Alimentar tu cuerpo para cuidar tu mente ft. Romina Sánchez

¿Sabías que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos hábitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamación y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina Sánchez, conocida como @nutricionistaro…

Meditación del Niño Interior: volver a ti con calma

Un espacio breve para conectar con tu niño interior, calmar el sistema nervioso y recordarle a tu cuerpo que hoy está a salvo. Escúchala con audífonos, sin prisa, como un acto de cuidado profundo. ✨ Recuerda: todos los lunes a las 5:00 a. m. tienes una nueva cita con Revolución Mental, al aire con…

Del apego al disfrute: aprender a vincularte sin ansiedad ni miedo

En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco habló de cómo pasar del apego al disfrute real en las relaciones, entendiendo que no se trata solo de cambiar pensamientos, sino de regular el sistema nervioso. Muchas personas se identifican como ansiosas o evitativas, entienden sus patrones, v…

¿Estás amando por apego o por elección? Aprende a regularte y amar distinto

¿Sientes ansiedad cuando no te escriben o prefieres huir cuando la relación se pone seria? En este episodio de Revolución Mental exploramos a fondo los Tipos de Apego (Ansioso, Evitativo, Ambivalente y Seguro) y, lo más importante, cómo tu Sistema Nervioso juega un papel clave en cómo amas. Entende…

Tu vida NO será la misma en 2026: así te preparas desde hoy

¿Sientes que la vida se te está pasando mientras corres? En esta conversación íntima, Karen Vinasco y el profe Ricardo Villalobos nos invitan a pausar y escuchar lo que el alma viene pidiendo. Hablamos de lo que trae el 2026 para cada signo, del poder de agradecer incluso lo que no entendemos, de …

Estás vivo, pero ¿estás viviendo? Terapia para volver a ti con Teresa González

Karen Vinasco conversa con Teresa González (directora de la Escuela Gestalt Viva) sobre lo que significa vivir bien: habitar el cuerpo, volver al aquí y al ahora, escuchar lo que duele y lo que pide espacio. Hablamos de vacío interior, piloto automático, autoexigencia, niño interior y automaternida…

Tu pelo crespo no es el problema: los prejuicios si lo son

¿Te dijeron que tu pelo crespo era “desordenado” o “poco profesional”? En este episodio, Karen Vinasco conversa con Marta Sanabria, fundadora de Rizos y Crespos, sobre cómo transformar la relación con tus rizos, recuperar su forma, crear una rutina real y fortalecer tu autoestima. Una historia de e…

¿Y si la forma en la que educas a tu hijo lo está apagando? - Entrevista con Patricia Triana

 Karen Vinasco conversa con Patricia Triana, directora del jardín Casa de Niños Montessori, sobre cómo la educación y la crianza pueden potenciar —o apagar— el verdadero potencial de un niño. Patricia comparte qué significa realmente la libertad en Montessori, cómo formar niños autónomos y seguros,…

Cuidarte también es autoestima: lo que nadie te explica sobre el bienestar íntimo | Entrevista con la Dra. Diana Vélez

Hablar de salud sexual es hablar de comodidad, placer y bienestar íntimo. En esta entrevista, la Dra. Diana Vélez (ginecóloga) explica con lenguaje claro los cambios que pueden ocurrir en la vagina a lo largo de la vida (pubertad, postparto, perimenopausia, menopausia), cómo reconocer señales de al…

Cuidarte también es autoestima

En este episodio de Revolución Mental, la dermatóloga Carolina Torres desmonta los mitos más comunes sobre el cuidado de la piel y nos enseña por qué una rutina saludable va mucho más allá de lo estético.