Saviez vous que notre alimentation joue un rôle essentiel sur notre cerveau ? Comment les nutriments agissent-ils concrètement pour développer nos capacités cérébrales, consolider notre mémoire ou encore contribuer à notre bien-être ? Pour avoir des réponses à ces questions nous irons à la rencontre du psychiatre Guillaume Fond.

Saviez vous que notre alimentation joue un rôle essentiel sur notre cerveau ? Comment les nutriments agissent-ils concrètement pour développer nos capacités cérébrales, consolider notre mémoire ou encore contribuer à notre bien-être ? Pour avoir des réponses à ces questions nous irons à la rencontre du psychiatre Guillaume Fond.

Quelle est la composition des aliments que nous mangeons ? Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Que consommer pour perdre du poids ? Pour rester jeune ? Pour avoir de l’énergie ? Qu’est-ce que les acides aminés et à quoi servent-ils ?

Autant de questions abordées dans cette série de 5 podcasts, animés par la journaliste Ariane Warlin et conçus en partenariat avec les Laboratoires NHCO Nutrition.

Quelle est la composition des aliments que nous mangeons ? Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une alimentation saine ? Que consommer pour perdre du poids ? Pour rester jeune ? Pour avoir de l&rsquo;&eacute;nergie ? Qu&rsquo;est-ce que les acides amin&eacute;s et &agrave; quoi servent-ils ?
Autant de questions abord&eacute;es dans cette s&eacute;rie de 5 podcasts, anim&eacute;s par la journaliste Ariane Warlin et con&ccedil;us en partenariat avec les Laboratoires NHCO Nutrition.

Les pouvoirs de votre assiette

Episode #5 -  Bien manger, une nourriture pour l'esprit ?

Lorsque l’on parle d’anti-âge, nous pensons tout de suite au effet du vieillissement sur la peau, Mais nous oublions souvent que le vieillissement cellulaire concerne aussi nos organes, nos cellules et nos tissus (vision, mémoire, articulations, circulation…).

Est-il possible de ralentir le processus de vieillissement grâce à son alimentation et son mode de vie ? Ou au moins faire en sorte de ne pas l’accélérer ?

Existe-t-il des aliments aux vertus anti-âge ? Comment agissent-ils pour ralentir le processus de vieillissement ?

Pour y répondre, nous irons à la rencontre du Dr Gérard Bersand, spécialisé dans l’anti-âge. Il exerce à Nice et s’est beaucoup intéressé à ces questions en tant que morphologue.

Lorsque l’on parle d’anti-âge, nous pensons tout de suite au effet du vieillissement sur la peau, Mais nous oublions souvent que le vieillissement cellulaire concerne aussi nos organes, nos cellules et nos tissus (vision, mémoire, articulations, circulation…).
Est-il possible de ralentir le processus de vieillissement grâce à son alimentation et son mode de vie ? Ou au moins faire en sorte de ne pas l’accélérer ?
Existe-t-il des aliments aux vertus anti-âge ? Comment agissent-ils pour ralentir le processus de vieillissement ?
Pour y répondre, nous irons à la rencontre du Dr Gérard Bersand, spécialisé dans l’anti-âge. Il exerce à Nice et s’est beaucoup intéressé à ces questions en tant que morphologue.

Episode #4 - L’alimentation anti-âge, mythe ou réalité ?

Ah. La minceur ! Combien de couvertures de magazines féminins, de livres publiés, d’émissions télé… Et pourtant, pas sûre qu’on maîtrise tous les aspects de ce vaste sujet. Ensemble, nous allons tenter d’aller plus loin. Et de comprendre pourquoi nous ne sommes pas égaux sur ces sujets. Quels sont les bons réflexes à avoir ? Qu’est-ce que le métabolisme et comment en prendre soin ?  Quel est l’impact de mon alimentation sur mon poids ? Puis-je adopter un régime minceur sans contrainte et sans risquer de regagner des kilos par la suite ? Quels autres aspects de mon mode de vie ont un impact sur ma ligne ? 

Pour avoir des réponses à ces questions nous irons à la rencontre d’Alexia Mannarino, Responsable de la formation au sein des laboratoires NHCO Nutrition.

Ah. La minceur ! Combien de couvertures de magazines f&eacute;minins, de livres publi&eacute;s, d&rsquo;&eacute;missions t&eacute;l&eacute;&hellip; Et pourtant, pas s&ucirc;re qu&rsquo;on ma&icirc;trise tous les aspects de ce vaste sujet. Ensemble, nous allons tenter d&rsquo;aller plus loin. Et de comprendre pourquoi nous ne sommes pas &eacute;gaux sur ces sujets. Quels sont les bons r&eacute;flexes &agrave; avoir ? Qu&rsquo;est-ce que le m&eacute;tabolisme et comment en prendre soin ?&nbsp; Quel est l&rsquo;impact de mon alimentation sur mon poids ? Puis-je adopter un r&eacute;gime minceur sans contrainte et sans risquer de regagner des kilos par la suite ? Quels autres aspects de mon mode de vie ont un impact sur ma ligne ?&nbsp;
Pour avoir des r&eacute;ponses &agrave; ces questions nous irons &agrave; la rencontre d&rsquo;Alexia Mannarino, Responsable de la formation au sein des laboratoires NHCO Nutrition.

Episode #3 - Bien manger, le secret de la minceur ?

Qu est ce qu’un acide aminé ? Chacun d’entre nous a déjà entendu ce terme, et pourtant…pas facile d’expliquer ce dont il s’agit. Pour faire court, ils permettent de constituer les protéines, absolument indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Contrairement aux idées reçues, les protéines ne servent pas juste à fabriquer du muscle, mais elles jouent un rôle sur nos hormones, nos humeurs, notre sommeil, l’élasticité de nos tissus…Pour en savoir plus, je vous propose une rencontre avec Charles El Krief, expert en acides aminés et fondateur des laboratoires NHCO nutrition.

Qu est ce qu&rsquo;un acide amin&eacute; ? Chacun d&rsquo;entre nous a d&eacute;j&agrave; entendu ce terme, et pourtant&hellip;pas facile d&rsquo;expliquer ce dont il s&rsquo;agit. Pour faire court, ils permettent de constituer les prot&eacute;ines, absolument indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Contrairement aux id&eacute;es re&ccedil;ues, les prot&eacute;ines ne servent pas juste &agrave; fabriquer du muscle, mais elles jouent un r&ocirc;le sur nos hormones, nos humeurs, notre sommeil, l&rsquo;&eacute;lasticit&eacute; de nos tissus&hellip;Pour en savoir plus, je vous propose une rencontre avec Charles El Krief, expert en acides amin&eacute;s et fondateur des laboratoires NHCO nutrition.

Episode #5 - Bien manger, une nourriture pour l'esprit ?

In 1 playlist(s)

Les pouvoirs de votre assiette

Follow podcast

Recent clips