אנו עומדים למשפט מדי יום. בעיני הסביבה, ולרוב גם חמור מזה – בעיני עצמנו. אנו נוטים להיות השופטים המחמירים ביותר שלנו, ובמקרים רבים גם התליינים. מחקרים רבים שנעשו על השפעת השיפוטיות העצמית מצאו התאמה בין השפעותיה להשפעות של התנהגות אלימה. כמו שלא ניתן למגר את השיפוטיות כליל, גם לא ניתן לתרגל מיינדפולנס מבלי שהיא תסתנן אל תוך התהליך. הכלל הכי חשוב הוא להיות בתשומת לב לשיפוטיות, אבל האם אנו תמיד יודעים לזהות אותה?

מנחה אורחת: סמדר יהודה-גזית, פסיכולוגית קלינית