Spis deg fri
Spis deg fri
Playlist by Spis deg friEr du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri…Follow the podcast:
340 clip(s) in playlist
#337: Slik får du kontakt med stemmen
Visste du at vi alle bærer på to stemmer? I dag vil stemmetrener, sanger og komponist Andrea Rydin vise deg hvordan du kan få kontakt med begge. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.energyandocean.com Kupongkoden ANDREA…
1:02:02
#336: Spiste seg fri etter operasjon og sprøyter
Rita Hellberg har prøvd det meste i kampen mot overvekt – inkludert operasjon og sprøyter. I dag skal du få høre hva som motiverte henne til kutte ut sukker og mel! Er du motivert til å spise deg fri fra sukker? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frok…
1:00:04
#335: Bevegelse som medisin
Inflammasjon eller betennelse er blitt en utbredt diagnose. Men hva hvis disse tilstandene egentlig skyldes stagnert energi? I så fall kan bevegelse være medisin, sier Mike Holland. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.e…
1:07:05
#334: Min kjærlighetserklæring til penn og papir
Irina Lee har et triks når dagene og tiden og livet løper av sted: Da tar hun opp penn og papir og fanger øyeblikket. I dag vil hun fortelle deg hvordan du kan gjøre det samme. Boken Fem år – en dag om gangen er nå tilgjengelig overalt hvor bøker selges. Irina Lee skriver i forordet at boken er «e…
36:45
#333: Psykomotorisk fysioterapi
Ingen spenninger kommer uten grunn, sier Jeanette Fagerlid. Som psykomotorisk fysioterapeut hjelper hun pasientene til å avdekke det kroppen har lagt lokk på. Drømmer du om å starte egen virksomhet – eller bli bedre på markedsføring? Bli med på GRATIS webinar med Hege Christine Brunsvik og Irina L…
1:02:55
#332: La oss snakke om mannfolk
Gutta topper alle negative statistikker – fra rus og vold, til selvmord og utenforskap. Det har motivert Ragnhild Høgseth til å snakke med menn om følelser. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: www.energyandocean.com * * * I podca…
1:04:07
#331: Trines modige muskler
Å gå sin egen vei er ikke alltid lett – og det har sin pris. I dag skal du få høre hvordan Trine Wilhelmine Rønnevig trener opp sine modige muskler. Er du klar for å ta tak i din egen helse i 2026? Se opptaket av Irina Lee webinar om Spis deg fri: https://www.spisdegfri.no/webinar 12.-17. april 2…
1:06:22
#330: Kronisk frisk
Ingvild Synnes slet med smerter og søvnløshet i flere år. Så kom vendepunktet som fikk henne til å innse at vi har uendelig potensiale – også til å bli friske! Denne uken arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helsepl…
58:59
#329: Nå starter et nytt kapittel
Det er blitt nyttårsaften – 2025. I dag snakker Irina om året som ligger bak oss – og hvilke planer hun har for året som kommer. Om noen få dager lanserer Irina Lee boken «Fem år – En dag om gangen». Bli med på lanseringsfest på Norli i Universitetsgaten fredag 16. januar 2026 kl. 16. Arrangemente…
20:42
#328: Human Design
For 10 år siden oppdaget Emelie Eriksson Human Design. Nå veileder hun andre som ønsker å lære mer om seg selv og sin egen natur ved hjelp av denne metoden. Den første uken i januar 2026 arrangerer Irina Lee årets første webinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt og fedm…
1:06:35