Hoy en día hablamos mucho de los problemas neuológicos que padece cade vez mas, parte de la población

y por otro lado, seguimos hablando de los múltiples beneficios del ejercicio y de la AF…

Pues bien, hoy voy a intentar que entendamos como podemos relacionar los beneficios del ejercicio y la AF, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y mucho más.

Para ello tenemos el privilegio de hablar con la Dra. Coral Sanfeliu, investigadora líder en neurodegeneración y envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona.

Coral ha dedicado su carrera a estudiar cómo el estilo de vida, especialmente la actividad física, impacta la salud cerebral y el envejecimiento.

• ¿Cómo afecta el estar sentado ocho horas al día a las conexiones cerebrales y los neurotransmisores?

• ¿Qué mecanismos activa el ejercicio físico en el cerebro que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo?

• ¿Cuáles son los efectos epigenéticos del ejercicio en el cerebro?

• ¿Qué importancia tiene el inicio del ejercicio físico a edades tempranas en comparación con comenzar en edades avanzadas?

• ¿Cómo influye el ejercicio en la salud de las mitocondrias y en la funcionalidad cerebral de las generaciones futuras?

• ¿Cómo puede el ejercicio físico influir en la progresión de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer?

• ¿Qué tipos de ejercicio recomiendas para mantener la salud cerebral y por qué?

• ¿Es posible desarrollar tratamientos farmacológicos que imiten los efectos del ejercicio en el cerebro?

• ¿Cuál es la relación entre el envejecimiento biológico y los cambios en el medio ambiente y el estilo de vida?

• ¿Qué papel juegan los genes y el historial de salud en el proceso de envejecimiento?

• ¿Qué consejos prácticos puedes dar a nuestros oyentes para incorporar el ejercicio en su vida diaria y maximizar los beneficios para su salud general?