Arrancamos la temporada número 7 aprendiendo a mirar nuestra casa con otros ojos y con 9 nuevos propósitos para vernos, sentirnos y encontrarnos mejor.

Una producción original de Podium Podcast. Dirección y guion Elia Fernández Granados, con la voz de Ana Más y el diseño sonoro de Andrés Fernández Granados.

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Una producción original de Podium Podcast. Dirección y guion Elia Fernández Granados, con la voz de Ana Más y el diseño sonoro de Andrés Fernández Granados.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.
Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Mañana Empiezo

Mañana empiezo - Estreno de la nueva temporada 27 de marzo

¿Qué efecto tiene nuestra alimentación en el envejecimiento? ¿Qué es la proteína klotho? ¿Dormir poco hace que envejezcamos antes? 

Borja Quiroga, nefrólogo y autor de El reto es no envejecer, deRoca Editorial (https://bit.ly/4uvIrdH) visita Mañana empiezo para hablar de cómo vivir más años y hacerlo con salud. Porque no envejecer no es usar retinol, sino tener una que empieza por dentro: cuidando la comida, el sueño, intentando no vivir siempre estresados... y cuidando de un órgano del que casi nadie habla: el riñón. 

&iquest;Qu&eacute; efecto tiene nuestra alimentaci&oacute;n en el envejecimiento?&nbsp;&iquest;Qu&eacute; es la prote&iacute;na&nbsp;klotho? &iquest;Dormir poco hace que envejezcamos&nbsp;antes?&nbsp;
Borja Quiroga, nefr&oacute;logo y&nbsp;autor de&nbsp;El reto es no envejecer, de Roca Editorial (<a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4uvIrdH&amp;data=05%7C02%7Clescarza%40prisaradio.com%7C17ef8174ac06497c09f708de83598cd9%7Cc4fd49f3e15a44d882e2c909735d2e45%7C0%7C0%7C639092617813651926%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=TQx7iwiEkRwqrl8s8guXJDQELZZd5B5P1B7G5GtUaTg%3D&amp;reserved=0" data-auth="NotApplicable" data-linkindex="0" data-olk-copy-source="MessageBody">https://bit.ly/4uvIrdH</a>) visita Ma&ntilde;ana empiezo para hablar de c&oacute;mo vivir m&aacute;s a&ntilde;os y hacerlo con salud. Porque no envejecer no es usar retinol, sino tener una que empieza por dentro: cuidando la comida, el sue&ntilde;o, intentando no vivir siempre estresados... y cuidando de un &oacute;rgano del que casi nadie habla: el ri&ntilde;&oacute;n.&nbsp;

Aumenta tus años de vida con Borja Quiroga | Mañana empiezo 9x13

¿Cómo empiezan los trastornos de conducta alimentaria? ¿Sientes culpa por comer? ¿Por qué elogiar el adelgazamiento puede ser peligroso? ¿De qué manera impactan las redes sociales en nuestra relación con la comida? 

En este episodio, Azahara Nieto, nutricionista y experta en trastornos de conducta alimentaria (TCA), presenta La culpa engorda (Ediciones B), un libro en el que desmonta creencias sobre la delgadez y las dietas. 

&iquest;C&oacute;mo empiezan los trastornos de conducta alimentaria? &iquest;Sientes culpa por comer? &iquest;Por qu&eacute; elogiar el adelgazamiento puede ser peligroso? &iquest;De qu&eacute; manera impactan las redes sociales en nuestra relaci&oacute;n con la comida?&nbsp;
En este episodio,&nbsp;Azahara Nieto, nutricionista y experta en trastornos de conducta alimentaria (TCA), presenta&nbsp;La culpa engorda&nbsp;(Ediciones B), un libro en el que desmonta creencias sobre la delgadez&nbsp;y las dietas.&nbsp;

Comer sin culpa con Azahara Nieto | Mañana empiezo 9x12

Andrea Vilallonga, experta en comunicación y profesora de Operación Triunfo, visita Mañana empiezo para enseñarnos dos lecciones valiosas: cómo conseguir que te escuchen cuando hablas y cómo hacer para que algunas cosas te afecten menos. 

Estos son, precisamente, los dos ejes centrales de su nuevo libro, Ni p*to caso, editado por Aguilar, que pretende servirnos de antídoto contra la invisibilidad y de chute de autoestima para aprender a comunicar sin miedo.

Andrea Vilallonga, experta en comunicaci&oacute;n y profesora de Operaci&oacute;n Triunfo, visita Ma&ntilde;ana empiezo para ense&ntilde;arnos dos lecciones valiosas: c&oacute;mo conseguir que te escuchen cuando hablas y c&oacute;mo hacer para que algunas cosas&nbsp;te&nbsp;afecten menos.&nbsp;
Estos son, precisamente,&nbsp;los dos ejes centrales de su nuevo libro,&nbsp;Ni p*to&nbsp;caso, editado por Aguilar, que pretende servirnos de ant&iacute;doto contra la invisibilidad y de chute de autoestima para aprender a comunicar sin miedo.

Mañana empiezo - Estreno de la nueva temporada 27 de marzo

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