¿En qué medida lo que comemos determina nuestra forma de envejecer? ¿Es posible prevenir o curar enfermedades con una dieta determinada? 

El bioquímico Valter Longo, experto en longevidad, ha estudiado los hábitos y la dieta de las poblaciones más longevas del mundo y ha publicado el libro 'La dieta de la longevidad. Comer bien para vivir sano hasta los 110 años'. 

¿En qué medida lo que comemos determina nuestra forma de envejecer? ¿Es posible prevenir o curar enfermedades con una dieta determinada? El bioquímico Valter Longo, experto en longevidad, ha estudiado los hábitos y la dieta de las poblaciones más longevas del mundo y ha publicado el libro 'La dieta de la longevidad. Comer bien para vivir sano hasta los 110 años'.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

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Mañana Empiezo

T03E07 La dieta de la longevidad

¿Por qué siempre me fijo en el mismo tipo de personas? ¿Por qué me cuesta dejar una relación? ¿Y por qué el enamoramiento me nubla tanto? Nos enseñaron a confundir amor con obsesión. A cuidar sin pedir, a aguantar para no estar solos. 

La periodista y divulgadora científica Raquel Mascaraque, nos presenta su libro ¿Me quieres o qué quieres?, de Aguilar (⁠https://bit.ly/4dLnGEN⁠), donde responde a estas y otras dudas que harán que cambie por completo tu idea de lo que es el amor. 

&iquest;Por qu&eacute; siempre me fijo en el mismo tipo de personas? &iquest;Por qu&eacute; me cuesta dejar una relaci&oacute;n? &iquest;Y por qu&eacute; el enamoramiento me nubla tanto? Nos ense&ntilde;aron a confundir amor con obsesi&oacute;n. A cuidar sin pedir, a aguantar para no estar solos.&nbsp;
<p data-encore-id="text" data-slate-node="element" data-slate-fragment="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">La periodista y divulgadora&nbsp;cient&iacute;fica&nbsp;Raquel&nbsp;Mascaraque,&nbsp;nos presenta&nbsp;su libro&nbsp;&iquest;Me quieres o qu&eacute; quieres?,&nbsp;de&nbsp;Aguilar&nbsp;(<a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4dLnGEN&amp;data=05%7C02%7Clescarza%40prisaradio.com%7Cc8417efc28894995761708de8b36899b%7Cc4fd49f3e15a44d882e2c909735d2e45%7C0%7C0%7C639101263556964370%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=23gHw0swhwgnfHw4pAsLMcq3Dhu%2FXtwwr%2Fr7zQ%2F7oEc%3D&amp;reserved=0" data-encore-id="textLink" data-slate-node="element" data-slate-inline="true">⁠https://bit.ly/4dLnGEN⁠</a>), donde responde a estas y otras&nbsp;dudas&nbsp;que har&aacute;n que cambie por completo tu idea de lo que es el amor.&nbsp;

Querer o no querer, esa es la cuestión con Raquel Mascaraque | Mañana empiezo 9x14

¿Qué efecto tiene nuestra alimentación en el envejecimiento? ¿Qué es la proteína klotho? ¿Dormir poco hace que envejezcamos antes? 

Borja Quiroga, nefrólogo y autor de El reto es no envejecer, deRoca Editorial (https://bit.ly/4uvIrdH) visita Mañana empiezo para hablar de cómo vivir más años y hacerlo con salud. Porque no envejecer no es usar retinol, sino tener una que empieza por dentro: cuidando la comida, el sueño, intentando no vivir siempre estresados... y cuidando de un órgano del que casi nadie habla: el riñón. 

&iquest;Qu&eacute; efecto tiene nuestra alimentaci&oacute;n en el envejecimiento?&nbsp;&iquest;Qu&eacute; es la prote&iacute;na&nbsp;klotho? &iquest;Dormir poco hace que envejezcamos&nbsp;antes?&nbsp;
Borja Quiroga, nefr&oacute;logo y&nbsp;autor de&nbsp;El reto es no envejecer, de Roca Editorial (<a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4uvIrdH&amp;data=05%7C02%7Clescarza%40prisaradio.com%7C17ef8174ac06497c09f708de83598cd9%7Cc4fd49f3e15a44d882e2c909735d2e45%7C0%7C0%7C639092617813651926%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=TQx7iwiEkRwqrl8s8guXJDQELZZd5B5P1B7G5GtUaTg%3D&amp;reserved=0" data-auth="NotApplicable" data-linkindex="0" data-olk-copy-source="MessageBody">https://bit.ly/4uvIrdH</a>) visita Ma&ntilde;ana empiezo para hablar de c&oacute;mo vivir m&aacute;s a&ntilde;os y hacerlo con salud. Porque no envejecer no es usar retinol, sino tener una que empieza por dentro: cuidando la comida, el sue&ntilde;o, intentando no vivir siempre estresados... y cuidando de un &oacute;rgano del que casi nadie habla: el ri&ntilde;&oacute;n.&nbsp;

Aumenta tus años de vida con Borja Quiroga | Mañana empiezo 9x13

¿Cómo empiezan los trastornos de conducta alimentaria? ¿Sientes culpa por comer? ¿Por qué elogiar el adelgazamiento puede ser peligroso? ¿De qué manera impactan las redes sociales en nuestra relación con la comida? 

En este episodio, Azahara Nieto, nutricionista y experta en trastornos de conducta alimentaria (TCA), presenta La culpa engorda (Ediciones B), un libro en el que desmonta creencias sobre la delgadez y las dietas. 

&iquest;C&oacute;mo empiezan los trastornos de conducta alimentaria? &iquest;Sientes culpa por comer? &iquest;Por qu&eacute; elogiar el adelgazamiento puede ser peligroso? &iquest;De qu&eacute; manera impactan las redes sociales en nuestra relaci&oacute;n con la comida?&nbsp;
En este episodio,&nbsp;Azahara Nieto, nutricionista y experta en trastornos de conducta alimentaria (TCA), presenta&nbsp;La culpa engorda&nbsp;(Ediciones B), un libro en el que desmonta creencias sobre la delgadez&nbsp;y las dietas.&nbsp;

T03E07 La dieta de la longevidad

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