El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

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Mañana Empiezo

Prueba Mañana empiezo

¿Por qué me trato peor que al resto? con Alba Cardalda | Mañana empiezo 9x08 

Si somos tan amables con el resto, si siempre tenemos una palabra bonita para los demás, si somos empáticas y comprensivas, ¿por qué nos tratamos tan mal a nosotras mismas? ¿Es más fácil criticar nuestra propia conducta que la de otras personas? ¿Por qué nos tratamos tan mal? ¿Por qué siempre tenemos tiempo para los demás, pero nos cuesta tanto encontrar un rato para hacer lo que nos apetece? 

En este episodio, la psicóloga y escritora Alba Cardalda nos enseña a tratarnos mejor, tema central de su nuevo libro Cómo dejar de ser tu peor enemigo, editado por Vergara. Además, aprendemos a poner límites a los demás. ¡2x1!

&iquest;Por qu&eacute; me trato peor que al resto? con Alba&nbsp;Cardalda&nbsp;| Ma&ntilde;ana empiezo 9x08&nbsp;
Si somos tan amables con el resto, si siempre tenemos una palabra bonita para los dem&aacute;s, si somos emp&aacute;ticas y comprensivas, &iquest;por qu&eacute; nos tratamos tan mal a nosotras mismas? &iquest;Es m&aacute;s f&aacute;cil criticar nuestra propia conducta que la de otras personas? &iquest;Por qu&eacute; nos tratamos tan mal? &iquest;Por qu&eacute; siempre tenemos tiempo para los dem&aacute;s, pero nos cuesta tanto encontrar un rato para hacer lo que nos apetece?&nbsp;
En este episodio, la psic&oacute;loga y escritora Alba Cardalda nos ense&ntilde;a a tratarnos mejor, tema central de su nuevo libro C&oacute;mo dejar de ser tu peor enemigo, editado por Vergara. Adem&aacute;s, aprendemos a poner l&iacute;mites a los dem&aacute;s. &iexcl;2x1!

¿Por qué me trato peor que al resto? con Alba Cardalda | Mañana empiezo 9x08

La pregunta “¿cómo estás?” no debería ser de cortesía, especialmente cuando nos la hacemos a nosotros mismos. 
En este episodio, el psiquiatra Javier Quintero, director del Servicio de Psiquiatría del Hospital Infanta Leonor de Madrid y profesor de la UCM nos explica la importancia de pararnos a observar nuestras emociones y nos desvela la diferencia entre el placer y la felicidad y nos da algunos consejos para estar mejor con nosotros mismos. 
#psiquiatría #gestiónemocional #felicidad #mindfulness #mañanaempiezo

La pregunta &ldquo;&iquest;c&oacute;mo est&aacute;s?&rdquo; no deber&iacute;a ser de cortes&iacute;a, especialmente cuando nos la hacemos a nosotros mismos.&nbsp; En este episodio, el psiquiatra Javier Quintero, director del Servicio de Psiquiatr&iacute;a del Hospital Infanta Leonor de Madrid y profesor de la UCM nos explica la importancia de pararnos a observar nuestras emociones y nos desvela la diferencia entre el placer y la felicidad y nos da algunos consejos para estar mejor con nosotros mismos.&nbsp; #psiquiatr&iacute;a #gesti&oacute;nemocional #felicidad #mindfulness #ma&ntilde;anaempiezo

En piloto automático con Javier Quintero | Mañana empiezo 9x07

¿Somos esclavos del móvil? ¿Estamos cambiando las quedadas con amigos por videollamandas? En definitiva: ¿nos estamos perdiendo nuestra propia vida? Nunca antes habíamos estado tan conectados tecnológicamente y, al mismo tiempo, nunca antes habíamos estado tan desconectados de nosotros mismos y de las cosas que verdaderamente importan.

En este episodio, la pedagoga y experta en neurociencia aplicada al aprendizaje y la atención Marta Romo, nos explica cómo funciona esta paradoja de la presencia ausente en la que vivimos.  #hiperconexión #hiperdesconexión #neurociencia 

&iquest;Somos esclavos del m&oacute;vil? &iquest;Estamos cambiando las quedadas con amigos por videollamandas? En definitiva: &iquest;nos estamos perdiendo nuestra propia vida? Nunca antes hab&iacute;amos estado tan conectados tecnol&oacute;gicamente y, al mismo tiempo, nunca antes hab&iacute;amos estado tan desconectados de nosotros mismos y de las cosas que verdaderamente importan.
En este episodio, la pedagoga y experta en neurociencia aplicada al aprendizaje y la atenci&oacute;n Marta Romo, nos explica c&oacute;mo funciona esta paradoja de la presencia ausente en la que vivimos. &nbsp;#hiperconexi&oacute;n #hiperdesconexi&oacute;n #neurociencia&nbsp;

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