Un espacio breve para conectar con tu niño interior, calmar el sistema nervioso y recordarle a tu cuerpo que hoy está a salvo.
Escúchala con audífonos, sin prisa, como un acto de cuidado profundo.

✨ Recuerda: todos los lunes a las 5:00 a. m. tienes una nueva cita con Revolución Mental, al aire con Karen Vinasco por Vibra 104.9 FM y en el TikTok de Vibra.

Un espacio breve para conectar con tu ni&ntilde;o interior, calmar el sistema nervioso y recordarle a tu cuerpo que hoy est&aacute; a salvo. Esc&uacute;chala con aud&iacute;fonos, sin prisa, como un acto de cuidado profundo.
✨ Recuerda: todos los lunes a las 5:00 a. m. tienes una nueva cita con Revoluci&oacute;n Mental, al aire con Karen Vinasco por Vibra 104.9 FM y en el TikTok de Vibra.

Revolución Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del corazón y la experiencia de Karen Vinasco, con la intención de acompañarte en tu proceso, recordándote que no estás sola, solo, ni solx.

Revoluci&oacute;n Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del coraz&oacute;n y la experiencia de Karen Vinasco, con la intenci&oacute;n de acompa&ntilde;arte en tu proceso, record&aacute;ndote que no est&aacute;s sola, solo, ni solx.

Revolución mental

Así es la vida de Karen Vinasco como mamá. Escucha en su podcast los mejores consejos para mamás de niños de todas las edades, muchos de ellos de su experiencia propia o guiados por los expertos en temas de infancia, nutrición, educación… ¡todo sobre los más pequeños!

Podcast en español
Temas de familia con buena Vibra.
Cómo superar la pérdida de un embarazo
Cómo encontrar la felicidad
cómo hacer que los niños coman sanamente

Madres e hijos | PIA Podcast

Meditación del Niño Interior: volver a ti con calma

Hay momentos en los que ya no sabemos si lo que sentimos es físico… o emocional. Dolores de cabeza que no se van. Molestias gastrointestinales que ningún tratamiento resuelve. Espasmos. Cansancio. Peso en el pecho. Y entonces aparece la pregunta incómoda: ¿Y si el cuerpo está diciendo algo que no hemos podido nombrar? En esta conversación, Karen Vinasco habla con el doctor Rodrigo Nel Córdoba sobre la tristeza, la angustia y cómo el equilibrio emocional también se rompe. Hablamos de: – La diferencia entre tristeza y angustia. – Cómo estas emociones se vuelven síntomas físicos. – Por qué el cuerpo se convierte en el micrófono de lo que sentimos. – Qué pasa cuando intentamos resolver desde la fuerza algo que ya nos supera. – Por qué a veces no es suficiente hacerlo solos. Porque salud mental no es algo “de otros”. Es de nosotros. Y el cuerpo no se equivoca cuando empieza a hablar. A veces la bola de nieve crece porque seguimos intentando resolver desde el mismo lugar algo que necesita otra mirada. Y reconocer que necesitamos un tercero neutral no es debilidad. Es un punto de quiebre que puede cambiar la vida. Si alguna vez has sentido que tu cuerpo pesa más que tus pensamientos… Este episodio es para ti. En Revolución Mental no explicamos emociones. Ponemos palabras a lo que tu cuerpo ya sabía.

Hay momentos en los que ya no sabemos si lo que sentimos es f&iacute;sico&hellip; o emocional. Dolores de cabeza que no se van. Molestias gastrointestinales que ning&uacute;n tratamiento resuelve. Espasmos. Cansancio. Peso en el pecho. Y entonces aparece la pregunta inc&oacute;moda: &iquest;Y si el cuerpo est&aacute; diciendo algo que no hemos podido nombrar? En esta conversaci&oacute;n, Karen Vinasco habla con el doctor Rodrigo Nel C&oacute;rdoba sobre la tristeza, la angustia y c&oacute;mo el equilibrio emocional tambi&eacute;n se rompe. Hablamos de: &ndash; La diferencia entre tristeza y angustia. &ndash; C&oacute;mo estas emociones se vuelven s&iacute;ntomas f&iacute;sicos. &ndash; Por qu&eacute; el cuerpo se convierte en el micr&oacute;fono de lo que sentimos. &ndash; Qu&eacute; pasa cuando intentamos resolver desde la fuerza algo que ya nos supera. &ndash; Por qu&eacute; a veces no es suficiente hacerlo solos. Porque salud mental no es algo &ldquo;de otros&rdquo;. Es de nosotros. Y el cuerpo no se equivoca cuando empieza a hablar. A veces la bola de nieve crece porque seguimos intentando resolver desde el mismo lugar algo que necesita otra mirada. Y reconocer que necesitamos un tercero neutral no es debilidad. Es un punto de quiebre que puede cambiar la vida. Si alguna vez has sentido que tu cuerpo pesa m&aacute;s que tus pensamientos&hellip; Este episodio es para ti. En Revoluci&oacute;n Mental no explicamos emociones. Ponemos palabras a lo que tu cuerpo ya sab&iacute;a.

Cuando el cuerpo habla lo que la emoción calla | Tristeza, angustia y salud mental

Hay algo más doloroso que no tener la vida que quieres. Decir que la quieres… pero seguir eligiendo desde el miedo. En este LIVE, Karen no habla de “manifestar” desde la fantasía. Habla de algo más incómodo: la lucha, la duda y el autoabandono que te desconectan de lo que dices merecer. Aquí vas a entender: – Por qué te vinculas con relaciones donde tienes que luchar para ser elegida. – Por qué quieres un trabajo mejor, pero sigues aceptando menos. – Cómo la duda sabotea tus decisiones antes de empezar. – Qué significa realmente conectar con tu merecimiento (sin frases bonitas). – Y cómo construir certeza interna cuando tu sistema nervioso está acostumbrado a sobrevivir, no a recibir. No se trata de “pensar positivo”. Se trata de dejar de elegir desde la herida. Si lo deseas y te duele no tenerlo, este LIVE es para ti. Porque la vida que quieres no empieza afuera. Empieza cuando dejas de traicionarte por miedo.

🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_sou...

✅ Empieza aquí | Salud mental integral:    • Ansiedad y estrés: kit de herramientas par...  

❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación:    • Patrones en el amor: identifica y cambia t...  

🎧 Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/14ttubi... Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompañamiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalco

Hay algo m&aacute;s doloroso que no tener la vida que quieres. Decir que la quieres&hellip; pero seguir eligiendo desde el miedo. En este LIVE, Karen no habla de &ldquo;manifestar&rdquo; desde la fantas&iacute;a. Habla de algo m&aacute;s inc&oacute;modo: la lucha, la duda y el autoabandono que te desconectan de lo que dices merecer. Aqu&iacute; vas a entender: &ndash; Por qu&eacute; te vinculas con relaciones donde tienes que luchar para ser elegida. &ndash; Por qu&eacute; quieres un trabajo mejor, pero sigues aceptando menos. &ndash; C&oacute;mo la duda sabotea tus decisiones antes de empezar. &ndash; Qu&eacute; significa realmente conectar con tu merecimiento (sin frases bonitas). &ndash; Y c&oacute;mo construir certeza interna cuando tu sistema nervioso est&aacute; acostumbrado a sobrevivir, no a recibir. No se trata de &ldquo;pensar positivo&rdquo;. Se trata de dejar de elegir desde la herida. Si lo deseas y te duele no tenerlo, este LIVE es para ti. Porque la vida que quieres no empieza afuera. Empieza cuando dejas de traicionarte por miedo.
🧠 Agenda tu proceso terap&eacute;utico / Recursos:&nbsp;<a href="https://revolucionmental.com/?utm_sou..">https://revolucionmental.com/?utm_sou..</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa1BJN0NnOHJUR05IamdOcDZFU3lVVmRXNHRfUXxBQ3Jtc0ttWTNGNkNGSGhabkpRZ3JBZ0txc0VGalFDcXkzTGVGRGpoRmFSS3lzZ0hPU1hNd3J4X2VVLVNRVTBCN1EySHF0RlJTYmNnMWF5TzJ3X0pWc2dIU21wdVRsTnVqcWRIeXBDOGE1OGlXaVZTZmlTZExOMA&amp;q=https%3A%2F%2Frevolucionmental.com%2F%3Futm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Ddescription%26utm_campaign%3Dcanal&amp;v=wLEgNAQQHXw">.</a>
✅ Empieza aqu&iacute; | Salud mental integral:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=TuwIgTQe3XQ&amp;list=PL12XCHOYe57Ky3nGTDDBisntCwEB2L-TW&amp;index=1" aria-label="YouTube Channel Link: Ansiedad y estr&eacute;s: kit de herramientas para sentirte mejor (mente + cuerpo)">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&bull;&nbsp;Ansiedad&nbsp;y&nbsp;estr&eacute;s:&nbsp;kit&nbsp;de&nbsp;herramientas&nbsp;par...&nbsp;&nbsp;</a>
❤️ Relaciones sanas | Apego, l&iacute;mites y comunicaci&oacute;n:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=V-1C59I7Q8M&amp;list=PL12XCHOYe57K1J6L_JaIPDKz5ZvynHX2r&amp;index=1" aria-label="YouTube Channel Link: Patrones en el amor: identifica y cambia tu forma de relacionarte | Karen Vinasco">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&bull;&nbsp;Patrones&nbsp;en&nbsp;el&nbsp;amor:&nbsp;identifica&nbsp;y&nbsp;cambia&nbsp;t...&nbsp;&nbsp;</a>
🎧 Podcast en Spotify:&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqblZNZEcwSTRIY2xlMnNHZko2N3R2VTBKXzExQXxBQ3Jtc0tudnQ3bVpEUG9zWXZKUk9jSW1iYmZ4WHMxNWM0YnB1cm52TDZMOXNEeE43LUtXb2M2aUJYX05wd1RvR0NMZkN5ZnYtb2p3bDJ6RTlYR1Y0Z2ZNRk5IMWR0UGpKUUtfeHNCb3Z4QndKdC1kb3FjZHNIdw&amp;q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F14ttubi2mKFRdIbpXWLjNa%3Fsi%3D0730a68708974aba&amp;v=wLEgNAQQHXw">https://open.spotify.com/show/14ttubi...</a> Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompa&ntilde;amiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalco

5 pasos para lograr la vida que quieres (comprobado)

¿Sabías que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos hábitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamación y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina Sánchez, conocida como @nutricionistaromina, sobre temas que muchas personas viven todos los días pero pocas veces se explican con claridad. Durante la charla hablamos de: La importancia de los horarios de comida y cómo afecta el cuerpo y el sistema nervioso La inflamación en las mujeres y su relación con la alimentación La cantidad de alimentos y por qué no se trata solo de “comer menos” Por qué es importante evitar los jugos y preferir el alimento completo Aspectos clave sobre alimentación en niños El consumo de proteínas, incluso cuando no se realiza ejercicio regularmente Cómo construir una relación más consciente con la comida, sin excesos ni culpas 🌱✨ Este video es para quienes quieren entender mejor su cuerpo, mejorar sus hábitos alimentarios y aprender a cuidarse desde la información y no desde la restricción. 💬 Déjanos tus preguntas en los comentarios y comparte este contenido con alguien a quien le pueda servir. 🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_sou... ✅ Empieza aquí | Salud mental integral:    • Ansiedad y estrés: kit de herramientas par...   ❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación:    • Patrones en el amor: identifica y cambia t...   🎧 Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/14ttubi... Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompañamiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalco

&iquest;Sab&iacute;as que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos h&aacute;bitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamaci&oacute;n y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina S&aacute;nchez, conocida como @nutricionistaromina, sobre temas que muchas personas viven todos los d&iacute;as pero pocas veces se explican con claridad. Durante la charla hablamos de: La importancia de los horarios de comida y c&oacute;mo afecta el cuerpo y el sistema nervioso La inflamaci&oacute;n en las mujeres y su relaci&oacute;n con la alimentaci&oacute;n La cantidad de alimentos y por qu&eacute; no se trata solo de &ldquo;comer menos&rdquo; Por qu&eacute; es importante evitar los jugos y preferir el alimento completo Aspectos clave sobre alimentaci&oacute;n en ni&ntilde;os El consumo de prote&iacute;nas, incluso cuando no se realiza ejercicio regularmente C&oacute;mo construir una relaci&oacute;n m&aacute;s consciente con la comida, sin excesos ni culpas 🌱✨ Este video es para quienes quieren entender mejor su cuerpo, mejorar sus h&aacute;bitos alimentarios y aprender a cuidarse desde la informaci&oacute;n y no desde la restricci&oacute;n. 💬 D&eacute;janos tus preguntas en los comentarios y comparte este contenido con alguien a quien le pueda servir. 🧠 Agenda tu proceso terap&eacute;utico / Recursos: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbnY1UDZmYk1TT0dkNm9UaGZFa19JN2xFOFd1d3xBQ3Jtc0tuREQwajhMNmdyRjRMQWRaMGs1UDRxNDJFY0pkaUhnbnVCZXBQckdEdFJKSW9kYlJmczFIUTN6Uk1HSXVud1YyZ3I5aGNyTmQwX2ZsU1ptb21RZHZ3WFp1VmpWQnNibWNmdVU2SGwzZzU0WUQ5TXhkdw&amp;q=https%3A%2F%2Frevolucionmental.com%2F%3Futm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Ddescription%26utm_campaign%3Dcanal&amp;v=SiyGAOdd6hA">https://revolucionmental.com/?utm_sou...</a> ✅ Empieza aqu&iacute; | Salud mental integral: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TuwIgTQe3XQ&amp;list=PL12XCHOYe57Ky3nGTDDBisntCwEB2L-TW&amp;index=1&amp;pp=0gcJCR0AztywvtLA" aria-label="YouTube Channel Link: Ansiedad y estr&eacute;s: kit de herramientas para sentirte mejor (mente + cuerpo)">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&bull;&nbsp;Ansiedad&nbsp;y&nbsp;estr&eacute;s:&nbsp;kit&nbsp;de&nbsp;herramientas&nbsp;par...&nbsp;&nbsp;</a> ❤️ Relaciones sanas | Apego, l&iacute;mites y comunicaci&oacute;n: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=V-1C59I7Q8M&amp;list=PL12XCHOYe57K1J6L_JaIPDKz5ZvynHX2r&amp;index=1" aria-label="YouTube Channel Link: Patrones en el amor: identifica y cambia tu forma de relacionarte | Karen Vinasco">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&bull;&nbsp;Patrones&nbsp;en&nbsp;el&nbsp;amor:&nbsp;identifica&nbsp;y&nbsp;cambia&nbsp;t...&nbsp;&nbsp;</a> 🎧 Podcast en Spotify: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbVM1cHJZbWxubUpuVURNU1I2UlFmbmc2VE9Md3xBQ3Jtc0trX3VBVDZJbkQ0aUlrTVpfaTN4TGdLNElfQTV2T3o1OXdiZ0lDM0UyYjM3ZURkUjVQblNHRTlXNTFvWXotRWRxRmlhRUY4a3ZtRFl3eEg1bUVyc1NzRUxPalUxdmNWWm5FcFRUZ3pKY1JVVmc1b2VlWQ&amp;q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F14ttubi2mKFRdIbpXWLjNa%3Fsi%3D0730a68708974aba&amp;v=SiyGAOdd6hA">https://open.spotify.com/show/14ttubi...</a> Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompa&ntilde;amiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalco

Meditación del Niño Interior: volver a ti con calma

In 1 playlist(s)

Madres e hijos | PIA Podcast

Social links

Follow podcast

Recent clips