La soledad te puede enfermar, afectar el sueño, elevar la presión sanguínea y acortar el tiempo de vida.

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Descubre una colección única de contenido que te empoderará y te motivará a vivir una vida plena y significativa. Desde historias inspiradoras hasta herramientas prácticas para el crecimiento personal, cada episodio es una oportunidad para conectarte con la autenticidad y la sabiduría de Gaby Vargas.

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Lives de Gaby Vargas

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¿Te sientes solo?

Hay noches en las que conciliar el sueño es difícil. El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasión y uno de los retos más grandes para la salud pública. Si queremos evitar las dramáticas consecuencias que conlleva no dormir bien hay que hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida.

En este podcast te contaré algunos consejos para lograr un descanso mejor:

Hay noches en las que conciliar el sue&ntilde;o es dif&iacute;cil. El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasi&oacute;n y uno de los retos m&aacute;s grandes para la salud p&uacute;blica. Si queremos evitar las dram&aacute;ticas consecuencias que conlleva no dormir bien hay que hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida.
En este podcast te contar&eacute; algunos consejos para lograr un descanso mejor:

Tips para dormir bien

Un nuevo tratamiento revolucionario que hace vivir más años. Realza la memoria y creatividad. Provoca que luzcas más atractivo. Te mantiene delgado y reduce los antojos. Te protege de cáncer y la demencia. Aleja las gripes y los resfriados. Reduce el riesgo de un ataque al corazón y los infartos, previene la diabetes. Te hace sentir más contento, menos deprimido y ansioso. ¿Te interesa?

 

Un nuevo tratamiento revolucionario que hace vivir m&aacute;s a&ntilde;os. Realza la memoria y creatividad. Provoca que luzcas m&aacute;s atractivo. Te mantiene delgado y reduce los antojos. Te protege de c&aacute;ncer y la demencia. Aleja las gripes y los resfriados. Reduce el riesgo de un ataque al coraz&oacute;n y los infartos, previene la diabetes. Te hace sentir m&aacute;s contento, menos deprimido y ansioso. &iquest;Te interesa?
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¿Qué tal duermes?

¿Sabías que cuando tu cerebro está fuera de balance, tu cuerpo se sale de balance también y, por lo tanto, es muy fácil que te enfermes?

Estar sanos y en armonía depende de nosotros y de nadie más. ¿Por qué podemos afirmar esto? La respuesta es que es posible crear a voluntad ondas cerebrales coherentes. 

&iquest;Sab&iacute;as que cuando tu cerebro est&aacute; fuera de balance, tu cuerpo se sale de balance tambi&eacute;n y, por lo tanto, es muy f&aacute;cil que te enfermes?
Estar sanos y en armon&iacute;a depende de nosotros y de nadie m&aacute;s. &iquest;Por qu&eacute; podemos afirmar esto? La respuesta es que es posible crear a voluntad ondas cerebrales coherentes.&nbsp;

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