UFM100.3早班的文鸿分享人生哲理。

这集取自枡野俊明的《摆脱执着与束缚，让人生过得更美好：倾听内心的声音，坦率做自己》。

一天一悟：不安与担心都属于未来

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人生在世总有各种各样的不安跟担心。从大大的不安到小小的担心，虽然程度有差但不论是哪一种，我们活着时都得面对。这就是所谓的“人生”。

面对不安跟担心你没有发现，不安或者是担心都存在于未来，而且那些令你担心的事在成为过去的那一瞬间就变得很淡薄，又或者是会完全都忘记。有一句禅语说：“一切唯心造”，意思就是所有的现象都是我们心灵打造出来的。你试试想想就知道了，不安或者担心并不是实际情况。你列出你现在所有的担心一定都是还没有发生的事，因为在现实当中发生的所有都是一些幻想世界当中的事，只是你自己随意想象才变成了不安。可能有人会想着：“如果生了大病应该怎么办？” 我们都能理解这样的心情，明明现在还很健康却老是想着将来生的病。如果总是担心这件事才反而会接近疾病。如果现在是健康的就心存感谢努力度过每一天，如果不幸生病到时再去想就好了。

人类是有被赋予力量去对抗这些的，所以不要制造出一堆不安，要把目光专注在现在这个瞬间。如果你真的担心，就努力不要让那些事情发生。如果能够靠自己的行动跟意志来避免，就尽量去做能做到的事。最不好的就是，只顾着担心却不主动做任何事。

想一想：

1）不安和担心有什么异同？

2）为什么作者会说不安和担心并不是实际情况？请解释。

3）当我们为自己的未来而担心时，可以怎么把这些担忧和不安转化为动力？