“Saber surfar a onda do stress e da ansiedade” é o tema deste primeiro episódio com o Psicólogo Clínico e da Saúde, Nuno Mendes Duarte. Diferenciar o stress da ansiedade, identificar a aproximação de uma onda de ansiedade e saber que ferramentas usar para surfar essa onda e não ser engolido por ela, são alguns dos tópicos  abordados nesta conversa. Na superação da ansiedade, falamos de mindfulness, exercício físico, respiração e sono. Vale a pena ouvir.

O podcast Simply Flow by Fátima Lopes é totalmente dedicado aos temas da saúde e bem-estar das pessoas e do planeta. Com convidados habituados a traduzir estes temas por miúdos, vamos aumentar o nosso conhecimento e com isso fazer escolhas mais amigas da nossa saúde. Todos os dias podemos fazer diferente e com a ajuda do podcast Simply Flow, é mais fácil.

Renascença - Simply Flow

Simply Flow By Fátima Lopes com Nuno Mendes Duarte

No último episódio desta temporada do podcast Simply Flow, o oftalmologista Filipe Braz aborda uma realidade incontornável, mas nem sempre pacífica para todos: “Cheguei aos 40. Porque é que comecei a ver mal ao perto?”. Para muitos aceitar que se começou a ver mal ao perto é sinal de velhice e de perda de juventude. Com as explicações dadas pelo médico Filipe Braz neste episódio, ficamos esclarecidos e ao mesmo tempo pacificados. Espero que goste.

Simply Flow by Fátima Lopes com Filipe Braz

Em muitas conversas relacionadas com o que esteve na origem do fim de uma relação amorosa ou do desinteresse por aquilo que fazemos, é apontada a rotina como a grande responsável. A rotina já tem uma conotação negativa. Mas será que sabemos exatamente o que é e que papel tem na nossa vida? No 5.º episódio do podcast Simply Flow, Cláudia Ganhão,  especialista em hábitos e organização, desvenda se a rotina é prisão ou liberdade. Vale a pena ouvir e olhar de forma diferente para a gestão do nosso dia.

Simply Flow by Fátima Lopes com Cláudia Ganhão

O tema das relações tóxicas interessa a todos porque esse tipo de relacionamento pode existir não só no campo amoroso, mas também entre pais e filhos, irmãos ou até amigos). A questão é: “Porque nos mantemos em relações tóxicas?” A psicóloga Diana Gaspar desvenda o que está na origem deste nosso comportamento,  ajuda-nos a identificar mais facilmente relações que não são saudáveis e a saber sair delas. Está tudo neste episódio do Podcast Simply Flow.

Simply Flow By Fátima Lopes com Nuno Mendes Duarte

In 1 playlist(s)

Renascença - Simply Flow

Social links

Follow podcast

Recent clips