&aelig;rt p&aring; kjendislunsj&nbsp;og drukket bobler en vanlig onsdag. I tillegg har hun v&aelig;rt p&aring; nylanseringer av beauty-produkter og ikke minst overrasket seg selv med sin lengste l&oslash;petur ever. Melina har v&aelig;rt p&aring; forkningskonferanse i Lofoten og deler spennende nyheter, blant annet fra forskningsprosjektet Strong mama, som handler om hard trening under graviditet. Ikke glem &aring; sikre deg plass p&aring; Shape Up Weekend!&nbsp;<a href="http://shapeupweekend.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://shapeupweekend.no&amp;source=gmail&amp;ust=1748345597746000&amp;usg=AOvVaw1cfb7_dMHF1XpN4Wo1kfxS">shapeupweekend.no</a>

151. Champagnelunsj, løpsrekord og nyheter fra forskningskonferanse

Lotte er med i ukas episode og gir oss en oppdatering på preggo-livet! Hun overrasker mildt sagt med noen elleville resultater på treningsfronten, og bruker tiden nå på å forberede seg til fødsel. Hanna har holdt HYROX-event og er full av energi etter å ha møtt så mange treningsglade folk!

Husk å melde deg på SHAPE UP WEEKEND: shapeupweekend.no

God lytt!

Lotte er med i ukas episode og gir oss en oppdatering p&aring; preggo-livet! Hun overrasker mildt sagt med noen elleville resultater p&aring; treningsfronten, og bruker tiden n&aring; p&aring; &aring; forberede seg til f&oslash;dsel. Hanna har holdt HYROX-event og er full av energi etter &aring; ha m&oslash;tt s&aring; mange treningsglade folk!
Husk &aring; melde deg p&aring; SHAPE UP WEEKEND: <a href="http://shapeupweekend.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://shapeupweekend.no&amp;source=gmail&amp;ust=1747490147860000&amp;usg=AOvVaw3S-JwUpTNf2CszDxcvWmBG">shapeupweekend.no</a>
God lytt!

150. Crazy preggo-chins, fødselsforberedelser og HYROX-event

Hanna har kommet hjem fra Granca, og synes mildt sagt det var en brå overgang å komme tilbake til hverdagslivet. Melina har løpt løp - igjen - og havnet seff på pallen denne gang også! I ukas episode tar vi opp et lytterspørsmål: Hvorfor får man egentlig sting og hva kan man gjøre for å unngå det?

Ikke glem å sikre deg plass på årets SHAPE UP WEEKEND på Geilo 13.-15. juni! Shapeupweekend.no 😍

Hanna har kommet hjem fra Granca, og synes mildt sagt det var en br&aring; overgang &aring; komme tilbake til hverdagslivet. Melina har l&oslash;pt l&oslash;p - igjen - og havnet seff p&aring; pallen denne gang ogs&aring;! I ukas episode tar vi opp et lyttersp&oslash;rsm&aring;l: Hvorfor f&aring;r man egentlig sting og hva kan man gj&oslash;re for &aring; unng&aring; det?
Ikke glem &aring; sikre deg plass p&aring; &aring;rets SHAPE UP WEEKEND p&aring; Geilo 13.-15. juni! Shapeupweekend.no 😍

133. "Jeg har vært en skygge av meg selv."

In 1 playlist(s)

Sporty mama

Social links

Follow podcast

Recent clips