Rouwen en levend verlies

Rouw hoort bij het leven, maar toch leren we eigenlijk nooit hoe we ermee om moeten gaan. En rouwen gaat niet alleen over afscheid nemen na een overlijden, maar ook over levend verlies.  In deze aflevering hebben we het over de verschillende vormen en fases van rouw, de impact die verlies op je le…

Vrienden voor het leven?

In deze aflevering hebben we het over vriendschap. Hoe veranderen vriendschappen als je ouder wordt en jullie levens steeds meer uit elkaar gaan lopen? Hoe maak je nieuwe vrienden als volwassene, wanneer is het tijd om iemand los te laten en hoe kritisch mag je zijn op de mensen om je heen? En natu…

Omgaan met teleurstellingen

Teleurstellingen horen bij het leven, maar dat maakt ze niet minder lastig. Hoe ga je om met dingen die anders lopen dan je had gehoopt?  In deze aflevering delen we onze eigen ervaringen met teleurstellingen en bespreken we waarom acceptatie zo'n belangrijke rol speelt. Ook geven we praktische ti…

Wat had jij 10 jaar geleden willen weten?

Heb jij weleens het gevoel dat je alles hebt wat je vroeger wilde, maar toch nog zoekt naar iets meer?  In deze aflevering hebben we het over levensfases, verwachtingen en de vraag: ben je eigenlijk ooit echt "klaar"? Wat hadden wij tien jaar geleden graag willen weten? En hoe kijk je anders naar …

Welke therapie past bij jou?

In deze aflevering duiken we in de wereld van therapie. Met zoveel verschillende therapievormen kan het lastig zijn om te bepalen wat bij jou en jouw situatie past.  We bespreken verschillende vormen van therapie, delen onze eigen ervaringen en geven praktische tips voor het kiezen van de juiste t…

Relaties: ruzie, groei en verbinding

Liefde is leuk... totdat je elkaar achter het behang wilt plakken. In deze aflevering hebben we het over relaties, de uitdagingen die daarbij horen en hoe je samen door moeilijke periodes heen komt.  We delen onze eigen ervaringen, bespreken wat voor ons werkt en gaan in gesprek met relatietherape…

Leef jij het leven dat echt bij jou past?

In deze aflevering hebben we het over hoe je jouw eigen pad vindt en een leven creëert dat bij je past. Hoe kies je jouw droomleven en hoe ontdek je wat je zelf écht wil, los van verwachtingen van anderen?  We bespreken hoe je soms ongemerkt in een bepaalde richting rolt , en hoe vergelijken met a…

Van jezelf en je lichaam houden

Zelfbeeld! Iedereen kijkt op een manier naar zichzelf. Het kan per dag of uur veranderen, maar hoe vind je peace over jezelf? In deze derde aflevering van Mind Matters duiken we in het onderwerp zelfbeeld. Welke fases hebben wij zelf gehad? En wat helpt bij een negatief zelfbeeld? Heb jij een vra…

Stress herkennen en ermee omgaan

Stress: we hebben er allemaal wel eens mee te maken. Maar hoeveel stress is eigenlijk gezond en wanneer wordt het te veel? In deze tweede aflevering van Mind Matters duiken we in het onderwerp stress. We bespreken waar een stressreactie vandaan komt, hoe je beter kunt herkennen waar jij stress van…

Pleasen en kiezen voor jezelf

Mind Matters de podcast is terug! In dit seizoen bespreken we verschillende daily struggles en we trappen hem af met een onderwerp dat voor velen herkenbaar is: pleasen. Waar komt pleasegedrag vandaan? Hoe herken je het bij jezelf? En misschien nog wel belangrijker: wat kun je eraan doen? In deze…