#82: Velg lys – uten å lukke øynene. Stå stødig når verden vakler

Det er viktigere enn noen gang at vi mennesker er våkne. For vi lever i en tid hvor mye blir servert til oss uten at vi nødvendigvis stiller spørsmål. Enten vi snakker om matindustrien og alt av juks og manipulasjon der, legemiddel- og vaksineindustrien, eller den krigføringen vi ser rundt oss i ve…

#81: Fra kontroll til frihet – i møte med vekt og kropp

Jeg fikk et spørsmål på Instagram: «Hvordan holder du deg så slank?» Det er et spørsmål som kan vekke mye følelser. Som kan treffe noe sårt. Og det har vært sårt for meg også. I mange år var dette temaet knyttet til kontroll, prestasjon og stress. Til følelsen av at jeg måtte gjøre mer, være mer di…

#80: Kaffe. Stress i en kopp – eller en gave til systemet?

Dette er en episode om "kaffe." Om fordeler og ulemper. Om hvordan, hvilken og når du drikker kaffe faktisk påvirker kroppen din. Jeg snakker om kvalitet. Om nervesystemets rolle. Og kanskje det viktigste: Fra hva drikker du kaffen din? Fra stress – eller fra tilstedeværelse? For å holde deg gåen…

#79: Frekvens, mat og medisin

I nok en short & sweet episode deler jeg noen ærlige refleksjoner om hvor lett vi kan bli dratt inn i en spiral der et medikament leder til det neste.  Om hvordan vi – hvis vi ikke er våkne – kan spise oss inn i ubalanser som igjen gjør oss mer avhengige av medisiner. Jeg snakker om frekvens i mat…

#78: Ditt indre anker er viktigere enn noen gang.

I en verden med mye støy er det viktigere enn noen gang å ha et indre anker. Å finne jordingen i oss selv. Når vi lever i frykt og stress, blir vi lettere å kontrollere, og vi mister kontakten med våre egne svar – med kroppen, intuisjonen og kjernen i oss selv. I denne episoden deler jeg hvorfor ve…

#77: Når intuisjon leder – og frykten slipper taket

Hvordan kan du skille mellom intuisjon og frykt? Hvordan kan du gi slipp på kontroll og åpne for dypere tillit? Og hvordan kan du invitere inn det som er ment for deg – også i relasjonen til penger? I ukens episode, spilt inn live fra Gran Canaria, deler jeg en flyvende historie om intuisjon. En op…

#76: «Vis meg ditt 2016.» - Jeg var på yoga for: utbrente

En trend om dagen er: «Vis meg ditt 2016.» Vet du hvor jeg var da?
 På yogakurs for utbrente. Jeg hadde så mye kunnskap,
men jeg hadde ikke klart å integrere den i meg  – 
Jeg hadde ikke vekket hun som bodde i meg. I 2026 er jeg i mitt 50. år,
og i mitt livs beste form.
 Det betyr ikke at livet mit…

#75: Mer smør & solnedganger. Alt endrer seg når du stoler på visdommen som allerede bor i deg

I 25 år har jeg vært kjerringa mot strømmen. Jeg har valgt å stole på meg selv, naturen og gammel visdom – til tross for mye motstand. I denne episoden snakker jeg om: • Hvordan du kan komme bedre i kontakt med din egen visdom • En oppdatering fra livet på Gran Canaria • Den nye kostpyramiden i…

#74: Når kroppen vil hvile, men samfunnet vil noe annet

Akkurat nå er jeg i dvale, i synk med naturens rytme og sykluser. Dette er noe jeg reflekterer over i ukens podcast. Jeg deler også litt fra livets dualiteter – sorg og glede, side om side. Nyåret er egentlig ikke 31. desember. Det har i lang tid vært knyttet til våren, til vårjevndøgn i mars – et …

#73: Hvert øyeblikk en ny start. La oss åpne honningkrukken i deg!

I denne episoden deler jeg hvordan livet mitt endret seg da jeg sluttet å vente på “nytt år”, “mandag” eller “neste versjon av meg selv” – og i stedet begynte å møte hvert øyeblikk som en ny mulighet. Jeg snakker om hvorfor mål som «spise sunnere», «trene mer» og «gå ned i vekt» ofte ikke fungerer…