A ciência tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir é uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que há tempo para dormir quando se morre. E não dormindo, morre-se mais depressa?

O Divórcio do Sono é um podcast narrativo original de Amélia Moura Ramos sobre os mistérios do sono e as noites em claro, com sonoplastia de Salomé Rita. Se não lhe parecer interessante, talvez seja útil. Com sorte, deixa-se dormir.

<a href="https://omny.fm/shows/o-divorcio-do-sono-sic-noticias/">A ci&ecirc;ncia tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir &eacute; uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que h&aacute; tempo para dormir quando se morre. E n&atilde;o dormindo, morre-se mais depressa?</a>
O Div&oacute;rcio do Sono &eacute; um podcast narrativo original de Am&eacute;lia Moura Ramos sobre os mist&eacute;rios do sono e as noites em claro, com sonoplastia de Salom&eacute; Rita. Se n&atilde;o lhe parecer interessante, talvez seja &uacute;til. Com sorte, deixa-se dormir.

O Divórcio do Sono é um podcast de Amélia Moura Ramos sobre os mistérios do sono e as noites em claro. Se não lhe parecer interessante, talvez seja útil. Com sorte, deixa-se dormir. 

O Div&oacute;rcio do Sono &eacute; um podcast de Am&eacute;lia Moura Ramos sobre os mist&eacute;rios do sono e as noites em claro. Se n&atilde;o lhe parecer interessante, talvez seja &uacute;til. Com sorte, deixa-se dormir.&nbsp;

No mês dedicado à consciencialização da importância do sono, a SIC Notícias estreia o podcast narrativo ‘O Divórcio do Sono’ sobre os mistérios das noites em claro. Uma ideia original da jornalista Amélia Moura com sonoplastia de Salomé Rita que pode ouvir nos sites do Expresso, SIC Notícias e SIC ou na sua plataforma de podcasts preferida.

O Divórcio do Sono

As façanhas dos navegadores portugueses ganharam um travo a culpa e ressentimento que não era evidente nas comemorações dos 500 anos da viagem de Pedro Álvares Cabral, nem nos festejos dos 500 anos da viagem de Vasco da Gama até à Índia. Portugal, pioneiro das aventuras oceânicas, terá para sempre de conviver com outro Portugal, o do pioneirismo no comércio escravo transatlântico. Como se harmoniza, na atualidade, a culpa e o orgulho num país que dando mundos ao mundo, mudou esses mundos à força? Pretérito Imperfeito é um podcast narrativo, de quatro episódios, da jornalista da SIC Amélia Moura Ramos. Está também disponível no formato Grande Reportagem, na plataforma OPTO e na SIC Notícias.

As façanhas dos navegadores portugueses ganharam um travo a culpa e ressentimento que não era evidente nas comemorações dos 500 anos da viagem de Pedro Álvares Cabral, nem nos festejos dos 500 anos da viagem de Vasco da Gama até à Índia. Portugal, pioneiro das aventuras oceânicas, terá para sempre de conviver com outro Portugal, o do pioneirismo no comércio escravo transatlântico. Como se harmoniza, na atualidade, a culpa e o orgulho num país que dando mundos ao mundo, mudou esses mundos à força? Pretérito Imperfeito é um podcast narrativo, de quatro episódios, da jornalista da SIC Amélia Moura Ramos. Está também disponível no formato Grande Reportagem, na plataforma OPTO e na SIC Notícias.

Podcast narrativo sobre os Descobrimentos à luz do século XXI

Pretérito Imperfeito

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de sa&uacute;de, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a m&eacute;dica de fam&iacute;lia Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes &aacute;reas para falar sobre doen&ccedil;as comuns, d&uacute;vidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na &aacute;rea da sa&uacute;de.

De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas de diversas áreas de saúde para uma conversa simples

Consulta Aberta

Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e nos faz sentir nervosos, tristes ou ansiosos. Esta voz que, por vezes, se torna tão ruidosa que nos paralisa e que, nos casos mais graves, pode transformar-se em muitas outras vozes. Esta voz é nossa e emerge dos nossos maiores medos, mas é também uma projeção das vozes dos outros, da sociedade em que vivemos. Neste podcast dedicado à saúde mental, as jornalistas Joana Pereira Bastos e Helena Bento vão dar voz a quem vive com ansiedade, depressão, fobia ou outros problemas de saúde mental e ouvir os mais reputados especialistas nesta área. Sem estigma nem rodeios, vão falar de doenças e sintomas, tratamentos e terapias, mas também de prevenção e das melhores estratégias para promover o bem-estar psicológico.

“Que voz é esta?” é um podcast semanal do Expresso.

Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e nos faz sentir nervosos, tristes ou ansiosos. Esta voz que, por vezes, se torna tão ruidosa que nos paralisa e que, nos casos mais graves, pode transformar-se em muitas outras vozes. Esta voz é nossa e emerge dos nossos maiores medos, mas é também uma projeção das vozes dos outros, da sociedade em que vivemos. Neste podcast dedicado à saúde mental, as jornalistas Joana Pereira Bastos e Helena Bento vão dar voz a quem vive com ansiedade, depressão, fobia ou outros problemas de saúde mental e ouvir os mais reputados especialistas nesta área. Sem estigma nem rodeios, vão falar de doenças e sintomas, tratamentos e terapias, mas também de prevenção e das melhores estratégias para promover o bem-estar psicológico.
“Que voz é esta?” é um podcast semanal do Expresso.

Joana Bastos e Helena Bento falam com os maiores especialistas de saúde mental sobre as mais avançadas abordagens terapêuticas postas em prática e dão voz também a quem já passou por perturbações do foro mental ou conhece de perto casos reais

Que voz é esta?

A ciência tem deitado por terra muitos aforismos populares. Que dormir é uma perda de tempo. Que quem se deita a dormir, acaba a pedir. Que há tempo para dormir quando se morre. E não dormindo, morre-se mais depressa?

O Divórcio do Sono. Ouça aqui o trailer do novo podcast narrativo de Amélia Moura Ramos

A higiene do sono, a terapia cognitivo-comportamental ou a restrição do tempo de sono: há que dormir sobre todos estes assuntos. Dormir sobre o assunto, um dos aforismos populares que, a par da cama ser boa conselheira, não só resistiram ao tempo como até foram comprovados pela ciência. 

O quarto episódio desta série narrativa vai focar-se nos fatores de risco da insónia, na higiene do sono, nas alternativas mais saudáveis à toma diária de comprimidos e nos efeitos destes na qualidade do repouso. Ouça aqui o último episódio do podcast 'O Divórcio do Sono'. 

A higiene do sono, a terapia cognitivo-comportamental ou a restri&ccedil;&atilde;o do tempo de sono: h&aacute; que dormir sobre todos estes assuntos.&nbsp;Dormir sobre o assunto, um dos aforismos populares que, a par da cama ser boa conselheira, n&atilde;o s&oacute; resistiram ao tempo como at&eacute; foram comprovados pela ci&ecirc;ncia.&nbsp;
O quarto epis&oacute;dio desta s&eacute;rie narrativa vai focar-se nos fatores de risco da ins&oacute;nia, na higiene do sono, nas alternativas mais saud&aacute;veis &agrave; toma di&aacute;ria de comprimidos e nos efeitos destes na qualidade do repouso. Ou&ccedil;a aqui o &uacute;ltimo epis&oacute;dio do podcast 'O Div&oacute;rcio do Sono'.&nbsp;

Se o sono é determinante para a qualidade de vida porque é que os sucessivos governos não lhe dão a mesma importância que têm as campanhas de alimentação saudável, as da prevenção da obesidade ou das doenças sexualmente transmissíveis? O quarto e último episódio de ‘O Divórcio do Sono’ vai focar-se nas soluções para uma noite descansada: controlar os fatores de risco da insónia, pensar a higiene do sono e dar alternativas mais saudáveis à toma diária de comprimidos.

O Divórcio do Sono: Dormir sobre o assunto

A obrigação de cumprir horários é uma característica exclusivamente humana. Os chimpanzés, de que falámos no primeiro episódio, não têm horas para comer ou dormir. 

Já o homem que surgiu da revolução industrial, com cerca de duzentos e cinquenta anos na civilização europeia, deixou de ser um senhor de escravos e um escravo com senhor para se tornar, cada vez mais, um escravo do tempo. 

No terceiro episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', vamos falar sobre o trabalho por turnos e as consequências metabólicas de não respeitarmos o nosso relógio biológico causadas pelo ritmo a que vivemos. Ouça aqui o novo episódio. 

A obriga&ccedil;&atilde;o de cumprir hor&aacute;rios &eacute; uma caracter&iacute;stica exclusivamente humana. Os chimpanz&eacute;s, de que fal&aacute;mos no primeiro epis&oacute;dio, n&atilde;o t&ecirc;m horas para comer ou dormir.&nbsp;
J&aacute; o homem que surgiu da revolu&ccedil;&atilde;o industrial, com cerca de duzentos e cinquenta anos na civiliza&ccedil;&atilde;o europeia, deixou de ser um senhor de escravos e um escravo com senhor para se tornar, cada vez mais, um escravo do tempo.&nbsp;
No terceiro epis&oacute;dio do podcast 'O Div&oacute;rcio do Sono', vamos falar sobre o trabalho por turnos e as consequ&ecirc;ncias metab&oacute;licas de n&atilde;o respeitarmos o nosso rel&oacute;gio biol&oacute;gico causadas pelo ritmo a que vivemos. Ou&ccedil;a aqui o novo epis&oacute;dio.&nbsp;

No terceiro episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', a jornalista Amélia Moura Ramos vai falar sobre o trabalho por turnos e as consequências metabólicas de não respeitarmos o nosso relógio biológico causadas pelo ritmo a que vivemos. Ouça aqui o novo episódio. 

O Divórcio do Sono: Viver por turnos

Será desta que é boa noite? Calma. Sem pressões, porque o sono pressionado não vem.

Quem sofre de insónias precoces, aquelas de início de noite, sabe que olhar para o relógio provoca apertos no coração. Que contar as horas que faltam até amanhecer acrescenta minutos à vigília. Que a entrada no quarto provoca angústia; aquele mal-estar tanto físico como psicológico que sofre quem acredita que já não sabe dormir. “O maior medo é a demência”, contam os insones ouvidos para este podcast. 

No segundo episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', abordamos a relação entre as noites mal dormidas e o défice cognitivo. 

Ser&aacute; desta que &eacute; boa noite? Calma. Sem press&otilde;es, porque o sono pressionado n&atilde;o vem.
Quem sofre de ins&oacute;nias precoces, aquelas de in&iacute;cio de noite, sabe que olhar para o rel&oacute;gio provoca apertos no cora&ccedil;&atilde;o. Que contar as horas que faltam at&eacute; amanhecer acrescenta minutos &agrave; vig&iacute;lia. Que a entrada no quarto provoca ang&uacute;stia; aquele mal-estar tanto f&iacute;sico como psicol&oacute;gico que sofre quem acredita que j&aacute; n&atilde;o sabe dormir. &ldquo;O maior medo &eacute; a dem&ecirc;ncia&rdquo;, contam os insones ouvidos para este podcast.&nbsp;
No segundo epis&oacute;dio do podcast 'O Div&oacute;rcio do Sono', abordamos a rela&ccedil;&atilde;o entre as noites mal dormidas e o d&eacute;fice cognitivo.&nbsp;

No segundo episódio do podcast 'O Divórcio do Sono', abordamos a relação entre as noites mal dormidas e o défice cognitivo. Ouça aqui o podcast da jornalista da SIC Amélia Moura Ramos.  

O Divórcio do Sono. Ouça aqui o trailer do novo podcast narrativo de Amélia Moura Ramos

Consulta Aberta

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O Divórcio do Sono

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