Pasos para desbloquear la abundancia en tu vida | Karen Vinasco y Andrea Novoa

A veces no es que no puedas… es que hay una parte de ti que ya decidió que no eres capaz. En esta conversación, Karen se sienta con Andrea Novoa, autora de Desbloquea tu abundancia, para hablar de eso que casi nadie te dice sobre la abundancia: no empieza con lo que deseas… empieza con lo que te d…

No es tu vida… es cómo tu mente la está interpretando

A veces no estás cansada por todo lo que haces… estás cansada por todo lo que tu mente no deja de procesar. Tu mente no está diseñada para darte paz. Está diseñada para mantenerte a salvo. Y cuando no te das cuenta de eso… empiezas a vivir en alerta, en control, en pensamiento constante. No desc…

¿Por qué no puedo descansar aunque tenga tiempo?

¿Por qué me cuesta relajarme incluso cuando ya terminé todo? Si sientes ansiedad al intentar parar, si tu mente sigue activa cuando tu cuerpo quiere descansar, este video es para ti. Muchas personas viven con el sistema nervioso en alerta constante: pensando, resolviendo, anticipando… incluso en mo…

Eres el que salva a todos… pero nadie te salva a ti

Hay personas que siempre están para todos… pero casi nunca hay alguien para ellas. En este episodio, Karen conversa con José Roberto Peña sobre ese rol silencioso que muchos cargan: el de “salvador”. Esa necesidad de sostener, resolver, cargar… aunque por dentro estés agotado. Hablamos de codepende…

Constelaciones Familiares: ¿Estás cargando algo que no es tuyo?

Hay dolores que no sabes explicar. Reacciones que no entiendes. Historias que se repiten… aunque jures que esta vez iba a ser distinto. Y no, no siempre es “lo que te pasó a ti”. A veces… es lo que vienes cargando. En esta conversación, Karen y Carlos Vargas entran en algo que incomoda, pero tambié…

Cuando el cuerpo habla lo que la emoción calla | Tristeza, angustia y salud mental

Hay momentos en los que ya no sabemos si lo que sentimos es físico… o emocional. Dolores de cabeza que no se van. Molestias gastrointestinales que ningún tratamiento resuelve. Espasmos. Cansancio. Peso en el pecho. Y entonces aparece la pregunta incómoda: ¿Y si el cuerpo está diciendo algo que no h…

5 pasos para lograr la vida que quieres (comprobado)

Hay algo más doloroso que no tener la vida que quieres. Decir que la quieres… pero seguir eligiendo desde el miedo. En este LIVE, Karen no habla de “manifestar” desde la fantasía. Habla de algo más incómodo: la lucha, la duda y el autoabandono que te desconectan de lo que dices merecer. Aquí vas a …

Alimentar tu cuerpo para cuidar tu mente ft. Romina Sánchez

¿Sabías que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos hábitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamación y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina Sánchez, conocida como @nutricionistaro…

Meditación del Niño Interior: volver a ti con calma

Un espacio breve para conectar con tu niño interior, calmar el sistema nervioso y recordarle a tu cuerpo que hoy está a salvo. Escúchala con audífonos, sin prisa, como un acto de cuidado profundo. ✨ Recuerda: todos los lunes a las 5:00 a. m. tienes una nueva cita con Revolución Mental, al aire con…

Del apego al disfrute: aprender a vincularte sin ansiedad ni miedo

En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco habló de cómo pasar del apego al disfrute real en las relaciones, entendiendo que no se trata solo de cambiar pensamientos, sino de regular el sistema nervioso. Muchas personas se identifican como ansiosas o evitativas, entienden sus patrones, v…