Nefes alıyoruz… ama gerçekten nefes alıyor muyuz?
Bu bölümde Doruk Taraktaş ile bedenimizin sandığımızdan ne kadar daha güçlü olduğunu konuşuyoruz. Wim Hof’tan ilham alan ve Türkiye’de Wim Hof Metodu’nun ilk ve tek sertifikalı eğitmeni olan Doruk, nefesin basit ama dönüştürücü gücünü, soğukla temasın bizi nasıl daha dayanıklı ve daha canlı bir hâle getirdiğini anlatıyor. 

Konfor alanının biraz dışı.
Gücün tam merkezi. ❄️🔥🎧

Instagram

www.iyipodcastler.com

Yonca Tokbaş

Bay J

Emine Başarır

Deniz Aksoy

Burcu Kara

Mirgün Cabas

Fuat Akdağ

Serhan Acar

Demet Cengiz

Uras Benlioğlu

Cem Birol

İlker Yiğen

Orhan Karal

Akasya Asıltürkmen

Ferhat Bora