תחנה מרכזית: עיבוד אבל וטראומה, מנגנוני הגנה בפרידה ובניית חוסן נפשי.
משך הנסיעה: כ-30 דקות של צלילה אל תוך הלא-מודע.
צידה לדרך: "האור ניכר מתוך החושך" - על הדיאלקטיקה שבין כאב לצמיחה.

על מה הנסיעה? 

מה קורה למערך הנפשי שלנו כשהמציאות מכה בבת אחת? תומר משתף בסיפורו של "הכרטיס הפתוח" - מהחופש המוחלט בתאילנד ועד לנחיתה כואבת בטיפול נמרץ בארץ בעקבות תאונה משפחתית. שיחה עמוקה על המעבר מאומניפוטנציה (תחושת כל-יכולות) של מטייל צעיר, למפגש חזיתי עם החרדה, האובדן והצורך בבנייה מחדש של העצמי.

מה תקבלו מהפרק:
מנגנוני הגנה בפרידה: למה אנחנו בוחרים ב"מחיקה" (Erasure) של האובייקט האהוב ואיך הניתוק המוחלט משמש כהגנה מפני הצפה רגשית.
פוסט-טראומה וצמיחה: האם אפשר לעבד אירוע טראומטי תוך כדי תנועה? תומר מספר על טיפול הריברסינג (Rebirthing) והקשר בין נשימה לשחרור חסימות רגשיות.
דינמיקה משפחתית: על הילד שגדל עם אב ש"לא מראה רגש" ואיך זה משפיע על דפוסי ההיקשרות והחיפוש אחר אישור בעולם.
עיקרון הניגודיות: ניתוח פסיכולוגי של התובנה ש"האור ניכר מתוך החושך" - למה הנפש זקוקה לחוויות קצה כדי להגדיר את הטוב.

נסיעה שמתחילה בפירוק של הקיים ומסתיימת בסינתיזה חדשה ומלאת תקווה.

אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – אילו מנגנוני הגנה אתם מזהים בנסיעה הפרטית שלכם?

 

<ul dir="rtl">
<li aria-level="1">תחנה מרכזית: עיבוד אבל וטראומה, מנגנוני הגנה בפרידה ובניית חוסן נפשי.</li>
<li aria-level="1">משך הנסיעה: כ-30 דקות של צלילה אל תוך הלא-מודע.</li>
<li aria-level="1">צידה לדרך: "האור ניכר מתוך החושך" - על הדיאלקטיקה שבין כאב לצמיחה.</li>
</ul>
על מה הנסיעה?&nbsp;
מה קורה למערך הנפשי שלנו כשהמציאות מכה בבת אחת? תומר משתף בסיפורו של "הכרטיס הפתוח" - מהחופש המוחלט בתאילנד ועד לנחיתה כואבת בטיפול נמרץ בארץ בעקבות תאונה משפחתית. שיחה עמוקה על המעבר מאומניפוטנציה (תחושת כל-יכולות) של מטייל צעיר, למפגש חזיתי עם החרדה, האובדן והצורך בבנייה מחדש של העצמי.
מה תקבלו מהפרק:
<ul dir="rtl">
<li aria-level="1">מנגנוני הגנה בפרידה: למה אנחנו בוחרים ב"מחיקה" (Erasure) של האובייקט האהוב ואיך הניתוק המוחלט משמש כהגנה מפני הצפה רגשית.</li>
<li aria-level="1">פוסט-טראומה וצמיחה: האם אפשר לעבד אירוע טראומטי תוך כדי תנועה? תומר מספר על טיפול הריברסינג (Rebirthing) והקשר בין נשימה לשחרור חסימות רגשיות.</li>
<li aria-level="1">דינמיקה משפחתית: על הילד שגדל עם אב ש"לא מראה רגש" ואיך זה משפיע על דפוסי ההיקשרות והחיפוש אחר אישור בעולם.</li>
<li aria-level="1">עיקרון הניגודיות: ניתוח פסיכולוגי של התובנה ש"האור ניכר מתוך החושך" - למה הנפש זקוקה לחוויות קצה כדי להגדיר את הטוב.</li>
</ul>
נסיעה שמתחילה בפירוק של הקיים ומסתיימת בסינתיזה חדשה ומלאת תקווה.
אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal &ndash; אילו מנגנוני הגנה אתם מזהים בנסיעה הפרטית שלכם?
&nbsp;

אני שחר מגל, והתחביב שלי הוא לדבר עם זרים. 
תמיד תהיתם מי האנשים שיושבים לידכם ברכבת? אני החלטתי לשאול.

בכל פרק אני פוגש אדם אקראי והופך נסיעה שגרתית למסע דוקומנטרי מרתק, מתוך אמונה שכל אדם הוא המומחה לחיים של עצמו. בלי תסריט ובלי הכנה, אנחנו מנהלים שיחת עומק כנה על הדברים שנוגעים בכולנו: אהבות ואכזבות, חלומות, משברים והתמודדות עם אובדן.

זהו פודקאסט חברתי שמזמין אתכם לגלות את הסיפורים האנושיים שמרכיבים את הפסיפס הישראלי, ממש בכיסא לידכם.

אני שחר מגל, והתחביב שלי הוא לדבר עם זרים.&nbsp; תמיד תהיתם מי האנשים שיושבים לידכם ברכבת? אני החלטתי לשאול.
בכל פרק אני פוגש אדם אקראי והופך נסיעה שגרתית למסע דוקומנטרי מרתק, מתוך אמונה שכל אדם הוא המומחה לחיים של עצמו.&nbsp;בלי תסריט ובלי הכנה, אנחנו מנהלים שיחת עומק כנה על הדברים שנוגעים בכולנו: אהבות ואכזבות, חלומות, משברים והתמודדות עם אובדן.
זהו פודקאסט חברתי שמזמין אתכם לגלות את הסיפורים האנושיים שמרכיבים את הפסיפס הישראלי, ממש בכיסא לידכם.

עולים על הרכבת

עולים על הרכבת" הוא פודקאסט שאתם.ן הכוכבים.ות בו"!
אין דבר יותר כיף מלנסוע בתחב"צ ולקלוט א.נשים מדברים אחד עם השני בלהט או בטלפון בקולניות, לעצור את המוסיקה באוזניות ולצותת לשיחה - כאן תוכלו לעשות את זה מכל מקום 😉
מטרת הפודקאסט היא לפגוש ולדבר עם א.נשים מכל קצוות הארץ ולראות לאן ההיכרות והשיחה תיקח אותנו - 
יש סיפור בלי בני אדם, אבל אין בני אדם בלי סיפור.
אז אולי נארח אותך בפרק הבא?

פרק 33 | כרטיס פתוח לנפש: על פרידות כואבות, מחופש מוחלט לטיפול נמרץ והאור שבתוך החושך

תחנת מוצא: להשתנות בעולם של AI (בינה מלאכותית).

משך הנסיעה: כעשר דקות קצביות של שיחה על יצירה, שינוי מסלול ומגע.

צידה לדרך: "אם לא נהנית בדרך – אז לא עשית בזה כלום".

מה תקבלו מהפרק:
מדיגיטל למגע: המעבר המפתיע מעולם ה-UX/UI, קונספט ארט ואנימציה אל הטיפול ברפלקסולוגיה והחיבור לידיים.
אנימציה בעידן ה-AI: איך הבינה המלאכותית משנה את עולם העיצוב, וההבנה שלפעמים תחביב צריך להישאר רק תחביב.
לנצח את רעשי הרקע: האתגר הגדול שבהישארות אותנטי ונאמן לעצמך, מבלי לשכוח ליהנות מהדרך.

אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם smagal@.

תחנת מוצא: להשתנות בעולם של AI (בינה מלאכותית).
משך הנסיעה: כעשר דקות קצביות של שיחה על יצירה, שינוי מסלול ומגע.
צידה לדרך: "אם לא נהנית בדרך &ndash; אז לא עשית בזה כלום".
מה תקבלו מהפרק:
<ul dir="rtl">
<li aria-level="1">מדיגיטל למגע: המעבר המפתיע מעולם ה-UX/UI, קונספט ארט ואנימציה אל הטיפול ברפלקסולוגיה והחיבור לידיים.</li>
<li aria-level="1">אנימציה בעידן ה-AI: איך הבינה המלאכותית משנה את עולם העיצוב, וההבנה שלפעמים תחביב צריך להישאר רק תחביב.</li>
<li aria-level="1">לנצח את רעשי הרקע: האתגר הגדול שבהישארות אותנטי ונאמן לעצמך, מבלי לשכוח ליהנות מהדרך.</li>
</ul>
אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם smagal@.

פרק 40 | קצר וקולע: מעולם האנימציה לרפלקסולוגיה  

תחנת מוצא: שינויים כדרך חיים. 

משך הנסיעה: 35 דקות של מעבר בין יבשות, ספרים שיוויון מגדרי. 

צידה לדרך: "אני מאמינה לכולם. מי שתבוא להתלונן אצלי – לא משנה מי תגיד, אני מאמינה לה".

מה תקבלו מהפרק:
החיים ברילוקיישן: החוויות במדריד ובמקסיקו, והאתגר שבגידול ילדים בסביבה שבה אי אפשר להוריד מהם את העיניים אפילו לשנייה.
האומץ להשתנות: המונולוג המעצים על הצורך לשנות כיוון, לחפש אתגרים ולא לפחד לעשות פניית פרסה בקריירה ובחיים בכל כמה שנים.
מודעות ושוויון מגדרי: הצצה לעולם של שוויון בין המינים, החשיבות שבטיפול ומניעת הטרדות מיניות, וההבנה שצריך לתת מקום ובמה לשני הצדדים.

אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם smagal@.

תחנת מוצא: שינויים כדרך חיים.&nbsp;
משך הנסיעה: 35 דקות של מעבר בין יבשות, ספרים שיוויון מגדרי.&nbsp;
צידה לדרך: "אני מאמינה לכולם. מי שתבוא להתלונן אצלי &ndash; לא משנה מי תגיד, אני מאמינה לה".
מה תקבלו מהפרק:
<ul dir="rtl">
<li aria-level="1">החיים ברילוקיישן: החוויות במדריד ובמקסיקו, והאתגר שבגידול ילדים בסביבה שבה אי אפשר להוריד מהם את העיניים אפילו לשנייה.</li>
<li aria-level="1">האומץ להשתנות: המונולוג המעצים על הצורך לשנות כיוון, לחפש אתגרים ולא לפחד לעשות פניית פרסה בקריירה ובחיים בכל כמה שנים.</li>
<li aria-level="1">מודעות ושוויון מגדרי: הצצה לעולם של שוויון בין המינים, החשיבות שבטיפול ומניעת הטרדות מיניות, וההבנה שצריך לתת מקום ובמה לשני הצדדים.</li>
</ul>
אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם smagal@.

פרק 39 | חצי תימניה חצי פולניה: רילוקיישן, ביטחון עצמי והטרדות מיניות

תחנת מוצא: כשהחיים נותנים הזדמנויות בעצם אנחנו אלו שיוצרים אותן.

משך הנסיעה: 36 דקות של שיחה פתוחה, תובנות בגובה העיניים וחיבור אנושי מפתיע. 

צידה לדרך: "אני משתדל לא לפעול מתוך פחד, אלא מתוך תשוקה ואהבה למה שאני עושה".

על מה הנסיעה?
איך מנהל תיקי לקוחות בוולט ירושלים מוצא את השקט שלו בתוך השגרה האינטנסיבית, ומה גורם לו להמשיך לכתוב יומן אישי באדיקות כבר שלושה חודשים? נוסע אנונימי בן 28 לוקח אותנו למסע חיים ירושלמי אותנטי: מההחלטה לסיים זוגיות ארוכה ומורכבת של חמש שנים מתוך כנות מוחלטת, דרך ההבדל הדק בין ירושלים לתל אביב, ועד למפגש הספונטני ברכבת שהחל בחשש והסתיים בחיבור עמוק. שיחה חשופה על דרכי הפעולה של הנפש, הבחירות הגדולות של החיים, החלום הפשוט להיות מאושר וההבנה שסופים הם לפעמים פתח להתחלה חדשה.

מה תקבלו מהפרק:
החיים בין ירושלים לתל אביב: הקסם המגוון של עיר הקודש מול מרחב האפשרויות הבלתי מוגבל של תל אביב, ואיך מרגישים בבית בתוך האי-נוחות.
האומץ לסיים קשר ארוך: סיפורו המטלטל של מי שבחר לפרק זוגיות ארוכה של שנים מתוך כבוד, אהבה הדדית והבנה שכל אחד צריך לצעוד במסלול שלו.
כתיבה ככלי טיפולי: הצצה לתוך המנהג של כתיבת יומן אישי, היכולת לעבד רגשות דרך הדף והדרך להסתכל על עצמך מבחוץ בצורה אובייקטיבית ומחזקת.
בחירה מול גורל: המונולוג המרתק של המרואיין על היכולת לקחת את החיים בידיים, לזהות הזדמנויות ולא לאפשר לפחד לנהל את קבלת ההחלטות שלנו.

נסיעה שמתחילה בשיחת חולין יומיומית ומסתיימת בשיעור מדהים על הקשבה עצמית, כנות וחופש בחירה.

אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם smagal@.

תחנת מוצא: כשהחיים נותנים הזדמנויות בעצם אנחנו אלו שיוצרים אותן.
משך הנסיעה: 36 דקות של שיחה פתוחה, תובנות בגובה העיניים וחיבור אנושי מפתיע.&nbsp;
צידה לדרך: "אני משתדל לא לפעול מתוך פחד, אלא מתוך תשוקה ואהבה למה שאני עושה".
על מה הנסיעה? איך מנהל תיקי לקוחות בוולט ירושלים מוצא את השקט שלו בתוך השגרה האינטנסיבית, ומה גורם לו להמשיך לכתוב יומן אישי באדיקות כבר שלושה חודשים? נוסע אנונימי בן 28 לוקח אותנו למסע חיים ירושלמי אותנטי: מההחלטה לסיים זוגיות ארוכה ומורכבת של חמש שנים מתוך כנות מוחלטת, דרך ההבדל הדק בין ירושלים לתל אביב, ועד למפגש הספונטני ברכבת שהחל בחשש והסתיים בחיבור עמוק. שיחה חשופה על דרכי הפעולה של הנפש, הבחירות הגדולות של החיים, החלום הפשוט להיות מאושר וההבנה שסופים הם לפעמים פתח להתחלה חדשה.
מה תקבלו מהפרק:
<ul dir="rtl">
<li aria-level="1">החיים בין ירושלים לתל אביב: הקסם המגוון של עיר הקודש מול מרחב האפשרויות הבלתי מוגבל של תל אביב, ואיך מרגישים בבית בתוך האי-נוחות.</li>
<li aria-level="1">האומץ לסיים קשר ארוך: סיפורו המטלטל של מי שבחר לפרק זוגיות ארוכה של שנים מתוך כבוד, אהבה הדדית והבנה שכל אחד צריך לצעוד במסלול שלו.</li>
<li aria-level="1">כתיבה ככלי טיפולי: הצצה לתוך המנהג של כתיבת יומן אישי, היכולת לעבד רגשות דרך הדף והדרך להסתכל על עצמך מבחוץ בצורה אובייקטיבית ומחזקת.</li>
<li aria-level="1">בחירה מול גורל: המונולוג המרתק של המרואיין על היכולת לקחת את החיים בידיים, לזהות הזדמנויות ולא לאפשר לפחד לנהל את קבלת ההחלטות שלנו.</li>
</ul>
נסיעה שמתחילה בשיחת חולין יומיומית ומסתיימת בשיעור מדהים על הקשבה עצמית, כנות וחופש בחירה.
אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם smagal@.

פרק 33 | כרטיס פתוח לנפש: על פרידות כואבות, מחופש מוחלט לטיפול נמרץ והאור שבתוך החושך

In 1 playlist(s)

עולים על הרכבת

Social links

Follow podcast

Recent clips