Renascença - Sintonize o seu sono - como dormir melhor e viver com mais energiaRenascença - Sintonize o seu sono - como dormir melhor e viver com mais energia
Se dorme mal, acorda cansado ou sente que, por mais horas que durma, não recupera… Este podcast é para si. Ao longo de seis episódios, vamos falar de …7 clip(s)
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Com Hugo Canas Simião, psiquiatra e somnologista.Descubra neste episódio o que é insónia, quando passa a ser crónica e porque a medicação nem sempre deve ser a primeira solução a ter em conta. Com a ajuda de um especialista, explicamos a terapia cognitivo-comportamental para a insónia, falamos de melatonina e desmontamos o erro mais comum que mantém a insónia.
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Se dorme mal, acorda cansado ou sente que, por mais horas que durma, não recupera… Este podcast é pa…Social links
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