Jim Løvås kom til Spania på utveksling i 2002. Siden har han blitt her. Nå hjelper han andre som drømmer om å flytte til Spania.

12.-17. april 2026 arrangerer Irina Lee helseretreatet Energy and Ocean 2026 i Altea på Costa Blanca i Spania. Les mer her: www.energyandocean.com Early Bird-tilbud frem til 31.12.25 ❤️

Jim L&oslash;v&aring;s kom til Spania p&aring; utveksling i 2002. Siden har han blitt her. N&aring; hjelper han andre som dr&oslash;mmer om &aring; flytte til Spania.
12.-17. april 2026 arrangerer Irina Lee helseretreatet Energy and Ocean 2026 i Altea p&aring; Costa Blanca i Spania. Les mer her: www.energyandocean.com Early Bird-tilbud frem til 31.12.25 ❤️

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I først

Spis deg fri

#327: Slik flytter du til Spania

Er du modig nok til å innrømme at du lengter etter kjærlighet? I dag forteller Birgitte Lange hva som skjedde etter at hun sa det høyt – og hvordan du kan oppleve kjærlighet overalt.

Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle.

Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til irina@irinalee.no så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri

* * *

I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

Følg oss i sosiale medier:
Facebook: fb.com/spisdegfri
Instagram: instagram.com/spisdegfri
YouTube: youtube.com/spisdegfritv

Er du modig nok til &aring; innr&oslash;mme at du lengter etter kj&aelig;rlighet? I dag forteller Birgitte Lange hva som skjedde etter at hun sa det h&oslash;yt &ndash; og hvordan du kan oppleve kj&aelig;rlighet overalt. Bli med p&aring; lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, p&aring; Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er &aring;pent og gratis for alle. Forh&aring;ndsbestill boken og send din kvittering p&aring; e-post til&nbsp;<a href="mailto:irina@irinalee.no">irina@irinalee.no</a>&nbsp;s&aring; f&aring;r du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker &ndash; helt gratis! Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor b&oslash;ker selges:&nbsp;<a href="http://akademika.no/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://akademika.no/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw0v7q4ztfhRaipxT66_SHsP">akademika.no/spisdegfri</a> * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften p&aring; et lettere liv. Nysgjerrig p&aring; &aring; l&aelig;re mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/minibok" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/minibok&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw1l_THrJthTj3pzgHCV6Wlf">spisdegfri.no/minibok</a> Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/smakebiter" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/smakebiter&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw3qae9pTU6xEI2NfSA1dHa_">spisdegfri.no/smakebiter</a> Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg p&aring; kurs&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/grunnkurs" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/grunnkurs&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw0fQRfgJumol3Zrw3yXLbD2">spisdegfri.no/grunnkurs</a> Meld deg p&aring; nyhetsbrevet&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/nyhetsbrev" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/nyhetsbrev&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw1ySnxb17QBNFHoioITuo7p">spisdegfri.no/nyhetsbrev</a> F&oslash;lg oss i sosiale medier: Facebook:&nbsp;<a href="http://fb.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://fb.com/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw1xFGpzNd9KX2UaQt05-BpU">fb.com/spisdegfri</a> Instagram:&nbsp;<a href="http://instagram.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://instagram.com/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw3ueqduxdBrzYqM704gmqK0">instagram.com/spisdegfri</a> YouTube:&nbsp;<a href="http://youtube.com/spisdegfritv" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://youtube.com/spisdegfritv&amp;source=gmail&amp;ust=1778923865635000&amp;usg=AOvVaw1psu9cmKu0kFB7BKq8bITZ">youtube.com/spisdegfritv</a>

#349: Kjærligheten kommer når du mest venter den

Hva om medikamentene du har fått utskrevet funker dårligere eller er farligere enn det du er blitt fortalt? I dag forteller doktor Pål Branæs hvordan du kan unngå å havne i pillefellen.

Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle.

Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til irina@irinalee.no så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri

* * *

I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

Følg oss i sosiale medier:
Facebook: fb.com/spisdegfri
Instagram: instagram.com/spisdegfri
YouTube: youtube.com/spisdegfritv

Hva om medikamentene du har f&aring;tt utskrevet funker d&aring;rligere eller er farligere enn det du er blitt fortalt? I dag forteller doktor P&aring;l Bran&aelig;s hvordan du kan unng&aring; &aring; havne i pillefellen. Bli med p&aring; lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, p&aring; Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er &aring;pent og gratis for alle. Forh&aring;ndsbestill boken og send din kvittering p&aring; e-post til&nbsp;<a href="mailto:irina@irinalee.no">irina@irinalee.no</a>&nbsp;s&aring; f&aring;r du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker &ndash; helt gratis! Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor b&oslash;ker selges:&nbsp;<a href="http://akademika.no/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://akademika.no/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw27sUUjzfEFvdf3S6J21ULE">akademika.no/spisdegfri</a> * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften p&aring; et lettere liv. Nysgjerrig p&aring; &aring; l&aelig;re mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/minibok" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/minibok&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw3dcKx003o5veaDid731Bns">spisdegfri.no/minibok</a> Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/smakebiter" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/smakebiter&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw1N9RLld6_rMv4Ec5Wy4dCB">spisdegfri.no/smakebiter</a> Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg p&aring; kurs&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/grunnkurs" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/grunnkurs&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw07lXTEP2Z8sMVW4XKnzuKs">spisdegfri.no/grunnkurs</a> Meld deg p&aring; nyhetsbrevet&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/nyhetsbrev" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/nyhetsbrev&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw1ont6S92uYBWITRkJVYLTM">spisdegfri.no/nyhetsbrev</a> F&oslash;lg oss i sosiale medier: Facebook:&nbsp;<a href="http://fb.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://fb.com/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw1sy4YN8MDfrNsoyA4wZJav">fb.com/spisdegfri</a> Instagram:&nbsp;<a href="http://instagram.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://instagram.com/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw1pxoOTkzjsTM30paxyjSHB">instagram.com/spisdegfri</a> YouTube:&nbsp;<a href="http://youtube.com/spisdegfritv" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://youtube.com/spisdegfritv&amp;source=gmail&amp;ust=1778327692135000&amp;usg=AOvVaw3_5-eAeEfYx3mSyxCbut_m">youtube.com/spisdegfritv</a>

#348: Pillefellen

Etter å ha jobbet med noen av verdens beste kokker, drømte Elisabeth om å gjøre ekte mat tilgjengelig for flere. I år kommer hun til å servere nordmenn en halv million porsjoner suppe.

4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout

* * *

I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

Følg oss i sosiale medier:
Facebook: fb.com/spisdegfri
Instagram: instagram.com/spisdegfri
YouTube: youtube.com/spisdegfritv

Etter &aring; ha jobbet med noen av verdens beste kokker, dr&oslash;mte Elisabeth om &aring; gj&oslash;re ekte mat tilgjengelig for flere. I &aring;r kommer hun til &aring; servere nordmenn en halv million porsjoner suppe. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg p&aring; her:&nbsp;<a href="https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw3QGgHoC9E0mKqOJooK6y2i">https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout</a> * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften p&aring; et lettere liv. Nysgjerrig p&aring; &aring; l&aelig;re mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/minibok" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/minibok&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw2A1bOsjDqA8V1Rbd5Eh0T8">spisdegfri.no/minibok</a> Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/smakebiter" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/smakebiter&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw2nsISvM072Op8CapJy_jkT">spisdegfri.no/smakebiter</a> Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg p&aring; kurs&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/grunnkurs" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/grunnkurs&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw1ncYb7CWidIBDEaLjVYcZJ">spisdegfri.no/grunnkurs</a> Meld deg p&aring; nyhetsbrevet&nbsp;<a href="http://spisdegfri.no/nyhetsbrev" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/nyhetsbrev&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw28xbqVJEdHiTlA3g5Y_fj1">spisdegfri.no/nyhetsbrev</a> F&oslash;lg oss i sosiale medier: Facebook:&nbsp;<a href="http://fb.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://fb.com/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw09Qy_ygMWt6MQwZZWs9hwL">fb.com/spisdegfri</a> Instagram:&nbsp;<a href="http://instagram.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://instagram.com/spisdegfri&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw2h9NOaH50XF7M_epVhWU9W">instagram.com/spisdegfri</a> YouTube:&nbsp;<a href="http://youtube.com/spisdegfritv" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://youtube.com/spisdegfritv&amp;source=gmail&amp;ust=1777637720723000&amp;usg=AOvVaw08SBQd-clRL2FoDw7ZAB7D">youtube.com/spisdegfritv</a>

#327: Slik flytter du til Spania

In 1 playlist(s)

Spis deg fri

Social links

Follow podcast

Recent clips