As doenças da tiroide afetam o nosso humor e qualidade de vida. Por serem doenças silenciosas, é preciso estar alerta. A boa notícia é que o diagnóstico é simples, basta uma análise ao sangue e, havendo nódulos, as percentagens indicam que quase 90% são benignos.

Tratar do equilíbrio da tiroide é trabalho de uma equipa multidisciplinar, onde o papel de cada um é determinante. Para nos ajudar, esta semana, temos connosco a Dra. Inês Sapinho, coordenadora de endocrinologia do Hospital das Descobertas, a Dra. Ana Rafael, cirurgiã geral especialista em cirurgia endocrina e, mais à frente, porque os alimentos também são remédio, o nutricionista Júlio de Castro Soares. Ouça o novo episódio do podcast Viver Sem Idade. 

As doenças da tiroide afetam o nosso humor e qualidade de vida. Por serem doenças silenciosas, é preciso estar alerta. A boa notícia é que o diagnóstico é simples, basta uma análise ao sangue e, havendo nódulos, as percentagens indicam que quase 90% são benignos.
Tratar do equilíbrio da tiroide é trabalho de uma equipa multidisciplinar, onde o papel de cada um é determinante. Para nos ajudar, esta semana, temos connosco a Dra. Inês Sapinho, coordenadora de endocrinologia do Hospital das Descobertas, a Dra. Ana Rafael, cirurgiã geral especialista em cirurgia endocrina e, mais à frente, porque os alimentos também são remédio, o nutricionista Júlio de Castro Soares. Ouça o novo episódio do podcast Viver Sem Idade.

"Viver sem Idade" é um podcast semanal sobre Longevidade da jornalista Paula Castanho. Todas as semanas vários especialistas falam sobre os cuidados a ter com o corpo, promovendo dicas de saúde para o envelhecimento, numa viagem que se espera longa e positiva, sem estigma ou preconceitos.

Longevidade é um projeto editorial do Expresso, com o apoio da Novartis.
Promove uma reflexão profunda em torno das transformações da longevidade e sociedades futuras informando os portugueses para uma nova realidade.
Queremos viver mais mas também viver melhor.

Saiba mais sobre este projeto em expresso.pt/longevidade.

"Viver sem Idade" é um podcast semanal sobre Longevidade da jornalista Paula Castanho. Todas as semanas vários especialistas falam sobre os cuidados a ter com o corpo, promovendo dicas de saúde para o envelhecimento, numa viagem que se espera longa e positiva, sem estigma ou preconceitos.
Longevidade é um projeto editorial do Expresso, com o apoio da Novartis. Promove uma reflexão profunda em torno das transformações da longevidade e sociedades futuras informando os portugueses para uma nova realidade. Queremos viver mais mas também viver melhor. Saiba mais sobre este projeto em <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fexpresso.pt%2Flongevidade&amp;data=05%7C02%7Cjbeleza%40expresso.impresa.pt%7Cd2eca288578a40708add08dcb246f59d%7Cd227b2e71c404f63b5132f3665c334e6%7C0%7C0%7C638581265068259423%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=qjOXY1nqBqsKm9p1k2om6w0qqz9nfg%2FDlzRl%2BXl%2FGZ4%3D&amp;reserved=0" data-auth="Verified" data-linkindex="1">expresso.pt/longevidade</a>.

Dicas de saúde para o envelhecimento com qualidade de vida

Viver Sem Idade

Envelhecer bem e com saúde é uma escolha e uma forma de estar perante a vida.

Os benefícios aumentam a qualidade de vida e a autoestima, cuidar é preciso e a escolha cabe a cada um de nós. Prevenir é o caminho e requer estar atento aos sinais, do corpo e da alma. 

Todas as semanas vamos trazer convidados para uma conversa dinâmica e pedagógica sobre longevidade e qualidade de vida. E no final de cada episódio terá sempre dicas de nutrição/alimentação.

'Viver sem Idade' é um podcast da jornalista Paula Castanho.

Envelhecer bem e com saúde é uma escolha e uma forma de estar perante a vida.
Os benefícios aumentam a qualidade de vida e a autoestima, cuidar é preciso e a escolha cabe a cada um de nós. Prevenir é o caminho e requer estar atento aos sinais, do corpo e da alma. 
Todas as semanas vamos trazer convidados para uma conversa dinâmica e pedagógica sobre longevidade e qualidade de vida. E no final de cada episódio terá sempre dicas de nutrição/alimentação.
'Viver sem Idade' é um podcast da jornalista Paula Castanho.

Tratar do equilíbrio da tiroide é trabalho de uma equipa multidisciplinar, onde papel de cada um é determinante. Para nos ajudar, esta semana, temos connosco a Dra. Inês Sapinho, a Dra. Ana Rafael,e, mais à frente, porque os alimentos também são remédio, o nutricionista Júlio de Castro Soares.

Porque é que o nosso metabolismo desacelera com os anos? “A tiroide é a  responsável pela velocidade das nossas células, é fundamental o seu equilíbrio para viver sem idade”

Durante a juventude, o corpo é naturalmente mais saudável e desvalorizamos a nossa saúde, mas é um facto que o envelhecimento celular começa quando nascemos. Este é o alerta que queremos deixar neste episódio: envelhecer com saúde é algo que devemos assegurar desde cedo, até mesmo como jovens adultos. 

Para nos explicar como, contamos com Joana Costa,  especialista em Medicina Geral e Familiar, com pós-graduação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, Pedro da Mata, especialista em imunologia e alergologia  e Eduardo Moos, psicólogo que gere a ansiedade de muitos jovens adultos durante o início da carreira, nomeadamente na Google e grupo Montepio. 

Esta gravação foi feita ao vivo, no edifício Impresa. 

Durante a juventude, o corpo é naturalmente mais saudável e desvalorizamos a nossa saúde, mas é um facto que o envelhecimento celular começa quando nascemos. Este é o alerta que queremos deixar neste episódio: envelhecer com saúde é algo que devemos assegurar desde cedo, até mesmo como jovens adultos. 
Para nos explicar como, contamos com Joana Costa,  especialista em Medicina Geral e Familiar, com pós-graduação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, Pedro da Mata, especialista em imunologia e alergologia  e Eduardo Moos, psicólogo que gere a ansiedade de muitos jovens adultos durante o início da carreira, nomeadamente na Google e grupo Montepio. 
Esta gravação foi feita ao vivo, no edifício Impresa.

O corpo é naturalmente mais saudável e desvalorizamos a nossa saúde, mas o que é um facto que o envelhecimento celular começa quando nascemos. Para nos explicar como,  a jornalista Paula Castanho conta com os especialistas Joana Costa,  Pedro da Mata e Eduardo Moos,

Especial ao vivo: Os jovens adultos e a longevidade

O stress é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Inicialmente, pode ser positivo, contudo para além de um certo nível este deixa de ser proveitoso e começa a prejudicar gravemente a saúde, a alterar o humor, a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida.

O tema é muito abrangente e neste episódio de Viver Sem Idade dedicamos-lhe dois momentos. A primeira parte, com a gastroentrologista especialista em doenças do eixo intestino-cérebro, Mónica Velosa, e o osteopata Duarte Spinola, tem a missão de clarificar as consequências do stresse no nosso organismo. E, no segundo momento, o psiquiatra Henrique Prata Ribeiro e o hipnoterapeuta Mário Rui Santos trazem-nos ajudas, preciosas, para acalmar a mente.

Ouça aqui o último episódio desta temporada de Viver Sem Idade. 

O stress é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Inicialmente, pode ser positivo, contudo para além de um certo nível este deixa de ser proveitoso e começa a prejudicar gravemente a saúde, a alterar o humor, a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida.
O tema é muito abrangente e neste episódio de Viver Sem Idade dedicamos-lhe dois momentos. A primeira parte, com a gastroentrologista especialista em doenças do eixo intestino-cérebro, Mónica Velosa, e o osteopata Duarte Spinola, tem a missão de clarificar as consequências do stresse no nosso organismo. E, no segundo momento, o psiquiatra Henrique Prata Ribeiro e o hipnoterapeuta Mário Rui Santos trazem-nos ajudas, preciosas, para acalmar a mente.
Ouça aqui o último episódio desta temporada de Viver Sem Idade.

Ouça o último episódio do podcast Viver Sem Idade, podcast de Paula Castanho, sobre o distúrbio da ansiedade.

O stress é uma parte fundamental da nossa vida, mas como podemos reduzir os seus efeitos? Ouça aqui o último episódio desta temporada de Viver Sem Idade

A idade e a falta de saúde são uma ameaça para uma vida sexual satisfatória. E porque a vida é feita de afetos, o desafio deste episódio de Viver Sem Idade é perceber como se minimizam os efeitos da quebra de desejo sexual nos homens. 

Com a idade, embora as sensações relacionadas ao prazer e à sexualidade não mudem, a parte funcional pode ficar comprometida. É preciso estar atento a sinais físicos como perda de ereção matinal e de energia, aumento da gordura corporal, fadiga, entre outros sintomas que podem indicar uma perda da produção da testosterona.

Porém, a quebra na produção desta hormona não é a única responsável pela perda de ereção ou interesse, também as causas psicológicas têm um papel determinante. Mais de 10% dos homens portugueses apresentam falta de interesse sexual.

A urologista Vanessa Vilas Boas e o especialista em medicina antienvelhecimento Rui Ribas, na primeira parte deste episódio, explicam o que acontece com o corpo masculino com o passar dos anos. Mas como este também é um tema que se relaciona com a autoestima, a psicóloga Ana Carina Valente, numa segunda parte, deixa algumas ferramentas para ajudar os relacionamentos.

A idade e a falta de saúde são uma ameaça para uma vida sexual satisfatória. E porque a vida é feita de afetos, o desafio deste episódio de Viver Sem Idade é perceber como se minimizam os efeitos da quebra de desejo sexual nos homens. 
Com a idade, embora as sensações relacionadas ao prazer e à sexualidade não mudem, a parte funcional pode ficar comprometida. É preciso estar atento a sinais físicos como perda de ereção matinal e de energia, aumento da gordura corporal, fadiga, entre outros sintomas que podem indicar uma perda da produção da testosterona.
Porém, a quebra na produção desta hormona não é a única responsável pela perda de ereção ou interesse, também as causas psicológicas têm um papel determinante. Mais de 10% dos homens portugueses apresentam falta de interesse sexual.
A urologista Vanessa Vilas Boas e o especialista em medicina antienvelhecimento Rui Ribas, na primeira parte deste episódio, explicam o que acontece com o corpo masculino com o passar dos anos. Mas como este também é um tema que se relaciona com a autoestima, a psicóloga Ana Carina Valente, numa segunda parte, deixa algumas ferramentas para ajudar os relacionamentos.

Mais de 10% dos homens portugueses apresentam falta de interesse sexual. O desafio deste episódio é perceber o que se passa no psicológico e físico de quem sofre com disfunção sexual. Ouça aqui o podcast Viver Sem Idade, da jornalista Paula Castanho.

Como minimizar os efeitos da idade na vida sexual do homem? “Muitos homens procuram uma pílula milagrosa para a falta de ereção. Em 90% dos casos, basta um melhor estilo de vida”

Porque é que o nosso metabolismo desacelera com os anos? “A tiroide é a responsável pela velocidade das nossas células, é fundamental o seu equilíbrio para viver sem idade”

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