Habt ihr auch mal wieder lauter gute Vorsätze fürs neue Jahr? Hier kommt ein SPIEGEL-Podcast, der euch hilft, sie wirklich umzusetzen.

SPIEGEL-Redakteur Lenne Kaffka hat für Smarter leben bereits mit mehr als 200 Expertinnen und Experten gesprochen. Über Wünsche, die uns alle beschäftigen: Wie ernähren wir uns besser, führen glückliche Beziehungen oder leben gesünder? Und wie merken wir, was uns jetzt schon zufrieden macht?

Im Januar präsentiert er nun jeden Mittwoch fünf Ideen von 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einer dieser Fragen. Los geht es mit der wichtigsten, wenn es darum geht, Veränderungen anzugehen: Wie finden wir überhaupt Ziele, die zu uns passen?

Also hört rein, bei Smarter leben – dem Ideen-Podcast vom SPIEGEL.