Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y hazlo con la espalda estirada, redondita o sentados.  

Explora el universo de las flexiones hacia delante. Aprende a flexionarte protegiendo tu espalda, en especial, la zona lumbar, y hazlo con la espalda estirada, redondita o sentados.&nbsp;&nbsp;

No hay duda de que el yoga está de moda y que es una práctica que ha venido para quedarse también. Con ayuda de estos podcasts vas a entender el Yoga de la A a la Z, de forma natural y con palabras sencillas. Te va a permitir iniciarte en la práctica si aún no lo has hecho ya o mejor, dará sentido a lo que haces en tus clases.

Mercedes Flow Yoga es una idea original de Mercedes Salaverry y Begoña Marañón, con diseño sonoro de Iñaki Mardones

Mercedes Flow Yoga

T01E03 - ¿Nos doblamos un poco?

Practica conmigo la postura del puente, una de las posturas más versátiles y con más beneficios y conoce cómo es una clase de yoga en detalle eliminando la barrera que te faltaba para lanzarte y empezar.

T1E08 - Entramos en una clase de Yoga

Desmitifiquemos la práctica física, que sólo es uno de los 8 pasos del camino del Yoga, una práctica que te va a acompañar toda tu vida porque el Yoga se adapta a ti y no al revés.  

<span data-contrast="none" xml:lang="ES" lang="ES" class="TextRun SCXW86363016 BCX4" style="margin: 0px; padding: 0px; -webkit-user-select: text; -webkit-user-drag: none; font-size: 11pt; line-height: 19.549999999999997px; font-family: Arial, Arial_EmbeddedFont, Arial_MSFontService, sans-serif; font-variant-ligatures: none !important; -webkit-nbsp-mode: normal !important;">Desmitifiquemos la práctica física, que sólo es uno de los 8 pasos del camino del Yoga, una práctica que te va a acompañar toda tu vida porque el Yoga se adapta a ti y no al revés.&nbsp;<span class="EOP SCXW86363016 BCX4" data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:276}" style="margin: 0px; padding: 0px; -webkit-user-select: text; -webkit-user-drag: none; font-size: 11pt; line-height: 19.549999999999997px; font-family: Arial, Arial_EmbeddedFont, Arial_MSFontService, sans-serif; -webkit-nbsp-mode: normal !important;">&nbsp;

T1E07 - El Yoga no tiene edad

Estimula y equilibra tu energía interior a través de los 

<span data-contrast="none" xml:lang="ES" lang="ES" class="TextRun SCXW68636785 BCX4" style="margin: 0px; padding: 0px; -webkit-user-select: text; -webkit-user-drag: none; font-size: 11pt; line-height: 19.549999999999997px; font-family: Arial, Arial_EmbeddedFont, Arial_MSFontService, sans-serif; font-variant-ligatures: none !important; -webkit-nbsp-mode: normal !important;">Estimula y equilibra tu energía interior a través de los&nbsp;<span data-contrast="none" xml:lang="ES" lang="ES" class="TextRun SCXW68636785 BCX4" style="margin: 0px; padding: 0px; -webkit-user-select: text; -webkit-user-drag: none; font-size: 11pt; line-height: 19.549999999999997px; font-family: Arial, Arial_EmbeddedFont, Arial_MSFontService, sans-serif; font-variant-ligatures: none !important; -webkit-nbsp-mode: normal !important;">

T01E03 - ¿Nos doblamos un poco?

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