این اپیزود از پادکست «لیبیدو» به آنهدونیا یعنی از دست‌دادن ظرفیت لذت‌بردن می‌پردازد؛ اینکه چرا گاهی هیچ‌چیز، از غذا تا رابطه، دیگر آن حس همیشگی را نمی‌دهد، این تجربه چه فرقی با افسردگی دارد، چطور روی میل و رابطه‌ی جنسی اثر می‌گذارد، و در نهایت چند راه ملموس برای برگرداندن دوباره‌ی لذت به زندگی.

*References:

۱. تعریف و شناخت آنهدونیا
Farooq, A. (2026). Anhedonia: Why You Can't Feel Pleasure Anymore (And How to Fix It). Psychiatry Magazine.
https://psychiatrymagazine.com/anhedonia-symptoms-causes-treatment/

۲. سیستم‌های Wanting/Liking و نقش دوپامین
Berridge, K. C. (2007). The debate over dopamine's role in reward: The case for incentive salience. Psychopharmacology, 191(3), 391–431.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17072591/

۳. عشق رومانتیک و مدارهای اعتیاد دوپامینی
Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense, passionate, romantic love: A natural addiction? Frontiers in Psychology, 7, 687.
https://helenfisher.com/intense-passionate-romantic-love-a-natural-addiction-how-the-fields-that-investigate-romance-and-substance-abuse-can-inform-each-other/

۴. Dampening (خاموش‌کردن لذت) و ارتباطش با افسردگی
Bean, C. A. L., Summers, C. B., & Ciesla, J. A. (2022). Dampening of positive affect and depression: A meta-analysis of cross-sectional and longitudinal relationships. Behaviour Research and Therapy, 156, 104153.
https://www.researchgate.net/publication/361930719_Dampening_of_positive_affect_and_depression_A_meta-analysis_of_cross-sectional_and_longitudinal_relationships

۵. چارچوب مفهومی آنهدونیا و درمان‌های مبتنی بر Savoring
Winer, E. S., Jordan, D. G., & Collins, A. C. (2019). Conceptualizing anhedonias and implications for depression treatments. Psychology Research and Behavior Management, 12, 325–335.
https://www.dovepress.com/conceptualizing-anhedonias-and-implications-for-depression-treatments-peer-reviewed-fulltext-article-PRBM

۶. راهکارهای عملی (منبع عمومی/بالینی)
Therapy Group of DC. (2026). Anhedonia Therapy: Why Nothing Feels Fun.
https://therapygroupdc.com/therapist-dc-blog/anhedonia-cant-enjoy-dc/

*Music

1. Adagio for Strings/ Samuel Barber
2. Kavire Del/ Beatrazh
3. قسمتهایی از فیلم چرا گریه نمی کنی / علیرضا معتمدی
4. What a Wonderful world/ Louis Armstrong