¿Sabías que los horarios en los que vienes, la cantidad de alimentos y ciertos hábitos cotidianos pueden influir en la ansiedad, la inflamación y el bienestar general, especialmente en las mujeres? 🥗🧠 En esta entrevista, Karen Vinasco conversa con la Romina Sánchez, conocida como @nutricionistaromina, sobre temas que muchas personas viven todos los días pero pocas veces se explican con claridad. Durante la charla hablamos de: La importancia de los horarios de comida y cómo afecta el cuerpo y el sistema nervioso La inflamación en las mujeres y su relación con la alimentación La cantidad de alimentos y por qué no se trata solo de “comer menos” Por qué es importante evitar los jugos y preferir el alimento completo Aspectos clave sobre alimentación en niños El consumo de proteínas, incluso cuando no se realiza ejercicio regularmente Cómo construir una relación más consciente con la comida, sin excesos ni culpas 🌱✨ Este video es para quienes quieren entender mejor su cuerpo, mejorar sus hábitos alimentarios y aprender a cuidarse desde la información y no desde la restricción. 💬 Déjanos tus preguntas en los comentarios y comparte este contenido con alguien a quien le pueda servir. 🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_sou... ✅ Empieza aquí | Salud mental integral:    • Ansiedad y estrés: kit de herramientas par...   ❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación:    • Patrones en el amor: identifica y cambia t...   🎧 Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/14ttubi... Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompañamiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalco