Nena, no te compliques
Nena, no te compliques
Entre amigas todo es más fácil. PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas que nos afectan a todas en nuestro día a día. Si quieres simplificar tu vida y liberarte de las pre…Social links:
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Con tus relaciones - Episodio 11
Llegamos al último episodio de "Nena, no te compliques" con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. Para la traca final hemos dejado hablar en profundidad de las relaciones de pareja, desde la importancia de sanar heridas del pasado antes de iniciar una nueva relación, a la necesidad de claridad en los v…
33:16
Con tus emociones - Episodio 10
En este penúltimo episodio del podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga profundizan en el control de las emociones. Aprenderemos a diferenciar entre emociones y sentimientos, y cómo gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras respuestas. Se destaca la importancia de la automotivación y el o…
29:47
Con el control - Episodio 9
Comienza Patri diciendo en este episodio que que deberíamos hacer un hashtag que sea #Seguridadlovers o Controllovers porque nos encanta el control debido a que hemos aprendido que el control nos da seguridad. Este es el tema del noveno episodio del podcast “Nena, no te compliques”. Cristina Mitr…
29:23
Con aprovechar el tiempo - Episodio 8
Después del episodio de la felicidad y del éxito, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten sobre cómo aprovechar el tiempo de manera efectiva. En una sociedad con tanta sobrexposición, exploramos sobre la importancia del descanso cognitivo y la necesidad de equilibrar las tareas diarias para evita…
28:56
Con la felicidad y el éxito - Episodio 7
Ahora que parece que la felicidad está en todas partes, nos queremos preguntar ¿qué es exactamente la felicidad? ¿Qué impacto tiene en nuestro bienestar emocional? Cristina Mitre y Patri Psicóloga nos explican cómo la serenidad puede ser alcanzable a través de prácticas como la gratitud, la reflex…
29:49
Con el ejercicio - Episodio 6
El ejercicio es un “innegociable”. No valen las excusas. En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten la importancia del ejercicio físico y cómo integrarlo de manera efectiva en la vida cotidiana. Hablan sobre los beneficios del ejercicio para la salud física y mental, la gestión de …
40:58
Con la conducta de comer - Episodio 5
¿Qué es la ortorexia? ¿Cuál es la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real? ¿Cómo nuestras emociones pueden influir en nuestros hábitos alimentarios desde la infancia? En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga exploran la relación entre la psicología y la conducta de comer, h…
33:21
Con el autocuidado - Episodio 4
¿Qué significa realmente cuidarse a una misma y cómo puede integrarse en nuestra vida diaria de manera natural y efectiva? En el cuarto episodio de nuestro podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan un tema esencial: el autocuidado, para derribar mitos y adentrarnos en prácticas sencillas , …
34:32
Con la seguridad y la confianza - Episodio 3
¿Sabes que hay una “postura poderosa”? ¿Funciona decirte “Puedo y lo haré”? En este episodio Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el tema de la seguridad y la confianza, sobre todo se centra en cómo desarrollar una autoestima sólida, la importancia de la independencia económica y cómo la postur…
38:21
Con tus pensamientos - Episodio 2
En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el complejo mundo de los pensamientos intrusivos y la autocrítica. Patri explica la importancia de la "tríada cognitiva" en psicología, que conecta pensamientos, emociones y conductas. A través de ejemplos prácticos, como la preparación men…
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