Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/193125,Lek-bez-tajemnic-Jak-zrozumiec-swoje-obawy-i-odzyskac-spokoj

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Gościem Kamila Wróblewskiego jest Romuald Kłosowski, terapeuta, który w prosty sposób wyjaśnia, skąd bierze się w nas lęk i czym różni się on od zwykłego strachu. W rozmowie dowiemy się, jak nasze dzieciństwo i otoczenie mogą wpływać na to, czy jesteśmy osobami lękowymi, oraz dlaczego ciało często wysyła nam sygnały o ukrytych emocjach, których nie chcemy dopuścić do głosu. Ekspert tłumaczy, że lęk nie musi być naszym wrogiem, jeśli nauczymy się go rozumieć i odpowiednio na niego reagować.

W audycji szczegółowo omówiono ataki paniki oraz powiązania niepokoju z depresją i uzależnieniami. Poznają Państwo konkretne i łatwe ćwiczenia, takie jak metoda pięciu zmysłów czy specjalne techniki oddechowe, które mogą pomóc uspokoić się w trudnych chwilach. Gość wyjaśnia także, jak wygląda praca z psychologiem, kiedy warto rozważyć pomoc psychiatry i dlaczego samo pojawienie się pytania o wizytę u specjalisty jest już sygnałem, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Audycja ma charakter wyłącznie informacyjny oraz edukacyjny, nie pełni funkcji poradnika, a w przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze skonsultować się ze specjalistą i unikać samodzielnego diagnozowania swojego stanu.