In de speciale ‘2025 Wrapped Up Special’ van de podcast Over de Liefde blikken Debby Gerritsen en collega Silver van Eijck terug op de meest memorabele momenten van het afgelopen jaar. Van diepgaande persoonlijke gesprekken tot een discussie die social media in vuur en vlam zette.

Een van de mooiste afleveringen van het jaar was die met acteur en presentator Patrick Martens. Aanleiding voor zijn komst was zijn boek Vandaag voel ik me goed. Zijn jeugd op het platteland, zijn worsteling met zijn seksualiteit, de dood van zijn vader en zijn eeuwige pleasegedrag: Martens schreef het allemaal van zich af. Het boek gaat over zijn coming-out en over zelfliefde — jezelf accepteren en durven omarmen, met alles wat je bent en wat je niet bent. Vooral dat laatste is makkelijker gezegd dan gedaan. Silver: “Ik ben ook homo, dus dit was voor mij heel herkenbaar. Ik ken die struggles, net als heel veel queer mensen.”

De meest aangrijpende aflevering was niet per se de best beluisterde. Die eer ging naar het gesprek met cabaretier Youp van ’t Hek. Debby: “You love Youp or hate Youp. Ik hoor duidelijk bij de eerste categorie. We hadden een mooi en ontroerend gesprek over zijn grote liefde Debby, over zijn familie en over de dood van zijn geliefde zwager. Tijdens de opnames, maar ook nadat de microfoons uitgingen, bleef hij nog lang zitten.”

De aflevering met Elles Beijers, managing editor van ELLE Nederland, over het fenomeen mankeeping leidde tot de meest verhitte discussies op social media. Debby legde het zo uit: “In heteroseksuele relaties zijn vrouwen het zat om continu de emoties en agenda’s van hun man te managen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen daar simpelweg op leeglopen. En nee, dat geldt niet voor alle mannen — maar het is wel degelijk aan de hand.”

De podcast kreeg felle, en soms ronduit onleesbare, reacties van mannen die zich persoonlijk aangevallen voelden. Silver reageerde droog: “Mannen voelen zich allemaal zo aangevallen. Calm your titties, en doe eens rustig.” De discussie raakte overduidelijk een gevoelige snaar en legt iets bloot over hardnekkige, traditionele rolpatronen in moderne relaties.

Een ander cruciaal moment was de aflevering met schrijver en universitair Hoofddocent Tila Pronk over gaslighting. Pronk deelde een persoonlijk verhaal over hoe deze vorm van emotioneel misbruik leidt tot diepe, destructieve twijfel: “Je gaat op een gegeven moment echt denken: mijn waarneming klopt niet meer.” De herkenbaarheid van het onderwerp zorgde voor een stroom aan onthutsende reacties van luisteraars.

Tot slot was er nog één aflevering die de boeken inging als het ‘dieptepunt’ van het jaar — maar wel eentje met een legendarische afloop. Het gesprek met schrijfster Annemarie Oster over haar boek Mannen werd voortijdig afgekapt door de 81-jarige auteur zelf, die er zichtbaar geen zin in had. Ze opende het interview met: “Ik hoop dat jij wel leuke vragen hebt, want het vorige interview was heel slecht.” En beëindigde het even droog als resoluut met: “Dit gesprek is nu wel klaar, toch?”

Waarvan akte.

In de speciale &lsquo;2025 Wrapped Up Special&rsquo; van de podcast Over de Liefde blikken Debby Gerritsen en collega Silver van Eijck terug op de meest memorabele momenten van het afgelopen jaar. Van diepgaande persoonlijke gesprekken tot een discussie die social media in vuur en vlam zette.
Een van de mooiste afleveringen van het jaar was die met acteur en presentator Patrick Martens. Aanleiding voor zijn komst was zijn boek Vandaag voel ik me goed. Zijn jeugd op het platteland, zijn worsteling met zijn seksualiteit, de dood van zijn vader en zijn eeuwige pleasegedrag: Martens schreef het allemaal van zich af. Het boek gaat over zijn coming-out en over zelfliefde &mdash; jezelf accepteren en durven omarmen, met alles wat je bent en wat je niet bent. Vooral dat laatste is makkelijker gezegd dan gedaan. Silver: &ldquo;Ik ben ook homo, dus dit was voor mij heel herkenbaar. Ik ken die struggles, net als heel veel queer mensen.&rdquo;
De meest aangrijpende aflevering was niet per se de best beluisterde. Die eer ging naar het gesprek met cabaretier Youp van &rsquo;t Hek. Debby: &ldquo;You love Youp or hate Youp. Ik hoor duidelijk bij de eerste categorie. We hadden een mooi en ontroerend gesprek over zijn grote liefde Debby, over zijn familie en over de dood van zijn geliefde zwager. Tijdens de opnames, maar ook nadat de microfoons uitgingen, bleef hij nog lang zitten.&rdquo;
De aflevering met Elles Beijers, managing editor van ELLE Nederland, over het fenomeen mankeeping leidde tot de meest verhitte discussies op social media. Debby legde het zo uit: &ldquo;In heteroseksuele relaties zijn vrouwen het zat om continu de emoties en agenda&rsquo;s van hun man te managen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen daar simpelweg op leeglopen. En nee, dat geldt niet voor alle mannen &mdash; maar het is wel degelijk aan de hand.&rdquo;
De podcast kreeg felle, en soms ronduit onleesbare, reacties van mannen die zich persoonlijk aangevallen voelden. Silver reageerde droog: &ldquo;Mannen voelen zich allemaal zo aangevallen. Calm your titties, en doe eens rustig.&rdquo; De discussie raakte overduidelijk een gevoelige snaar en legt iets bloot over hardnekkige, traditionele rolpatronen in moderne relaties.
Een ander cruciaal moment was de aflevering met schrijver en universitair Hoofddocent Tila Pronk over gaslighting. Pronk deelde een persoonlijk verhaal over hoe deze vorm van emotioneel misbruik leidt tot diepe, destructieve twijfel: &ldquo;Je gaat op een gegeven moment echt denken: mijn waarneming klopt niet meer.&rdquo; De herkenbaarheid van het onderwerp zorgde voor een stroom aan onthutsende reacties van luisteraars.
Tot slot was er nog &eacute;&eacute;n aflevering die de boeken inging als het &lsquo;dieptepunt&rsquo; van het jaar &mdash; maar wel eentje met een legendarische afloop. Het gesprek met schrijfster Annemarie Oster over haar boek Mannen werd voortijdig afgekapt door de 81-jarige auteur zelf, die er zichtbaar geen zin in had. Ze opende het interview met: &ldquo;Ik hoop dat jij wel leuke vragen hebt, want het vorige interview was heel slecht.&rdquo; En be&euml;indigde het even droog als resoluut met: &ldquo;Dit gesprek is nu wel klaar, toch?&rdquo;
Waarvan akte.

2025 Wrapped Up: ‘Mannen voelen zich zo aangevallen. Calm your titties, en doe eens rustig!’

Het aantal single hetero vrouwen groeit. Vergeet het beeld van een wodka drinkende Bridget Jones die hopeloos wacht tot iemand haar uit het ‘zielige’ single bestaan redt. Steeds meer vrouwen zijn bewust en gelukkig single. De reden? Omdat ze geen zin meer hebben in het emotionele werk voor hun partner: zijn gevoelens managen, zijn trauma’s wegmasseren, zijn sociale agenda bijhouden. “Veel vrouwen voelen zich de hoofd huishouding, hoofd communicatie, crisismanager, therapeut én agenda-beheerder van de relatie,” zegt Elles Beijers, managing editor van ELLE, in de nieuwe aflevering van Over de Liefde. “Mannen zijn emotionele golddiggers."

Sinds Stanford University met de term ‘mankeeping’ voor dit fenomeen op de proppen kwam, ontplofte het internet. Vrouwen herkennen zichzelf kennelijk massaal. “Op TikTok noemen vrouwen hun man een kamerplant met een rijbewijs. Hij kan niet zoveel, en je moet constant voor hem zorgen,” zegt Elles. “Voor vrouwen is zo’n relatie veel schadelijker dan voor mannen, omdat zij de emotionele last dragen. Mannen vinden het eigenlijk wel lekker dat iemand voor hen zorgt: kijkt of ze groenten eten, hun moeder nog bellen en af en toe naar de sportschool gaan. En vrouwen moeten dat allemaal naast hun eigen werk, kinderen en leven óók nog managen.”  Luiser mee!

Het aantal single hetero vrouwen groeit. Vergeet het beeld van een wodka drinkende Bridget Jones die hopeloos wacht tot iemand haar uit het &lsquo;zielige&rsquo; single bestaan redt. Steeds meer vrouwen zijn bewust en gelukkig single. De reden? Omdat ze geen zin meer hebben in het emotionele werk voor hun partner: zijn gevoelens managen, zijn trauma&rsquo;s wegmasseren, zijn sociale agenda bijhouden. &ldquo;Veel vrouwen voelen zich de hoofd huishouding, hoofd communicatie, crisismanager, therapeut &eacute;n agenda-beheerder van de relatie,&rdquo; zegt Elles Beijers, managing editor van ELLE, in de nieuwe aflevering van Over de Liefde. &ldquo;Mannen zijn emotionele golddiggers." Sinds Stanford University met de term &lsquo;mankeeping&rsquo; voor dit fenomeen op de proppen kwam, ontplofte het internet. Vrouwen herkennen zichzelf kennelijk massaal. &ldquo;Op TikTok noemen vrouwen hun man een kamerplant met een rijbewijs. Hij kan niet zoveel, en je moet constant voor hem zorgen,&rdquo; zegt Elles.&nbsp;&ldquo;Voor vrouwen is zo&rsquo;n relatie veel schadelijker dan voor mannen, omdat zij de emotionele last dragen. Mannen vinden het eigenlijk wel lekker dat iemand voor hen zorgt: kijkt of ze groenten eten, hun moeder nog bellen en af en toe naar de sportschool gaan. En vrouwen moeten dat allemaal naast hun eigen werk, kinderen en leven &oacute;&oacute;k nog managen.&rdquo;&nbsp;&nbsp;Luiser mee!

Steeds meer vrouwen blijven bewust single: ‘Mannen gebruiken hun partner als therapeut-with-benefits’

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. In deze aflevering schuift schrijver Susan Smit aan om te praten over vrouwelijkheid, seksualiteit, de kracht van ouder worden en waarom juist vrouwen vaak worden weggezet als lastig: „Er bestaan geen divus. Het zijn altijd vrouwen die ‘diva’ worden genoemd zodra ze hun grenzen aangeven.’’

En natuurlijk hebben we het ook over Susan’s nieuwe liefde. Susan was tien maanden single en helemaal niet op zoek, maar een wederzijdse kennis haalde haar over om met hem iets te gaan drinken. „Ik voelde me heel autonoom en vrij, alsof ik een koningin op mijn eigen troon was. Al mijn energie was voor mij, mijn kinderen en mijn werk. Ik was totaal niet op zoek. Maar op de een of andere manier voelde ik toch: ja, dit moet ik doen. Dat kan je soms zo intuïtief voelen. En toen kwam hij binnen en dacht ik meteen: oh, wacht even! Het voelde gewoon heel fijn. En nu zijn we alweer acht maanden verder.’’

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. In deze aflevering schuift schrijver Susan Smit aan om te praten over vrouwelijkheid, seksualiteit, de kracht van ouder worden en waarom juist vrouwen vaak worden weggezet als lastig: &bdquo;Er bestaan geen divus. Het zijn altijd vrouwen die &lsquo;diva&rsquo; worden genoemd zodra ze hun grenzen aangeven.&rsquo;&rsquo;
En natuurlijk hebben we het ook over&nbsp;Susan&rsquo;s nieuwe liefde.&nbsp;Susan was tien maanden single en helemaal niet op zoek, maar een wederzijdse kennis haalde haar over om met hem iets te gaan drinken. &bdquo;Ik voelde me heel autonoom en vrij, alsof ik&nbsp;een koningin op mijn eigen troon was.&nbsp;Al mijn energie was voor mij, mijn kinderen en mijn werk. Ik was totaal niet op zoek. Maar op de een of andere manier voelde ik toch: ja, dit moet ik doen. Dat kan je soms zo intu&iuml;tief voelen.&nbsp;En toen kwam hij binnen en dacht ik meteen: oh, wacht even!&nbsp;Het voelde gewoon heel fijn. En nu zijn we alweer acht maanden verder.&rsquo;&rsquo;

Susan Smit: ‘Het grootste erotische orgaan van de mens is niet het lichaam, maar het verbeeldingsvermogen’

Plezier beleven we allemaal, maar niet op dezelfde manier. De één houdt van bowlen, de ander van de parenclub. Ieder beest z’n eigen feest, zou je denken, maar de realiteit is anders. Plezier is verre van vanzelfsprekend en gaat vaak gepaard met schuldgevoel. Denk aan een kater van de drank of een wilde tongzoen met… nou ja, vul maar in.

Zonde, zegt sociaal wetenschapper Linda Duits. Ze schreef een vlammend pleidooi voor plezier in haar nieuwe boek Leuk. „We zijn heel goed in plezier, maar we keuren het ook massaal af.” Vooral vrouwen zijn er meester in hun eigen plezier te ondermijnen. „Als je niet loslaat, kun je niet klaarkomen - dat weet elke vrouw.”

Plezier beleven we allemaal, maar niet op dezelfde manier. De &eacute;&eacute;n houdt van bowlen, de ander van de parenclub. Ieder beest z&rsquo;n eigen feest, zou je denken, maar de realiteit is anders. Plezier is verre van vanzelfsprekend en gaat vaak gepaard met schuldgevoel. Denk aan een kater van de drank of een wilde tongzoen met&hellip; nou ja, vul maar in. Zonde, zegt sociaal wetenschapper Linda Duits. Ze schreef een vlammend pleidooi voor plezier in haar nieuwe boek&nbsp;Leuk. &bdquo;We zijn heel goed in plezier, maar we keuren het ook massaal af.&rdquo; Vooral vrouwen zijn er meester in hun eigen plezier te ondermijnen. &bdquo;Als je niet loslaat, kun je niet klaarkomen - dat weet elke vrouw.&rdquo;

Linda Duits over seks, schaamte en spijt: zo claim je je plezier terug

In de nieuwste aflevering van Over de Liefde schuift spreker en mindfulness-trainer Wouter de Jong aan – met zijn gloednieuwe boek Full Body Thinking onder de arm. Een boek dat, zoals hij zelf zegt, ‘eigenlijk net zo goed een beetje van Elise is’ – zijn vrouw, actrice Elise Schaap, die hem niet alleen het vertrouwen gaf om te schrijven, maar ook het audioboek insprak. Partnerdoelen, mensen.

Hoe houd je een relatie leuk na twintig jaar samen zijn? Hoe herken je de patronen die je telkens in de weg zitten? „Ik kon altijd heel goed praten over mijn emoties, maar ik voelde ze niet.’’ Wouter vertelt dat hij van nature een ‘buiger’ is – iemand die zichzelf kleiner maakt om de harmonie te bewaren. Een rol die hij als kind al op zich nam wanneer zijn ouders ruzie maakten. Het is een van de zes patronen uit zijn boek waar we ons volgens hem allemaal in kunnen herkennen.

In de nieuwste aflevering van Over de Liefde schuift spreker en mindfulness-trainer Wouter de Jong aan &ndash; met zijn gloednieuwe boek Full Body Thinking onder de arm. Een boek dat, zoals hij zelf zegt, &lsquo;eigenlijk net zo goed een beetje van Elise is&rsquo; &ndash; zijn vrouw, actrice Elise Schaap, die hem niet alleen het vertrouwen gaf om te schrijven, maar ook het audioboek insprak. Partnerdoelen, mensen.
Hoe houd je een relatie leuk na twintig jaar samen zijn? Hoe herken je de patronen die je telkens in de weg zitten? &bdquo;Ik kon altijd heel goed praten over mijn emoties, maar ik voelde ze niet.&rsquo;&rsquo; Wouter vertelt dat hij van nature een &lsquo;buiger&rsquo; is &ndash; iemand die zichzelf kleiner maakt om de harmonie te bewaren. Een rol die hij als kind al op zich nam wanneer zijn ouders ruzie maakten. Het is een van de zes patronen uit zijn boek waar we ons volgens hem allemaal in kunnen herkennen.

Wouter de Jong fileert zes bekende patronen in de liefde: waarom je op types valt die niet goed voor je zijn

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is radio-dj Frank van der Lende te gast. Frank is getrouwd met Hanna en samen hebben ze twee kleintjes, Koos (3) en Fransje (1). In de aflevering vertelt hij over het vaderschap, de uitdagingen van een relatie in de tropenjaren.

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is radio-dj Frank van der Lende te gast. Frank is getrouwd met Hanna en samen hebben ze twee kleintjes, Koos (3) en Fransje (1). In de aflevering vertelt hij over het vaderschap, de uitdagingen van een relatie in de tropenjaren.

Frank van der Lende: ‘We willen in relatietherapie vóórdat het slecht gaat’

Miljoenen geliefden kampen met seksmoeheid, schrijft seksuoloog Mariëtte Sinninghe Damsté in haar nieuwe boek Sex-Out. Uit onderzoek onder ruim 1500 stellen blijkt dat maar liefst 67 procent tegen een seks-burn-out aanzit. “We zijn seksmoe. Niet omdat we te weinig seks hebben, maar omdat we de verkeerde seks hebben.” Daardoor wordt seks een moetje — of erger nog: iets wat weerzin oproept. Een sluipend proces dat, als je niet oppast, eindigt in een volledige seks-burn-out.

Seks moeheid kent geen leeftijd. Ook jonge mensen  zonder hypotheekstress, kinderen of sleur hebben er last van. “Ik spreek vrouwen die niet meer lepeltje-lepeltje durven te liggen, omdat ze bang zijn dat hun partner dat ziet als een uitnodiging tot seks. Iemand vertelde dat ze de kaarsjes in de woonkamer niet meer durft aan te steken, omdat ze denkt: oh nee, straks verwacht hij dat ik wil. En dat is verdrietig — want eigenlijk verlang je wél naar nabijheid, maar je lijf zegt nee tegen de druk die erop ligt,” legt Mariette uit. “Deze vrouwen zeggen geen nee tegen seks — ze zeggen nee tegen de seks zoals die was.”

Miljoenen geliefden kampen met seksmoeheid, schrijft seksuoloog Mari&euml;tte Sinninghe Damst&eacute; in haar nieuwe boek Sex-Out. Uit onderzoek onder ruim 1500 stellen blijkt dat maar liefst 67 procent tegen een seks-burn-out aanzit. &ldquo;We zijn seksmoe. Niet omdat we te weinig seks hebben, maar omdat we de verkeerde seks hebben.&rdquo; Daardoor wordt seks een moetje &mdash; of erger nog: iets wat weerzin oproept. Een sluipend proces dat, als je niet oppast, eindigt in een volledige seks-burn-out. Seks moeheid kent geen leeftijd. Ook jonge mensen&nbsp; zonder hypotheekstress, kinderen of sleur hebben er last van. &ldquo;Ik spreek vrouwen die niet meer lepeltje-lepeltje durven te liggen, omdat ze bang zijn dat hun partner dat ziet als een uitnodiging tot seks. Iemand vertelde dat ze de kaarsjes in de woonkamer niet meer durft aan te steken, omdat ze denkt: oh nee, straks verwacht hij dat ik wil. En dat is verdrietig &mdash; want eigenlijk verlang je w&eacute;l naar nabijheid, maar je lijf zegt nee tegen de druk die erop ligt,&rdquo; legt Mariette uit. &ldquo;Deze vrouwen zeggen geen nee tegen seks &mdash; ze zeggen nee tegen de seks zoals die was.&rdquo;

‘Veel geliefden zijn seks-moe, niet door te weinig seks, maar door de verkeerde seks’

“De overgang is een instabiele fase tussen twee stabiele fases in,” zegt gynaecoloog Dorenda van Dijken in mijn podcast Over de Liefde. Samen met Mireille Boerma en Bianca van Moorst schreef ze het boek Brein, Hormonen, Seks – een survivalgids voor iedereen die met vrouwelijke hormonen te maken heeft. Daarin komen alle levensfasen van vrouwen voorbij, van bevruchting tot eerste menstruatie en van overgang tot hoge leeftijd. “Ik noem het altijd de achtbaan waar je tijdelijk in zit.”

Dorenda behoort zelf tot de lucky ones. “Ik ben misschien één jaar een beetje mopperig geweest. Maar dat kan ook aan andere dingen gelegen hebben.” Eén jaar mopperig – daar zouden veel vrouwen een moord voor doen. Want 4 op de 5 vrouwen krijgt te maken met klachten: van opvliegers tot nachtzweten, van stemmingswisselingen tot het gevoel dat je jezelf niet meer herkent.

Ook je seksleven gaat door een instabiele fase. “We hangen niet meer in de kroonluchter zoals vroeger,” lacht Dorenda. “Je moet er wat harder voor werken. Je lichaam heeft een langere aanloop en meer directe stimulatie nodig.” Het goede nieuws: er is leven ná de overgang. Sterker nog, seks wordt vaak juist beter. Uit tevredenheidscijfers blijkt dat vrouwen hun seksualiteit tussen hun 45e en 65e hoger beoordelen dan daarvoor: gemiddeld een 6,5. Boven de 70 stijgt dat zelfs naar een 6,9.

“Mijn theorie is dat je je lijf beter kent, beter weet wat je fijn vindt en dat ook makkelijker durft te zeggen. Na de menopauze heb je geen menstruaties meer, geen angst om zwanger te worden. Kinderen zijn vaak de deur uit, je hebt meer vrijheid en tijd. Daardoor kan seks juist beter worden. Al geldt dat natuurlijk niet voor iedereen.”

“Verdiep je in de informatie en praat met je partner: wat vond je vroeger lekker, waar werd je opgewonden van? Neem de tijd. Seks is een waakvlammetje dat je moet aanwakkeren. En als penetratie pijn doet: leg daar minder de nadruk op. Seks is breder dan alleen penis-in-vagina. Blijf je pijn houden, zoek dan hulp. Soms spelen huidaandoeningen of bekkenbodemproblemen mee. Hoe langer je ermee wacht, hoe lastiger het is op te lossen.”

Seks houdt niet op bij de overgang. Mensen hebben seks – altijd, op elke leeftijd. Dorenda: “Een vrouw van dik in de tachtig vertelde me dat ze in het verzorgingstehuis een nieuwe man had ontmoet, 91 jaar oud. “Na jaren heb ik weer zulke fijne seks,” zei ze stralend.

 

Luister mee!

&ldquo;De overgang is een instabiele fase tussen twee stabiele fases in,&rdquo; zegt gynaecoloog Dorenda van Dijken in mijn podcast Over de Liefde. Samen met Mireille Boerma en Bianca van Moorst schreef ze het boek Brein, Hormonen, Seks &ndash; een survivalgids voor iedereen die met vrouwelijke hormonen te maken heeft. Daarin komen alle levensfasen van vrouwen voorbij, van bevruchting tot eerste menstruatie en van overgang tot hoge leeftijd. &ldquo;Ik noem het altijd de achtbaan waar je tijdelijk in zit.&rdquo;
Dorenda behoort zelf tot de lucky ones. &ldquo;Ik ben misschien &eacute;&eacute;n jaar een beetje mopperig geweest. Maar dat kan ook aan andere dingen gelegen hebben.&rdquo; E&eacute;n jaar mopperig &ndash; daar zouden veel vrouwen een moord voor doen. Want 4 op de 5 vrouwen krijgt te maken met klachten: van opvliegers tot nachtzweten, van stemmingswisselingen tot het gevoel dat je jezelf niet meer herkent.
Ook je seksleven gaat door een instabiele fase. &ldquo;We hangen niet meer in de kroonluchter zoals vroeger,&rdquo; lacht Dorenda. &ldquo;Je moet er wat harder voor werken. Je lichaam heeft een langere aanloop en meer directe stimulatie nodig.&rdquo; Het goede nieuws: er is leven n&aacute; de overgang. Sterker nog, seks wordt vaak juist beter. Uit tevredenheidscijfers blijkt dat vrouwen hun seksualiteit tussen hun 45e en 65e hoger beoordelen dan daarvoor: gemiddeld een 6,5. Boven de 70 stijgt dat zelfs naar een 6,9.
&ldquo;Mijn theorie is dat je je lijf beter kent, beter weet wat je fijn vindt en dat ook makkelijker durft te zeggen. Na de menopauze heb je geen menstruaties meer, geen angst om zwanger te worden. Kinderen zijn vaak de deur uit, je hebt meer vrijheid en tijd. Daardoor kan seks juist beter worden. Al geldt dat natuurlijk niet voor iedereen.&rdquo;
&ldquo;Verdiep je in de informatie en praat met je partner: wat vond je vroeger lekker, waar werd je opgewonden van? Neem de tijd. Seks is een waakvlammetje dat je moet aanwakkeren. En als penetratie pijn doet: leg daar minder de nadruk op. Seks is breder dan alleen penis-in-vagina. Blijf je pijn houden, zoek dan hulp. Soms spelen huidaandoeningen of bekkenbodemproblemen mee. Hoe langer je ermee wacht, hoe lastiger het is op te lossen.&rdquo;
Seks houdt niet op bij de overgang. Mensen hebben seks &ndash; altijd, op elke leeftijd. Dorenda: &ldquo;Een vrouw van dik in de tachtig vertelde me dat ze in het verzorgingstehuis een nieuwe man had ontmoet, 91 jaar oud. &ldquo;Na jaren heb ik weer zulke fijne seks,&rdquo; zei ze stralend.
&nbsp;
Luister mee!

Dorenda van Dijken: '“Ik heb weer zulke fijne seks,” zei een vrouw van dik in de tachtig stralend'

“Things fall apart, but nothing breaks like a heart”, zingt Miley Cyrus – en daar weet schrijver Ronald Giphart alles van. Na dertig jaar relatie zijn Ronald en zijn grote liefde, keramist en schrijver Mascha Lammes, onlangs gescheiden. Al noemen ze het liever geen scheiding: “Scheiding klinkt zo rot. We zijn als vrienden uit elkaar gegaan en dat ging volstrekt probleemloos. Mascha is de moeder van mijn kinderen, we spreken elkaar bijna iedere dag. Dus de scheiding betekent dat we niet meer samenwonen. We zijn geen minnaars meer, we zijn beste vrienden” 

Liefdesverdriet kwam pas daarna, toen een kortstondige verliefdheid hem met een gebroken hart achterliet. “Verliefdheid is een geweldige emotie. Het leven komt keihard binnen, muziek klinkt beter, kunst is mooier. Tot er een kink in de kabel komt – dan wordt verliefdheid ineens een killer,” vertelt Ronald, die alle fases van liefdesverdriet doorvoelde. “Ik viel af, begon te malen, rumineren, mezelf te vernederen. Waarom blijf ik aan deze vrouw denken, terwijl ze niet meer aan mij denkt? Mijn zelfbeeld ging eraan. Het is alsof je een drugsverslaving cold turkey moet afbreken. Je dopamine daalt, en ineens wordt het uitzichtloos”

Om dat overweldigende gevoel beter te begrijpen schreef hij Over Liefdesverdriet. “Ik ben redelijk stoïcijns. Het schokte me zo dat ik ineens zó bevangen werd door liefdesverdriet.” Al schrijvend wilde hij nadenken over de heftige reactie op het einde van je verliefdheid, dat ook te maken heeft met de afsluiting van zijn huwelijk. 

Over Liefdesverdriet is een boek vol persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en fijne adviezen. “Bij liefdesverdriet moet je accepteren dat je ziek bent. Meld je ziek, kruip in bed, huil, eet comfortfood en verzamel je vrienden. Maar zwelg er niet te lang in. Wist je dat paracetamol niet alleen helpt tegen lichamelijke pijn, maar ook tegen liefdesverdriet? Wat je vooral níet moet doen is appjes teruglezen, foto’s herbekijken op eindeloos social media staren.” Luister mee!

 

&ldquo;Things fall apart, but nothing breaks like a heart&rdquo;, zingt Miley Cyrus &ndash; en daar weet schrijver Ronald Giphart alles van. Na dertig jaar relatie zijn Ronald en zijn grote liefde, keramist en schrijver Mascha Lammes, onlangs gescheiden. Al noemen ze het liever geen scheiding: &ldquo;Scheiding klinkt zo rot. We zijn als vrienden uit elkaar gegaan en dat ging volstrekt probleemloos. Mascha is de moeder van mijn kinderen, we spreken elkaar bijna iedere dag. Dus de scheiding betekent dat we niet meer samenwonen. We zijn geen minnaars meer, we zijn beste vrienden&rdquo;&nbsp;
Liefdesverdriet kwam pas daarna, toen een kortstondige verliefdheid hem met een gebroken hart achterliet. &ldquo;Verliefdheid is een geweldige emotie. Het leven komt keihard binnen, muziek klinkt beter, kunst is mooier. Tot er een kink in de kabel komt &ndash; dan wordt verliefdheid ineens een killer,&rdquo; vertelt Ronald, die alle fases van liefdesverdriet doorvoelde. &ldquo;Ik viel af, begon te malen, rumineren, mezelf te vernederen. Waarom blijf ik aan deze vrouw denken, terwijl ze niet meer aan mij denkt? Mijn zelfbeeld ging eraan. Het is alsof je een drugsverslaving cold turkey moet afbreken. Je dopamine daalt, en ineens wordt het uitzichtloos&rdquo;
Om dat overweldigende gevoel beter te begrijpen schreef hij Over Liefdesverdriet. &ldquo;Ik ben redelijk sto&iuml;cijns. Het schokte me zo dat ik ineens z&oacute; bevangen werd door liefdesverdriet.&rdquo; Al schrijvend wilde hij nadenken over de heftige reactie op het einde van je verliefdheid, dat ook te maken heeft met de afsluiting van zijn huwelijk.&nbsp;
Over Liefdesverdriet is een boek vol persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en fijne adviezen. &ldquo;Bij liefdesverdriet moet je accepteren dat je ziek bent. Meld je ziek, kruip in bed, huil, eet comfortfood en verzamel je vrienden. Maar zwelg er niet te lang in. Wist je dat paracetamol niet alleen helpt tegen lichamelijke pijn, maar ook tegen liefdesverdriet? Wat je vooral n&iacute;et moet doen is appjes teruglezen, foto&rsquo;s herbekijken op eindeloos social media staren.&rdquo; Luister mee!
&nbsp;

Ronald Giphart: 'Het schokte me dat ik zó bevangen werd door liefdesverdriet'

Na een lange zomerstop en een schrijfretraite trapt Debby het nieuwe seizoen af met een gast voor wie ze enorme bewondering heeft: schrijver, theatermaker en tv-persoonlijkheid Annemarie Oster. Ze schreef onlangs het boek Mannen – een geestig en goudeerlijk verslag van alle mannen die in haar leven een rol speelden - van vader, echtgenoot tot minnaar. De memoires gaan natuurlijk over Annemarie zelf, maar eigenlijk óók over heel veel vrouwen. Mannen is een ode aan vrouwen en hun veerkracht.

Na een lange zomerstop en een schrijfretraite trapt Debby het nieuwe seizoen af met een gast voor wie ze enorme bewondering heeft: schrijver, theatermaker en tv-persoonlijkheid Annemarie Oster. Ze schreef onlangs het boek&nbsp;Mannen&nbsp;&ndash;&nbsp;een geestig en goudeerlijk verslag van alle mannen die in haar leven een rol speelden&nbsp;- van vader, echtgenoot tot minnaar. De memoires gaan natuurlijk over Annemarie zelf, maar eigenlijk &oacute;&oacute;k over heel veel vrouwen.&nbsp;Mannen&nbsp;is een ode aan vrouwen en hun veerkracht.

Annemarie Oster: 'Mannen hebben een té grote rol in mijn leven gespeeld'

In de podcast Over de Liefde gaat columnist Debby Gerritsen op zoek naar de liefde, seks en relaties in alle soorten, vormen en maten. Hoe daten we tegenwoordig, wat spoken we allemaal uit in de slaapkamer en is de traditionele huisje-boompje-beestje relatie nog wel van deze tijd? Debby praat met experts en bekenden over de tradities, taboes en cliche’s.

Mail: hello@debbygerritsen.com
Instagram: debby_gerritsen

In de podcast Over de Liefde gaat columnist Debby Gerritsen op zoek naar de liefde, seks en relaties in alle soorten, vormen en maten. Hoe daten we tegenwoordig, wat spoken we allemaal uit in de slaapkamer en is de traditionele huisje-boompje-beestje relatie nog wel van deze tijd? Debby praat met experts en bekenden over de tradities, taboes en cliche&rsquo;s.
Mail: <a href="mailto:debby@ad.nl">hello@debbygerritsen.com</a> Instagram: debby_gerritsen

In Over de liefde gaat Debby Gerritsen op zoek naar de liefde

Over de liefde

In Over de liefde gaat AD-columnist Debby Gerritsen op zoek naar de liefde. Ze heeft een leuke baan, geweldige vrienden, lieve familie, een eigen huis, auto en de knapste poes van Nederland. Maar de liefde? Die blijft uit. Na een paar ‘kansloze pogingen’ tot een huisje-boompje-beestje-relatie (met een gebroken hart als gevolg), vraagt ze zich af of deze relatievorm eigenlijk wel bij haar past. Beluister ook Debby's andere podcast voor het AD: 'Zij Zegt'. 

In Over de liefde gaat AD-columnist Debby Gerritsen op zoek naar de liefde. Ze heeft een leuke baan, geweldige vrienden, lieve familie, een eigen huis, auto en de knapste poes van Nederland. Maar de liefde? Die blijft uit. Na een paar &lsquo;kansloze pogingen&rsquo; tot een huisje-boompje-beestje-relatie (met een gebroken hart als gevolg), vraagt ze zich af of deze relatievorm eigenlijk wel bij haar past. Beluister ook Debby's andere podcast voor het AD: 'Zij Zegt'.&nbsp;

Over de Liefde

Social links:

Follow the podcast:

139 clip(s)